Cómo Utilizar Las Bolas Chinas
Las bolas chinas se han convertido en una de las herramientas más populares para ayudar con el ejercicio físico, la relajación y el estado mental general. Si está interesado en cómo utilizar las bolas chinas para mejorar su calidad de vida, le ayudaremos.
Pasos para Utilizar Las Bolas Chinas:
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- Compra las bolas chinas adecuadas. Las más comunes son las bolas metálicas, pero también hay varios tipos de bolas fabricadas con materiales como el cristal, el cuero, el bambú y la madera. Elija la bola que mejor se adapte a sus necesidades.
- Aprender las técnicas correctas. Hay una serie de técnicas específicas que necesita aprender para utilizar adecuadamente las bolas chinas. Estas incluyen cómo colocar las bolas, cómo rolloverlas sobre su cuerpo, cómo apretarlas y relajarlas. Esto en último término le proporcionarán resultados más eficaces.
- Practicar con las bolas chinas. Una vez que se familiarice con la forma correcta de utilizar las bolas chinas, se recomienda practicar con ellas al menos una vez al día. No hay límites en cuanto al tiempo que necesite para practicar, pero trate de usarlas durante unos 10 – 20 minutos cada día.
- No te sientas limitado. Las bolas chinas lo ayudarán a relajarse, a liberar el estrés y a mejorar su movilidad. Puede utilizar las bolas chinas de diferentes maneras, para trabajar diferentes partes de su cuerpo y para ejercitar los músculos estirando y apretando.
- No exagere. Utilice las bolas chinas con cuidado para evitar lesiones. Democrite siempre la cantidad de presión ejercida, con el fin de aliviar el dolor y no exacerbarlo.
Esperamos que estos consejos le ayuden a utilizar con éxito las bolas chinas. Si bien hay muchos beneficios para usarlas, es importante informarse sobre los efectos secundarios para evitar lesiones. Es fundamental comenzar con cuidado para poder disfrutar más tarde sus beneficios.
¿Qué se siente al usar las bolas chinas?
La vibración que produce el choque de la bolita interior de la bolas chinas contra las paredes de la vagina provoca una contracción involuntaria y continua de los músculos que la rodean, aumentando la circulación sanguínea, la lubricación y el tono muscular. Esto conduce a una estimulación inmediata mucho mayor, aumentando la sensibilidad y la experiencia de placer. El uso de las bolas chinas también puede ayudar a prevenir el tono muscular débil que se produce con la menopausia y la edad avanzada. Algunas personas informan sentir un poco de incomodidad al principio, especialmente cuando se mueven las bolas durante actividades diarias como caminar, correr o incluso sentarse. Esta incomodidad generalmente desaparece en solo unos días, y después de eso simplemente sienten el placer y los beneficios.
¿Qué beneficios tiene usar bolas chinas?
Ayudan a combatir la incontinencia urinaria y mejoran la lubricación . Este juego de diferentes pesas, son 5 bolas chinas , con unos pesos desde 37 a 110 gramos . Se pueden ir adaptando al uso y practicar con cada una de ellas. También tienen la capacidad de mejorar la musculatura del suelo pélvico , indicadas para fortalecer esta zona, lo que mejora el placer sexual y la función sexual. Otra de sus ventajas se encuentra en la mejora del estreñimiento ya que al utilizarlas se alcanzan tonos superiores del músculo esfínter anal. Por último, ayuda a reducir la tensión muscular, por lo que es indicado para tratar problemas como la ciática.
¿Cómo se usan las bolas chinas y para qué sirven?
¿Qué son las bolas chinas y cómo funcionan? Las bolas chinas son unas esferas que contienen unas pequeñas bolas en el interior. Los materiales con los que están confeccionadas pueden ser muy variados, desde el metal a la cerámica de las primeras bolas que se confeccionaban en Japón.
Las bolas chinas se usan principalmente para la relajación y para aplicar masajes en distintas partes del cuerpo. El efecto que estas proporcionan es el de relajar nuestro sistema muscular y lograr una mayor circulación. Actualmente, estas bolas se usan mucho para ayudar a reducir el dolor relacionado con las contracturas musculares, así como también para mejorar la flexibilidad articular.
Además, estas bolas chinas también pueden ayudar a eliminar el estrés y la ansiedad. Cada vez que usemos estas bolas sobre los puntos craneales o sobre nuestras áreas más tensionadas, lograremos un efecto sedante que nos ayudará a relajarnos.
En cuanto al funcionamiento de estas bolas chinas, el principio es simple. Se colocan sobre la superficie a tratar y se consigue un efecto estimulante que permite la relajación profunda en la zona afectada. Se obtiene así un mayor flujo sanguíneo hacia esta zona, estimulando la regeneración celular y la disminución de los niveles de tensión.