¿Cómo hacer que se me vaya la leche?
A todos nos ocurre alguna vez, después de tomar un café o chocolate que nos hemos excedido con la leche y quedarnos con sensación de llenura o pesadez. Si estás en esta situación y quieres deshacerte de ese incómodo sentimiento aquí hay algunos consejos para que te vaya la leche:
1. Deja pasar un rato
Deja que transcurra el tiempo, la capacidad de descomponer la leche en tu sistema digestivo requerirá de cierto lapso de tiempo. Intenta distraerte para que descubras que ya te sientes mejor con el paso del tiempo.
2. Come algo ligero
Es recomendable que eligas alguna comida liviana como una hamburguesa sin queso o una ensalada para complementar la digestión de la leche.
3. Toma agua
El agua ayuda a estimular la digestión de los alimentos, así que intenta tomar un vaso, o dos si es necesario.
4. Haz ejercicio
Moverse ayuda a estimular la digestión. Puedes intentar caminar, hacer algunos estiramientos, correr, etc.
5. Intake de fibra
El consumo de alimentos ricos en fibra ayudan a la digestión. Intenta comer frutas como la uva, manzanas, etc.Puedes acompañar estos alimentos con algunos fibras como salvado de avena.
6. Despídete con una infusión
No solo el agua ayuda a digerir la leche, también lo hacen las infusiones. Realiza una infusión con infusiones a base de hierbas como tilo, menta, melisa, etc, que te ayudará a que se te vaya la leche.
7. Acompañar con enzimas
Si tu digestión se ha visto afectada y no consigues liberarte de la leche, la solución pasa por tomar algunas enzimas (como bromelina, lipasa y amilasa). Estas ayudarán a dividir las moléculas de leche para facilitar su digestión:
- Bromelina: Alivia los síntomas del exceso de leche, con la ventaja de que contiene enzimas digestivas.
- Lipasa: Acelera la absorción de grasas.
- Amilasa: Divide los azúcares para facilitar su asimilación.
Conclusiones
Esperamos que con estos consejos hayas conseguido liberarte del exceso de leche. Siempre es recomendable nunca exagerar con la cantidad de leche para prevenir este malestar.
¿Cómo dejar de amamantar sin dolor en los senos?
Si está destetando a su hijo y ya no le dará leche materna, reducir las sesiones de alimentación lentamente puede ayudar a evitar la congestión y el dolor de pechos. Puede comenzar por quitar la alimentación del mediodía, porque suele ser la menos abundante y la más incómoda, en especial para las madres que trabajan.
De acuerdo con el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, una alternativa para dejar de amamantar sin dolor es el ciclo de madre/bebé. Esto significa intercambiar un seno con el otro durante la alimentación y terminar antes de que el niño se duerma. Esto le permitirá al bebé comer lo suficiente y a la madre parar antes de sentirse incómoda.
Otra opción es usar un sujetador para aliviar la presión y la comodidad durante el destete. Usar sujetadores ajustados con almohadillas absorbentes para evitar sudor o presión en el pecho también es recomendable.
Además, se recomienda tomar algunos analgésicos como ibuprofeno para aliviar el dolor, dar masajes suaves al área afectada y tomar algún té calmante para reducir la inflamación y la congestión.
¿Cómo hacer para que se corte la leche materna?
Lo más habitual es que se emplee el medicamento Dostinex, que es el más usado cuando se precisa cortar la leche de golpe, o la Cabergolina, cuya acción en el organismo se centra en reducir la prolactina en la sangre, dificultando así el aumento de la producción de leche. También se emplean algunos antiinflamatorios, como el ibuprofeno. Por lo general, es más aconsejable realizar una reducción de la producción de leche mediante la dosis progresiva de estos medicamentos, interrumpiendo la lactancia gradualmente. Por ejemplo, se puede empezar tomando un medicamento cada dos días, desde luego bajo estrecha vigilancia médica, hasta obtener el resultado deseado. Por último, también existe la posibilidad de ayudarse de trajes de presión negativa.
¿Qué es bueno para que se seque la leche materna?
Dostinex es un medicamento que se utiliza para evitar la producción de leche, inmediatamente después del parto así como para la retirada de la misma, en las siguientes situaciones: Después del parto, una vez que la madre decide no dar el pecho a su hijo. Cuando la madre decide retirar la lactancia completamente. Dostinex ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento para la disminución o detención de la producción de leche materna. El medicamento también puede ayudar a que los dolores de la madre se reduzcan significativamente, así como a la reducción del engrosamiento de los Senos. Se recomienda hablar con el médico antes de empezar el tratamiento.