Consejos para Durar más Teniendo Relaciones Hombre
1. Establece un compromiso
Es importante tener un compromiso contigo mismo para manejar las relaciones sexuales correctamente. Establece metas para la duración y céntrate en mejorar.
2. Estimulación previa
La estimulación previa es muy importante para ayudarte a durarlo más. Debe ser un proceso de descubrimiento de todos los puntos calientes de tu compañero. El sexting y el juego de roles son buenas herramientas para mejorar tu experiencia previa al encuentro sexual.
3. Ten en cuenta tu respiracion
Es fundamental controlar tu respiración cuando tengas relaciones. Una vez que comiences a notar el deseo, toma unos momentos para tomar una profunda respiración. Trata de no apurar la respiración.
4. Realiza ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel son muy útiles para mejorar la resistencia. Estos ejercicios son muy fáciles de realizar, solo tienes que apretar tus músculos pélvicos de la misma forma que cuando tienes que evitar una vez orinar. Esto ayudará a fortalecer los músculos y a reducir el deseo.
5. Desarrolla técnicas
Es importante desarrollar técnicas para reducir la velocidad. Por ejemplo:
- Desaceleración: Esta técnica requiere que te detengas unos momentos cuando sientas que tu excitación está llegando al límite. Esto dará una sensación refrescante e impedirá que llegues a la eyaculación prematura.
- Movimientos laterales: Esta técnica requiere realizar movimientos laterales en lugar de movimientos de arriba abajo. Esto te ayudará a obtener una mayor satisfacción a largo plazo.
- Utilizar condones: El uso de condones puede ayudar a retrasar la eyaculación. Esto se debe a que cuando usas un condón, el movimiento se reducirá un poco. Esto significa que el ritmo de estimulación que produces se mitigará un poco, lo que ayuda a reducir tus niveles de excitación.
6. Habla con tu pareja
Es importante comunicarte con tu pareja sobre tu deseo de durar más tiempo. Asegúrate de que ambos estén de acuerdo con el objetivo y respeten el proceso. Tu pareja puede ser un gran reconforte en los momentos en los que te apresures.
Con estos consejos, esperamos que puedas durar más tiempo cuando estés teniendo relaciones. Si tienes alguna duda, siempre puedes consultar a los profesionales de la salud sexual.
Cómo durar m ás teniendo relaciones hombre
La duración de las relaciones sexuales es una preocupación para muchos hombres. Lamentablemente, una mayoría tienden a terminar el encuentro mucho antes de lo deseado. Si deseas prolongar tus relaciones hasta el límite de tus capacidades, aquí te presentamos algunos consejos que te pueden ayudar.
Trucos Físicos
- Concentra tu mente en algo que te tranquilice, como un paisaje o alguna frase.
- Concentra tu respiración para aprender a controlar tus emociones.
- Practica ejercicios de contracción muscular para controlar los efectos de la estimulación física.
- Mantenete hidratado antes y durante tus relaciones.
Trucos Mentales
- Modifica tu dieta: Incluye alimentos ricos en zinc, vitamina B, fibra y otro nutriente para mantener suspendido el nivel de tu excitación hasta el punto que desees.
- Controla tus sentimientos: Debes aprender a reconocer tus emociones para mejorar tu resistencia durante tus relaciones.
- Evita el uso de drogas: La combinación de alcohol u otras drogas pueden provocar una reducción notable tanto en tu resistencia como en el deseo sexual.
- Cámbiate de posición: Para evitar un rápido incremento de la excitación te recomendamos cambiar de postura lo más frecuentemente posible y así conseguiras mayor resistencia.
Aplicando frecuentemente estos consejos puedes aprender a controlar tus sentimientos y emociones y, de esta manera, mantener tus relaciones más tiempo del que esperabas.
Consejos para Durar Más Teniendo Relaciones para Hombres
1. Relajate antes de tener relaciones sexuales
Es importante que antes de tener relaciones sexuales, relajes tu mente y tu cuerpo. La mejor manera de hacerlo es hacer alguna actividad calmante como masajes, reflexología, yoga o simplemente escuchar música tranquila. Esto ayudará a aliviar la tensión y a prevenir la eyaculación precoz.
2. Entiende tus límites.
Es importante que entiendas tus propios límites. Aprende a conocer cuándo estás acercándote al punto de no retorno, un punto en el que ya no podrás recuperarte. Esto te permitirá retrasar el orgasmo.
3. Utiliza técnicas de control.
Existen varias técnicas para ayudarte a retrasar el orgasmo. Algunas de ellas son:
- Cambiar de posición: cambiar de posición durante la penetración. Esto permite que se ajusten los niveles de excitación.
- Controlar la respiración: respirar profundamente y lentamente ayuda a tranquilizar el cuerpo.
- Aprender a distraerse: aprender a distraerse al pensar en cosas no sexuales como la moda, deportes o cualquier otra cosa, puede ayudar a detener el orgasmo.
4. Hablo con tu pareja.
Es importante que hables con tu pareja acerca de tus inquietudes. Esto ayudará a que te sientas cómodo con el sexo y con tu pareja. De esta manera, podrás divertirte y disfrutar más tus relaciones sexuales.
Conclusiones
Seguir estos consejos a la hora de tener relaciones sexuales ayudará a que disfrutes más y te ayudará a durar más. Aprender a controlar la respiración, distraerse y hablar con tu pareja, son algunas técnicas que te ayudarán a lograrlo.