Como Hacer Aparatos De Gym
¿Quieres tener tu propio equipo de gym en casa? Puedes construirlo tú mismo de manera fácil y barata. A continuación, te explicamos los pasos que debes seguir:
Material Requerido:
- Cuerda
- Madera
- Barras
- Kits de anclaje
- Clavos
Instrucciones:
- Consigue una cuerda gruesa para crear la base del aparato.
- Corta unos listones de madera en la medida que necesites.
- Ancla una barra a los listones para crear un punto fijo a lo largo de tu cuerda.
- Procura que el anclaje sea fuerte pero suficientemente seguro para retirarlo luego.
- Coloca la cuerda tan alto como desees para poder realizar ejercicios como paralelas, columpios, abdominales, etc.
Consideraciones:
- Asegúrate de que los anclajes estén fuertemente ubicados para evitar accidentes.
- Ten en cuenta la altura de la cuerda para que sea segura para la persona que va a utilizar el equipo.
Ahora ya tienes tu propio equipo de gym en casa! No olvides comprar los materiales adecuados para generar la seguridad óptima para quien la use. ¡Disfruta de tu aparato y haciendo ejercicio!
¿Cómo hago pesas en mi casa?
COMO HACER PESAS CASERAS | MANCUERNAS DE CEMENTO
1. Compre un cilindro de hormigón. Estos se venden en la mayoría de los centros de mejoras para el hogar y en la mayoría de los comercios de ferretería.
2. Trate de encontrar un cilindro de hormigón con un diámetro de 10 a 12 centímetros (4 a 5 pulgadas). El diámetro de los cilindros de hormigón menores a 10 centímetros (4 pulgadas) es demasiado pequeño para la seguridad.
3. Compre algunos casquillos de hierro, es decir, unas piezas de metal que le servirán como pesas para insertarlas dentro del cilindro de hormigón. Estos también se encuentran en la mayoría de los lugares de mejoras para el hogar y de ferreterías.
4. Llene el cilindro de hormigón con cemento, arena y agua, mezclándolos para formar una pasta. Estos materiales se venden en cualquier ferretería o también puedes encontrarlos en la superficie de un lote o en la playa.
5. Una vez que haya mezclado los materiales, coloque los casquillos de hierro en el interior del cilindro para convertir el cilindro en una pesa.
6. Deje que el cemento se seque durante un par de días antes de intentar levantarla. Después de que esté seco, ¡ya estará lista para ser usada!
¿Qué aparatos hacer en el gym?
Las mejores máquinas para Cardio Cinta de Correr, Bicicleta Vertical, Elíptica, Estepper o Escaladora, Remo, Banco Olímpico, Máquina de Poleas, Prensa de Piernas , Máquina de Remolque, Prensa Militar y Bandas de Resistencia. Para Musculación una Banco de Musculación para Pesas, Cables y Pesas, Banco de Contracción, Barra Recta y Prensa Para Press de Pecho.
¿Cómo hacer una polea de gimnasio?
Poleas de gym caseras para CUARENTENA – YouTube
Consulta el siguiente video para aprender a crear una polea para gimnasio casero. El video ofrece instrucciones paso a paso para crear una polea casera usando cremalleras, abrazaderas, alambres y cable de acero.
¿Cómo hacer equipo de gimnasio casero?
5 objetos caseros para montarte el gimnasio en casa | Mujer Hoy Botellas de agua. Seguro que en casa cuentas con botellas de agua, garrafas, briks de leche, Una silla. Con una simple silla puedes hacer ejercicios de pierna, glúteos y abdomen, Palo de escoba, Toallas, papel de cocina o trapos de para limpiar, Una mesa y una silla., Bancos de ejercicio, una pequeña barra de dominadas, una tabla de plancha, mancuernas.
Cómo Hacer Aparatos de Gym
Muchas personas quieren llevar un estilo de vida saludable, pero a veces no es posible ir al gimnasio. Si tienes algo de conocimiento sobre mecánica puedes construir tu propio equipo de gimnasio en casa.
¡Aquí Tienes los Pasos!
- Recopila todos los materiales que te hagan falta: Primero, debes tener en cuenta los materiales de los que vas a necesitar. Una lista básica de materiales para construir un aparato de gym podría ser la siguiente: madera, tuercas, pernos, etc.
- Diseña un plan para el equipo de gym: Esta es la parte más importante y la que más cuidado requerirá. Debes planificar bien la forma en la que organizarás todos los materiales para tu equipo de gimnasio. Asegúrate de elegir los mejores materiales para conseguir el resultado final deseado.
- Selecciona los materiales de construcción adecuados: Una vez que sepas qué materiales necesitas para tu aparato de gimnasio, es el momento de elegir los materiales de construcción adecuados. Puedes encontrar a menudo materiales de buena calidad en tu ferretería local o incluso en línea.
- Construye tu equipo de gym: Utiliza tu diseño para empezar a construir tu aparato de fitness. Asegúrate de seguir el plan al pie de la letra para conseguir un montaje seguro y satisfactorio.
- Ejecución de pruebas de seguridad: Al montar tu equipo de gimnasio, realiza todas las pruebas de seguridad necesarias. Puede que necesites la ayuda de un profesional, especialmente si eres principiante. Esto te asegurará de que tu equipo de gimnasio sea lo suficientemente seguro para la actividad física.
Con los pasos anteriores, ya tienes un aparato de gym en casa. Asegúrate de hacer siempre ejercicio bajo la supervisión de un profesional para obtener los mejores resultados. ¡Disfruta de tu equipo de gym!