¿Cómo Hacer que un Recién Nacido Duerma?
Cuando un bebé llega al mundo, el sueño es uno de los mayores desafíos con los que se enfrentan los nuevos padres. ¿Quién no ha oído historias interminables de padres que pasan la noche despiertos cuidando y acariciando a su recién nacido? Sin embargo, hay algunos conocimientos básicos y trucos para lograr que los bebés duerman más y mejor.
Rutina y Técnicas para el sueño
Es importante asegurarse de implantar una rutina adecuada para los horarios de sueño de tu bebé desde el principio. Esto proporcionará una mejora importante en su calidad de sueño. Establece un horario regular para siestas y tiempos de descanso, desarrolla un ambiente adecuado para el sueño en la habitación del bebé y asegúrate de que esté calientito y confortable.
Asegúrate también de crear una atmósfera relajada para tu bebé, ayudando a establecer los patrones de sueño. Prueba de comprometer a tu bebé con canciones de cuna, leerles cuentos y cantarles, para promover un ambiente tranquilo. Esta técnica también es conocida como “secuencia de sueño” y puede ser muy eficaz.
Consejos adicionales para Hacer que un Bebé Duerma
- Mantén la habitación oscura durante el descanso, evita los ruidos externos y algunos beneficios adicionales los puedes obtener usando una máquina de ruido blanco.
- Evita alimentar al bebé hasta que se vaya a dormir ya que el alimento interrumpe el proceso de sueño natural del bebé.
- Es importante que el bebé comience a aprender a autodormirse, para evitar los problemas de exporadicidades.
- Tómalo con calma e intenta alejar los problemas relacionados con el sueño. Acepta el fosiso hecho de que tu bebé dejará de ser un recién nacido pronto.
Los bebés generalmente aprenden regular sus patrones de sueño una vez que han pasado los primeros meses. Si en algún caso te cuesta mucho conseguir que tu bebé duerma, lo mejor es contactar con un profesional para que te ayude.
¿Cómo hacer dormir a un bebé inquieto?
Sostenga a su bebé en sus brazos y coloque su cuerpo sobre el costado izquierdo para favorecer la digestión, o boca abajo para brindarle apoyo. Hágale masajes suaves en la espalda. Si su bebé se va a dormir, recuerde siempre acostarlo en su cuna boca arriba. Ponga un sonido tranquilizante. Sin embargo, hay una variedad de sonidos, así que escoja el que más le guste a su bebé. Utilice una luz soñolienta. Esta luz emitirá un brillo pacífico para ayudarlo a adormecer. Haga esta hora de dormir un momento de intimidad para él para que se sienta protegido y relajado cuando llegue la hora de dormirse. Si el bebé aún no se duerme, cargue a su hijo alrededor y cántele una canción tranquila y cariñosa.
¿Cómo hacer dormir a un bebé recién nacido rápido?
Consejos para dormir al bebé rápido Crear una rutina de relajación para tu bebé, No intentar mantenerle despierto, Dormir al bebé en brazos, Prepara una habitación agradable, Utiliza ruido blanco música relajante, Hazte con un par de chupetes para dormir, Caricias en la frente, Envolver o arrullar al bebé , Utilizar ropa y mantas suaves o una manta de peso, Uso de suaves masajes, Utilizar aceites suaves para la relajación, Poner tu propia calma por delante, Ofrecer un baño tibio y asegurar la alimentación correcta para satisfacerlo.
¿Qué pasa si un bebé recién nacido no duerme?
Es normal que los recién nacidos se despierten por la noche. Ten en cuenta que sus barriguitas son muy pequeñas y necesitan comer con frecuencia para evitar hipoglucemias y crecer. Por tanto no pueden tener un sueño muy continuado y necesitan pequeñas siestas a lo largo de las 24 horas del día para poder comer. Si tu bebé no duerme incluso durante unas horas es normal que esté demasiado cansado y no logre conciliar el sueño. Si esto ocurre, te recomendamos que le observes para ver si le puedes ayudar a dormir mejor. Por ejemplo, intenta mantener una temperatura fresca en su habitación, reduce la luz de la lámpara, colócate cerca de él para darle tu calor, mímalo y haz un poco de masaje. También puedes intentar usar una música relajante o un sonajero.
¿Por qué los bebés recién nacidos no duermen en la noche?
El ritmo circadiano Una de las grandes diferencias entre los recién nacidos y los adultos es que carecen de ritmo circadiano, es decir, del sistema que nos permite sincronizarnos con las horas de luz para estar despiertos por el día y dormir durante la noche. Esto significa que los bebés no entienden la diferencia entre el día y la noche. Por ello, puede resultar difícil lograr que concilien el sueño durante la noche. Hay otros factores que contribuyen a que los bebés pasen una mala noche, como la hambre, el estrés, el dolor e incluso el calor. Por este motivo, es importante asistirles durante la noche para ayudarles a recuperar el sueño.