Alimentos buenos para el hígado y su buen funcionamiento

María Fernandez
María Fernandez

El hígado es el principal órgano que trabaja para mantener el flujo de sangre sin tóxicos. Limpia el cuerpo de forma continua filtrando de la sangre las toxinas malignas para el cuerpo, que entran con los alimentos que consumimos y muchas veces no son ni sanos ni saludables, por la piel y por el aparato respiratorio.

También es el responsable de generar bilis que ayuda a la descomposición y asimilación de las grasas que ingerimos.

Por todo ello necesitamos que nuestro hígado este sano y con mucha actividad para poder evitar problemas e infecciones o cáncer del mismo en un futuro. Para tener un hígado sano tenemos que alimentarnos de forma sana y saludable, hay muchos alimentos buenos para el hígado que con una dieta equilibrada podemos consumir sin ningún tipo de problema.

Alcachofas: Son una verdura que contiene un componente regenerador del hígado que se llama cinarina, que es un bioflavanoire, un antioxidante natural de las plantas.
Ajo: Contiene un potente nutriente que ayuda a proteger el hígado de toxinas.
Diente de León: Limpia y neutraliza los metales pesados del hígado y elimina los pesticidas del cuerpo.
Cúrcuma: Muy eficaz para mantener sano el hígado, regenera las células y protege del daño toxico.
Avena: Rica en fibra, arginina y proteínas, ayuda a eliminar las toxinas y a evitar putrefacciones del cuerpo.
Pomelo: Contiene vitamina C y antioxidantes que ayuda a la depuración de toxinas.

Estos son algunos de los alimentos buenos para el hígado que te ayudarán a mantenerlo sano y mejorar su funcionamiento día a día. Además piensa en incluirlos en tu dieta diaria para poder prevenir riesgos en un futuro y para llevar una vida más sana y equilibrada.

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