Cómo Bajar Los Leucocitos De Forma Natural
Los leucocitos son un tipo de glóbulos blancos en la sangre. Un nivel alto de leucocitos es a veces un signo de una enfermedad o una respuesta anormal a una infección bacteriana o viral. Para bajar de forma natural los leucocitos en su nivel saludable es importante seguir los siguientes consejos.
Consejos para bajar los leucocitos
- Incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina C: Esta vitamina ayuda a reducir la respuesta alérgica. Frutas cítricas como la naranja, el limón, el lima, la piña, los higos, la papaya y la sandía; así como los jugos de estas frutas contienen un alta cantidad de vitamina C.
- Comer alimentos ricos en antioxidantes: Los antioxidantes ayudan a prevenir daños y el aumento de los leucocitos. Incluya frutas y verduras en su dieta como las fresas, las bayas, los tomates, las patatas dulces, zanahorias, apio y los melones.
- Consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3: Los alimentos ricos en omega-3 ayudan a reducir la actividad inflamatoria del cuerpo. Incluya alimentos como el aceite de oliva, el salmón, el atún, el sardina, el aguacate y la soja en su dieta para tener una buena cantidad.
- Hacer ejercicio regularmente: Hacer ejercicios regulares puede reducir significativamente la cantidad de leucocitos en nuestro cuerpo. El ejercicio ayuda a reducir el estrés y mejorar la salud en general.
- Dormir bien: El descanso adecuado es una parte crucial para mantener los leucocitos saludables. Intente ir a la cama a la misma hora cada noche para obtener una cantidad adecuada de sueño.
- Tomar remedios herbales: Algunas hierbas pueden ayudar a disminuir los leucocitos. Hierbas como la Hierba de San Juan, el cardo lechero, el trébol rojo y los cítricos hon xiong se pueden consumir en forma de té para ayudar a bajar los leucocitos.
Siga los consejos para obtener los mejores resultados. Si sigue estos consejos y come una dieta saludable y equilibrada, sus leucocitos vuelven a niveles saludables en poco tiempo.
¿Cómo bajar los leucocitos altos en la sangre?
El tratamiento depende de la causa de la leucocitosis. La pauta que dicte el hematólogo puede ser administrar líquidos vía intravenosa en el hospital; antibióticos frente a las infecciones bacterianas; antiinflamatorios para disminuir la inflamación o tratar infecciones. Si la leucocitosis es debida a enfermedades autoinmunes se pueden recetar medicamentos inmunosupresores o fármacos quimioterápicos. También se recomiendan cambios en la alimentación para mejorar los niveles de leucocitos. Se evitará el abuso de dulces, alcohol y grasas; se indulgenciará en la ingesta de frutas y alimentos ricos en fibra para ayudar a limpiar la sangre. Por último, se recomienda descansar y evitar el estrés.
¿Que hay que comer para bajar los glóbulos blancos?
Alimentos que bajan las defensas Azúcar: su consumo favorece la aparición de virus, bacterias y otros agentes patógenos. Alcohol: el abuso acaba reduciendo los nutrientes, frena la multiplicación de glóbulos blancos e impide que los macrófagos se activen. Grasas: son muy difíciles de metabolizar y consumir bajas cantidades es necesario para mantener sano el organismo. Carne roja, procesada y sus embutidos: contienen sustancias tóxicas no recomendables para el sistema inmunológico. Refrescos y demás bebidas azucaradas: no son saludables ya que una parte importante de los carbohidratos provienen del azúcar. Lácteos: si no están desnatados la cantidad de grasa es muy alta para poder ser digeridos de forma correcta. Café: es un estimulante que interfiere con el proceso de absorbción de algunos nutrientes en el intestino. Alimentos ricos en Vitaminas y Minerales: Frutas, verduras, legumbres, yema de huevo, cereales integrales, carnes magras, pescado, huevos, nueces, semillas, aguacate, aceite de oliva virgen, infusiones, algas y vino moderado. Estos alimentos ayudarán a aumentar tu nivel de glóbulos blancos.
Cómo Bajar los Leucocitos de Forma Natural
¿Qué son los leucocitos?
Los leucocitos son células blancas que forman parte del sistema inmunitario del cuerpo, ayudando a combatir infecciones y enfermedades. Cuando hay una infección, el recuento de leucocitos aumenta. Un recuento elevado de leucocitos también puede significar que hay una enfermedad, daño en algunas células o una infección subyacente.
Causas
Las enfermedades infecciosas, como la tuberculosis, el VIH/SIDA, la mononucleosis, la leucemia y el cáncer pueden causar un recuento anormalmente alto de leucocitos. Las alergias también pueden causar un aumento en el conteo de los leucocitos. Esto es debido a la liberación de una proteína llamada citocina, que causa inflamación y rigidez en el cuerpo. El estrés, también, puede desencadenar un aumento en el conteo de leucocitos.
Soluciones Naturales
Afortunadamente, hay una variedad de formas naturales de ayudar a bajar el número anormalmente alto de leucocitos. Algunas de las recomendaciones para ayudar a disminuir el elevado recuento de leucocitos son:
- Alimentación saludable: comer alimentos como el ajo, la cebolla y el jengibre, que ayudan a mejorar el sistema inmunológico, así como los nutrientes ricos en vitamina C como el limón, el brócoli, las espinacas y la lechuga.
- Ejercicio regular: los entrenamientos regulares mejoran la circulación de la sangre, ayudando a reducir el riesgo de infecciones y enfermedades.
- Evitar el estrés: realizando actividades relajantes como el yoga, el ejercicio de respiración profunda, la meditación y el Tai Chi, que ayudara a relajar el cuerpo y la mente.
- Hidratar: beber mucha agua para mantener el cuerpo hidratado y mejorar su capacidad para combatir infecciones.
- Descanso adecuado: es importante descansar de 8 a 10 horas para mantener un buen sistema inmunitario.
Además de estas recomendaciones para bajar el recuento de leucocitos de forma natural, se recomienda consultar al médico para ayudar a determinar cuál es la causa del nivel alto de leucocitos en el cuerpo. Si el recuento alto de leucocitos aún persiste con estos remedios naturales, el médico puede recetar medicamentos adecuados.