Cómo Descongestionar los Senos
Los senos se congestionan casi siempre como consecuencia de una simple acumulación de la mucosidad, es decir no hay nada de lo que debamos preocuparnos. Pero la congestión puede ser muy incómoda.
Aquí hay algunas recomendaciones para aliviar la congestión de los senos:
1. Baño de vapor o duchas calientes
Los baños de vapor o las duchas calientes ayudan a despejar las vías respiratorias, lo que les permite a los adultos respirar mejor. Puede ser beneficioso para el tratamiento de la congestión de los senos también.
2. Aplicar compresas calientes
Aplicar una compresa caliente sobre el área congestionada puede ayudar a despejar la congestión de los senos. Recuerde colocar una toalla entre su piel y la compresa para evitar quemaduras.
3. Beber líquidos
- Agregar líquidos ayuda a aumentar la cantidad de moco producido para despejar los senos.
- Prevenir la deshidratación: el no beber líquidos suficientes hace que la mucosidad se vuelva más espesa, aumentando la congestión.
4. Reducir la exposición al humo de tabaco
Evitar el humo de tabaco es una de las formas más importantes de prevenir la congestión de los senos. El humo de tabaco irrita los tejidos y el revestimiento de las vías respiratorias, lo que aumenta la congestión.
5. Tomar suplementos de aceite de hígado de bacalao
Los suplementos de aceite de hígado de bacalao son ricos en ácidos grasos omEGA-3, que ayudan a despejar la mucosidad en los senos congestionados. Por lo tanto, pueden ayudar a tratar la congestión.
Sin embargo, primero debe consultar con un médico antes de tomar suplementos de aceite de hígado de bacalao para asegurarse de que no interfiera con cualquier otro tratamiento o medicamento.
¿Cuánto dura la congestión mamaria?
Cuando la leche llega entre los días dos y seis después del parto, se produce un llenado normal de los senos y los senos se vuelven pesados e hinchados sin dolor. Esto puede durar entre 1 y 5 días, a veces con episodios dolorosos durante el llenado del seno.
¿Por qué se congestionan los senos?
La congestión se suele producir porque un bebé no se alimenta con la frecuencia suficiente (al menos ocho veces cada 24 horas). Puede sucederle a cualquier madre, pero es más habitual en mujeres que se han sometido a una operación de aumento de pecho o a cualquier otra cirugía mamaria. La presión ejercida por los implantes puede provocar un mal funcionamiento del drenaje y generar una retención de líquidos en los senos. Otra causa posible es que los nutrientes no lleguen al bebé como debieran. Esto suele pasar cuando la madre presenta malposiciones del conducto de la leche, agrandamiento de los senos, cicatrices causadas por la cirugía o infecciones.
¿Qué es bueno para desinflamar los senos?
Estas son: Infusión de tomillo: el tomillo es antibacteriano y desinflamante, por lo que una excelente opción sobre todo para el tratamiento de la mastitis, Infusión de romero: ayuda a reducir los dolores en las mamas y la hinchazón gracias a las sustancias antiinflamatorias que posee , Compresas de hielo: gracias a su efecto calmante, ayuda a disminuir la inflamación y el dolor que esta provoca en los pechos, Sábila: la sábila contiene importantes sustancias antinflamatorias que ayudan a disminuir el dolor y la inflamación, Aceite de belladona: es una planta medicinal muy utilizada en tratamientos relacionados con informes de senos, por su efecto antiinflamatorio, aceite de girasol: este aceite caliente es ideal para aliviar los dolores producto de la mastitis, ya que ayuda a disminuir la inflamación que provoca.
¿Cómo desinflamar los senos con mastitis?
Aplica calor húmedo en la zona afectada –compresas tibias, una ducha de agua templada– o vacia el pecho con un extractor de leche, o manualmente si lo prefieres. Descansa mucho (como si tuvieras una gripe) y toma analgésicos, si los necesitas para calmar el dolor y reducir la inflamación. Bebes muchos líquidos también. La mayoría de estos pasos pueden ayudar a drenar la inflamación. Procura descansar y tomar descansos regulares durante toda la jornada. Asegúrate de que tu bebé está bien alimentado y también descansa bien. Si sientes algún dolor intenso, acude al médico para recibir un tratamiento médico.
Cómo descongestionar los senos
Los senos unidos a la congestión nasal pueden ser dolorosos y antiestéticos. La congestión nasal puede ser causada por una variedad de factores diferentes que van desde una infección viral hasta el frío aire de invierno. Estos son algunos consejos para deshacerse de la congestión nasal:
Tomar un decongestionante nasal.
Los decongestionantes nasales se toman bajo la forma de gotas en la nariz o spray. Estos descongestionarán tus fosas nasales instantáneamente. Recuerda leer las instrucciones del paquete antes de usarlo y no exceder la dosis recomendada.
Usar un humidificador.
Un humidificador es un dispositivo que calma y relaja la congestión nasal al reducir la sequedad y la irritación. Limpia con un desinfectante el humidificador para prevenir la propagación de gérmenes a través del agua.
Beber mucho líquido.
Uno debe beber mucho líquido para ayudar a purgar el sistema de los desechos y para reducir la inflamación. Las infecciones virales se combate con el pronto consumo de líquidos como el agua o jugos de frutas. Recuerda de beber con moderación.
Dormir suficiente.
Es importante descansar entre siete y ocho horas por noche para evitar la congestión nasal. Trata de ir a la cama a la misma hora todas las noches para que tu cuerpo se ajuste a un horario regular.
Hacer ejercicio.
El ejercicio aumenta el flujo de sangre, lo que ayuda a eliminar las toxinas y desperdicios del cuerpo. Esto disminuirá la congestión nasal.
Aliviar la congestión nasal con remedios caseros.
- Agua caliente con sal: Mezcla una cucharada de sal en una taza de agua caliente y sopla en los senos con la mezcla. El agua caliente y la sal limpian los senos y deshacen la congestión.
- Vinagre de manzana: El vinagre de manzana contiene ácidos que ayudan a deshacer la congestión. Mezcla una cucharada de vinagre de manzana con una taza de agua tibia y aplica la mezcla con un jeringón en los senos.
- Aceite esencial: Masajea tu pecho y los senos con un aceite esencial como eucalipto, menta o romero. Esto ayudará a deshacer la congestión nasal.
Los remedios caseros pueden ser una forma natural y a menudo rentable de aliviar la congestión nasal. Si los remedios caseros no funcionan, busca la ayuda de un profesional de la salud para un diagnóstico y tratamiento más profundo.