Cómo Quitar los Retortijones
Síntomas de los Retortijones
Los retortijones son unas contracciones involuntarias, rápidas y dolorosas que se acumulan en la misma zona del abdomen. Estos pueden estar provocados por varias causas, como:
- Cambios bruscos de temperatura.
- Esfuerzos intensos.
- Gripe o indigestión.
- Gases en el intestino.
- Estreñimiento.
Consejos para Quitar los Retortijones
- Más líquido en la dieta: Beber mucha agua ayuda a eliminar toxinas y a reducir los retortijones.
- Bebidas digestivas: Puedes beber una infusión con hierbas medicinales como la menta, melisa, regaliz, eucalipto, manzanilla, etc.
- Movilidad intestinal: Tomar suplementos de hierro, magnesio y calcio. Estas sustancias ayudan a relajar los músculos.
- Reducir los alimentos irritantes: Evita los alimentos como el café, chocolate, carnes rojas, alcohol, bebidas carbonatadas, etc.
- Aumentar la ingesta de fibra: Incluir alimentos ricos en fibra en la dieta, como avena, frutas, verduras, legumbres.
Es importante tener en cuenta que los retortijones son un trastorno bastante común pero debes acudir al médico si los síntomas persisten.
¿Qué puedo tomar para quitar la diarrea rápido?
En la mayoría de los casos, puede tratar la diarrea aguda con medicinas de venta libre como la loperamida Enlace externo del NIH (Imodium) y el subsalicilato de bismuto Enlace externo del NIH (Pepto-Bismol, Kaopectate). Estos medicamentos ayudan a reducir la frecuencia de los movimientos intestinales. Además, también puede ayudar beber mucho líquido para evitar la deshidratación. El decir que el agua potable, suero oral y el zumo de fruta sin pulpa pueden ayudar. No le dé a su hijo jugos con pulpa o bebidas carbonatadas (como refrescos o limonadas) porque pueden empeorar la diarrea.
¿Qué hacer cuando te duele la panza y tengo diarrea?
Es importante que te mantengas hidratado si experimentas dolor abdominal y diarrea. Toma muchos líquidos claros, como agua, jugo y caldo. Evita la cafeína y el alcohol. A medida que las deposiciones se vuelven más regulares, come pequeñas cantidades de alimentos ligeros y bajos en fibra. Esto incluye alimentos como arroz blanco, pollo o pescado, pan tostado sin miga y frutas y verduras hervidas. Si los síntomas no mejoran o empeoran, o si tienes fiebre alta, debes buscar atención médica de inmediato.
¿Qué medicamento es bueno para los cólicos estomacales?
Medicamentos ALGI-MABO 0,4 g/ml Sol. iny, ALGI-MABO 1 g Sup. ads, ALGI-MABO 500 mg Cáps, BUSCAPINA COMPOSITUM 250/10 mg Comp. recub, BUSCAPINA COMPOSITUM 2500/20 mg Sol. iny, KETOROLACO TROMETAMOL ACCORD 30 mg/ml Sol. iny, KETOROLACO TROMETAMOL NORMON 30 mg/ml Sol. iny, KETOROLACO TROMETAMOL QUALIGEN 30 mg/ml Sol. iny , KETOROLACO TROMETAMOL RATIOPHARM 10 mg Comp. recub, METOCLOPRAMIDA PENSA 10 mg Compr. recub. son buenos medicamentos para tratar los cólicos estomacales. Siempre consulta con su médico antes de tomar cualquier medicamento para garantizar que es seguro paraúsarlo.
Cómo Quitar Los Retortijones
Los retortijones son una molestia común en nuestras vidas, ya que se presentan cada vez que comemos ciertos alimentos mal digeridos. Sin embargo, estos retortijones pueden ser algo mucho más incómodo. Si quieres saber cómo quitarlos, aquí tienes unas recomendaciones:
Soluciones a los Retortijones
- Cambia la comida: Muchas veces los alimentos desencadenan la aparición de los retortijones. Evita comer alimentos grasos y altos en fibra, ya que son más propensos a causar retortijones. Si descubres que algunos alimentos en particular son los culpables de tus retortijones, evítalos.
- Mastícalo bien: Si no masticas los alimentos completamente, puedes desencadenar retortijones. Intenta masticar una comida completa al menos 18-20 veces. Esto ayudará a que los alimentos sean mejor digeridos y prevenirá los molestos retortijones.
- Agrega yogurt a tu dieta: El yogurt contiene probióticos, que son organismos que ayudan a mejorar la digestión. Si lo agregan a su dieta, estos verdaderamente le pueden ayudar a reducir los síntomas de retortijones.
- Toma una bebida fría: Probablemente hayas escuchado la recomendación de tomar una bebida fría cuando tienes un retortijón. Esto se debe a que el líquido frío ayudará a aliviar el dolor del retortijón. Una taza de té helado o una bebida carbonatada funcionan mejor.
- Explora técnicas de relajación: La acumulación de estrés en el cuerpo puede contribuir a la aparición de retortijones. Trate de explorar algunas técnicas de gestión del estrés o relajación, como la meditación o la respiración profunda. Esto le ayudará a controlar los niveles de estrés, y obtener alivio de los retortijones.
Toma estas recomendaciones en cuenta, y verás como los retortijones pronto desaparecerán. Prueba cada solución para ver cual es la mejor para ti, y llévalas a cabo hoy para disfrutar de alivio rápido de tus retortijones.