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5 apps para controlar calorías
La salud es la clave para tener una vida larga y saludable. Una de las mejores formas de cuidar tu salud es mantener una dieta saludable, pero ¿cómo hacer esto sin tener que contar calorías? ¡No te preocupes, hay una variedad de aplicaciones para tu dispositivo móvil que te ayudarán a mantenerte en la dirección correcta! A continuación, te presentamos cinco aplicaciones para controlar tus calorías.
MyFitnessPal
MyFitnessPal es una aplicación muy popular para android e iOS. Esta aplicación cuenta con una enorme base de datos de más de 5 millones de alimentos, así como una selección de recetas. Esta aplicación también ofrece la posibilidad de escanear el código de barras de los alimentos para saber exactamente cuántas calorías contienen. MyFitnessPal es una excelente herramienta para mantener un seguimiento de tus calorías.
Lifesum
Lifesum es una aplicación para android e iOS que te ayuda a mantener un seguimiento de tu dieta. Esta aplicación cuenta con una base de datos de más de 2 millones de alimentos y te permite personalizar tu plan de comidas. Lifesum también ofrece un asesoramiento y seguimiento de calorías para que puedas alcanzar tus objetivos. Además, esta aplicación cuenta con una función que te ayuda a calcular el número de calorías en un alimento al instante.
Fooducate
Fooducate es una aplicación de iOS que te ofrece una forma divertida e interactiva de administrar tu dieta. Esta aplicación te permite hacer un seguimiento de tus comidas e informarte sobre los ingredientes en los alimentos que estás comiendo. Esta aplicación también te ayuda a evitar los alimentos procesados y su administración de calorías es mucho más precisa que otras aplicaciones.
FoodSwitch
FoodSwitch es una aplicación para android e iOS que te ayuda a tomar mejores decisiones de alimentos. Esta aplicación escanea los códigos de barras de alimentos para sucar los principales ingredientes. Después, te ofrecerá alternativas más saludables con menos calorías. Además, esta aplicación cuenta con una función de seguimiento de calorías para tener un seguimiento de tu consumo.
YAZIO
YAZIO es una aplicación para android e iOS diseñada para ayudarte a perder peso. Esta aplicación ofrece un plan de alimentación bien equilibrado y cuenta con una base de datos de más de 2 millones de alimentos. Esta aplicación también te ayuda a seguir una comida saludable al mostrar ejemplos de comidas en una lista para que adoptes mejores hábitos alimenticios. Además, YAZIO te permite monitorear tus calorías.
En conclusión, estas cinco aplicaciones pueden ayudarte a controlar tu consumo de calorías para que puedas llevar una dieta saludable. Si deseas perder peso, mantener un peso saludable o simplemente comer más saludable, estas aplicaciones son una excelente herramienta. ¡Haz una prueba y comienza hoy mismo a controlar tus calorías!
Cinco Aplicaciones para Controlar Calorías
Cada vez más se habla de la importancia de llevar una alimentación balanceada y saludable. A continuación, presentamos cinco aplicaciones útiles para controlar las calorías de las comidas diarias:
MyFitnessPal
MyFitnessPal es una app web y móvil muy popular para llevar el control de nuestra dieta. Esta app cuenta con una base de datos con más de 11 millones de alimentos con la cantidad de calorías y nutrientes que contienen, lo que resulta ideal para planificar nuestras comidas. Además, esta app vigila nuestras comidas en los diferentes restaurantes, te permite armar listas y contar con diferentes herramientas para contabilizar los pasos y el peso.
MyPlate
Esta app se centre en la nutrición y permite al usuario mantener un registro de sus alimentos a medida que los consume. Esta app ofrece información sobre los nutrientes, calorías y otros datos que contiene un alimento. Esta app motiva al usuario a mantener una dieta saludable con retos, premios y contenido educativo.
Lose It
Esta aplicación no solo ayuda a contar calorías, sino que también ofrece motivación para lograr los objetivos de salud de una forma divertida. Los usuarios pueden compartir comidas y recetas con los demás y hay premios y retos para mantenerse motivados.
My Diet Coach
My Diet Coach ofrece a sus usuarios contenido motivacional, imágenes de motivación y consejos para lograr los objetivos de alimentación saludable. Los usuarios también pueden hacer tablas de datos, programar recordatorios y seguir retos para permanecer motivados.
HealthyOut
Esta app ayuda a los usuarios a buscar restaurantes cercanos o en línea que ofrezcan comidas saludables. Esta app también ofrece información detallada de los alimentos y posibilidades para personalizar pedidos con ingredientes saludables.
Tutorial
A continuación, explicamos cómo usar estas cinco aplicaciones para controlar las calorías de nuestras comidas:
- MyFitnessPal: La mejor forma de utilizar MyFitnessPal es crear una lista de alimentos que deseas comer durante la semana y añadir los alimentos uno a uno a la app para controlar tus calorías diarias.
- MyPlate: Para usar MyPlate, solo debes insertar los alimentos que deseas consumir y la app se encargará de decirte cuáles son los macro-nutrientes y calorías de los alimentos.
- Lose It: Esta app presenta herramientas como retos, tablas, gráficos, y premios para ayudarte a controlar tus calorías diarias.
- My Diet Coach: Esta app te permite crear un plan de alimentación personalizado con contenido motivacional para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
- HealthyOut: Esta app te ayudará a encontrar restaurantes cerca de ti con opciones saludables para comer fuera de casa. Prueba esta app buscando los ingredientes saludables que desees incorporar a tu alimentación.
Conclusion
Las apps móviles pueden ser de gran ayuda para quienes desean contar las calorías de sus comidas y mejorar su nutrición. Es importante destacar que estas apps deben usarse como apoyo y no como la única herramienta para lograr un estilo de vida saludable.