Cómo Aprender a Expresarse
No importa a qué edad vivas, aprender a expresar tus ideas de manera clara y efectiva es una habilidad que puede mejorar tu vida diaria. Esto puede resultar difícil, particularmente para aquellos que tienen dificultades para sintetizar y simbolizar sus pensamientos. Aquí hay algunas sugerencias para aprender a expresarse:
Aprender los fundamentos de la comunicación
Aprender los fundamentos de la comunicación es una excelente manera de mejorar tu habilidad para expresarte. Esto incluye escuchar activamente al otro hablando, evitando el lenguaje ofensivo, formulando preguntas adecuadas y haciendo seguimiento de las conversaciones.
Aprender vocabulario relevante
Aprender el correcto uso del vocabulario es clave para mejorar tus habilidades para expresarte. Esto también implica conocer los términos técnicos relacionados con tu campo. Practica y utiliza el léxico adecuado para tus ideas.
Estructura tus comunicaciones
Es importante desarrollar una estructura para la manera en que compartes tus pensamientos. Esto puede incluir el uso de puntos o balbuceo para destacar ideas específicas, clarificar tus principales argumentos y reforzar tus ideas. Aquí hay algunas herramientas que pueden ayudar a estructurar tu comunicación:
- Crear una «lista de control» que recuerde los principales puntos que deseas expresar
- Organizar los tópicos en orden lógico y un formato consistente
- Intentar utilizar un lenguaje conciso y directo
Practicar hablar en público
Hablar en público puede ser aterrador, pero es esencial para mejorar tus habilidades de comunicación. Practica tantas veces como sea necesario para que los temas sean cada vez más conversacionales y naturales. Dando discursos y colaborando con personas en los temas discutidos te ayudará a aumentar tu confianza y mejorar tu habilidad para expresarte.
Sigue trabajando en tu habilidad para expresarte
Para mejorar, no dejes de intentar nuevas cosas. Practica tu habilidad para expresarte en la conversación diaria y participa regularmente en reuniones donde puedes obtener feedback de otros. Lee y escribe, transfiere cualquier mensaje necesario y sigue prestando atención a la forma en que te expresas y estructuras tus mensajes.
¿Qué libro puedo leer para aprender a expresarse?
Ya me diréis qué os parecen. Hablar en público en 4 pasos, Charlas TED (Chris Anderson), Presentación Zen (Garr Reynolds), Cómo hablar bien en público e influir en los hombres de negocios (Dale Carnegie), El Viaje del Escritor (Christopher Vogler), El arte de presentar (Gonzalo Álvarez Marañón) y El arte de la oratoria: dominar el arte del discurso público (Laric García).
¿Cómo aprender a expresarse correctamente?
2. Consejos para hablar mejor Procurar que el tema interese a las personas que nos escuchan y no solamente a nosotros, Interesarnos por los demás y por lo que nos están contando, Evitar temas que puedan dar lugar a discusiones, Evitar la crítica destructiva y las murmuraciones , Escuchar con atención a la persona que nos está hablando, No utilizar un lenguaje rebuscado o tecnicismos, esto confunde a la audiencia, Hablar con energía y entusiasmo, Establecer contacto visual con la audiencia, Hablar con claridad y precisión, Pronunciar correctamente las palabras, Recordar que un discurso debe tener un principio un desarrollo y un final, Vigilar el tiempo, Un buen discurso debe ser lo bastante breve para mantener la atención de la audiencia, sin aburrirles, Practicar el discurso una y otra vez, Utilizar herramientas para reunir el material que se va a decir y seguir un orden lógico, y Siempre buscar mejorar nuestra habilidad para expresarnos.
¿Por qué me cuesta expresarme?
La alexitimia es cuando una persona tiene dificultad para identificar y expresar emociones . No es un trastorno de salud mental. Las personas con alexitimia pueden tener problemas para mantener relaciones y participar en situaciones sociales. Existen algunos factores que pueden contribuir a la alexitimia, como el estrés, los traumas pasados, una baja autoestima, la falta de habilidades para gestionar las emociones, el pensamiento inflexible o la desaprobación de los demás.
¿Cómo hablar claro y sin trabarse?
Utiliza la comunicación no verbal para enfatizar las ideas, pero siempre intenta mantener la naturalidad. Si no sabes qué hacer con las manos, déjalas quietas y evita los movimientos repetitivos como rascarte la cara o tocar la ropa. Los gestos nerviosos llaman la atención de tus interlocutores y deslucen tu discurso.
Intenta siempre hablar a un volumen adecuado y sin excesiva velocidad. Ya sea que estés hablando delante de una audiencia o manteniendo una conversación, procura hablar de forma clara. Puedes ayudarte haciendo pausas para reflejar en voz alta tus pensamientos.
Otro trucos es emplear el lenguaje coloquial o el lenguaje técnico según sea apropiado. Esta opción te permitirá expresar tus ideas de forma clara y precisa, además de aportar una sensación de profesionalidad a la discusión. Por último, si realmente tienes problemas para mantener un discurso fluido, puedes probar con utilizar un guión o apuntes. Esta práctica te ayudará a mantenerte a raya sin parecer demasiado artificial.