Cómo Dejar De Toser Mucho
Los accesos de tos a menudo pueden ser incómodos y durar un par de días. Puede ser por motivos temporales, como un resfriado común, una tos irritativa relacionada con el humo, el polvo, el aire frío, una alergia, la exposición a irritantes, etc., o por motivos más crónicos, como enfermedades respiratorias o alergias. En cualquier caso, aquí hay algunos consejos para dejar de toser:
1. Descansar
Descansar es esencial para recuperarte. No solo te ayudará a calmar los síntomas, sino que también estimulará los mecanismos de autocuración de tu cuerpo.
2. Beber agua
Beber agua constantemente mejorará el flujo de líquido y será divertido, lo que ayudará incluso a aliviar los síntomas asociados con una tos persistente.
3. Hervir cebolla
Hervir una cebolla y beber el líquido con miel un par de veces al día puede ayudar a calmar y reducir la tos.
4. Miel y limón
Mezclar una cucharada de miel con jugo de limón y un poco de agua tibia puede ayudar a calmar la tos en agudos, así como a aliviar dolor de garganta.
5. Hiel de vaca
La hiel de vaca es otra forma natural de aliviar la tos. Es efectiva para tratar la tos asociada con el asma, el enfisema y la bronquitis crónicas. Puedes mezclar una cucharada de hiel con agua caliente y beberla dos veces al día.
6. Aceite esencial de árbol de té
El aceite esencial de árbol de té es un potente remedio natural para aliviar la tos. Para usarlo, solo tienes que verter unas gotas de aceite esencial en la bañera o en el humidificador para inhalar el vapor.
7. Limpiar la casa
Mantener el lugar limpio ayuda a reducir los síntomas de tos relacionados con el asma. La aspiradora, el barrido y el uso de un deshumidificador pueden ayudar a reducir la acumulación de polvo en la casa.
8. Respiración profunda
La respiración profunda es una técnica eficaz para aliviar la tos. Inhala profunda y lentamente a través de la nariz, mantén la respiración durante unos segundos y luego exhala de la misma forma. Repite varias veces.
9. Líquidos calientes
Los líquidos calientes ayudan a ablandar y a diluir el moco y alivian los músculos en la garganta. Beber un té de hierbas con limón y una cucharada de miel puede ser un gran aliado para calmar los síntomas asociados a la tos.
10. Tratamiento médico
Por último, es importante señalar que, a veces, el tratamiento médico puede ayudar a aliviar la tos. Si los síntomas son graves o no mejoran con los remedios caseros, acude a tu médico para recibir los mejores tratamientos según tu estado.
Esperamos que estos consejos te ayuden a calmar la tos. Recuerda, la descansa, el reposo y la ingesta de líquidos son los mejores aliados para combatir la tos.
¿Cómo eliminar la tos de forma natural?
12 mejores remedios naturales para la tos y consejos para la prevención Miel, Probióticos, Bromelina, Menta, Raíz de malvavisco (altea), Tomillo, Gárgaras de agua con sal, Jengibre , Mango, Aceite esencial de eucalipto, Cardo Mariano, Ajo.
1. Miel: La miel es uno de los remedios naturales más efectivos contra la tos. Se cree que esto se debe a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Se puede tomar una cucharada de miel antes de acostarse para aliviar la congestión y calmar la tos.
2. Probióticos: Se han publicado algunos estudios en los que se han examinado los efectos de los probióticos en la reducción de la tos asociada con los resfriados. Los probióticos pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y aliviar la tos.
3. Bromelina: La bromelina es un enzima derivado de los frutos de la piña. Es conocido por tener efectos antiinflamatorios y puede ser un remedio útil contra la tos.
4. Menta: La menta puede ayudar a aliviar la tos debido a sus propiedades expectorantes, lo que significa que ayuda a aflojar y expulsar la flema acumulada en los pulmones.
5. Raíz de malvavisco (altea): La raíz de malvavisco es uno de los remedios naturales más antiguos para tratar los problemas de la tos. Se ha utilizado tradicionalmente para calmar la garganta irritada y aliviar el estado de la tos.
6. Tomillo: El tomillo es una hierba medicinal conocida por sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y expectorantes. Estas propiedades pueden ser útiles para aliviar la inflamación de la garganta y acelerar la curación de la tos.
7. Gárgaras con agua con sal: Las gárgaras con agua con sal pueden ayudar a reducir la inflamación y reducir el dolor en la garganta.
8. Jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes. Se ha utilizado tradicionalmente como remedio para aliviar la tos. Se pueden tomar infusiones de jengibre con miel para aliviar los síntomas de la tos.
9. Mango: El mango es una fruta que contiene vitamina C, y esta vitamina ayuda a mejorar el sistema inmunológico y a aliviar los síntomas de la tos.
10. Aceite esencial de eucalipto: El aceite esencial de eucalipto es conocido por sus propiedades antibacterianas y expectorantes. Se puede usar para aliviar la congestión y reducir los síntomas de la tos.
11. Cardo Mariano: El cardo mariano contiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y desintoxicantes. Se ha utilizado tradicionalmente como remedio para tratar los problemas respiratorios como la tos.
12. Ajo: El ajo contiene compuestos antivirales y antibacterianos que ayudan a aliviar la tos. Se pueden tomar ajos crudos o hervir algunos dientes de ajo en una taza de leche para aliviar la tos.