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Introducción a buddhify
Buddhify es una aplicación para meditar. Está diseñada para ayudar a una amplia variedad de personas a practicar más conscientemente su mindfulness. Esta aplicación trabaja con temas como el estado de ánimo, la atención plena, la loucura y la capacidad de relajarnos. Fundamentalmente, es una guía para llevar una vida consciente: un tipo de vida que vivimos de manera saludable y en la que estamos presentes en el momento.
¿Cómo funciona buddhify para meditar?
Buddhify funciona de manera muy sencilla, lo que significa que cualquiera puede usarlo para meditar. Para empezar, primero descarga la aplicación, que está disponible para dispositivos Android e iOS, crea una cuenta y ve al menú principal.
Tutorial de buddhify para meditar:
Una vez que hayas descargado la aplicación de buddhify, sigue los siguientes pasos para comenzar a meditar con buddhify:
- Crea una cuenta
- Ingresa al menú principal
- Elige un tema como: “ser consciente del cuerpo” o «procesos mentales»
- Selecciona un guión de audio que desea escuchar
- Dale play al guión de audio
- Profundiza tu meditación con imágenes para el enfoque o visualización
- Finalmente, terina tu meditación y vuelve al menú principal
Es importante destacar que cada guión de audio de buddhify es diseñado para guiarte durante un período de tiempo establecido, la duración de la meditación depende de cuánto tiempo desees meditar. En la aplicación también verás opciones especiales como “Mindful minutes”, donde encontrarás subidas diarias para hacer una meditación rápida, es una excelente forma para principiantes empezando a practicar mindfulness.
Ventajas de usar buddhify para meditar:
- Ayuda a relajarse y lograr un estado meditativo más profundo: Meditar con buddhify ayuda a aislarse del ruido y las distracciones de nuestro entorno habitual. También contribuye a reducir los niveles de estrés proporcionando herramientas para relajación y una mejor atención plena.
- Ofrece guías diarias y consejos para la práctica: Esto significa que no tendrás que preguntarte qué hacer cuando te sientes estresado, abrumado o desmotivado. En lugar de eso, puedes recurrir a los consejos de buddhify para calmar tu mente y centrarte en el momento presente.
- Fácil de usar: Como dijimos anteriormente, usar buddhify es muy fácil. Es una aplicación muy intuitiva y su diseño simple no atenta contra la experiencia meditativa.
Conclusión
En conclusión, buddhify es una excelente herramienta para aquellos que buscan disfrutar de la práctica de la meditación sin tener que visitar un maestro o un gurú. Con esta aplicación, puedes empezar tu práctica meditativa sin muchos requisitos porque es muy simple de usar. Además, proporciona guías diarias y consejos para los estudiantes de la meditación, ayudándoles a convertir esta práctica en un hábito.
Si necesitas relajarte o pasar el rato, buddhify es una app muy útil para lograr ese propósito.