Cómo hacer la Respiración de Concentración Total Kimetsu no Yaiba
¡La Respiración de Concentración Total (RCT) es una técnica usada en el anime «Kimetsu no Yaiba»! Esta técnica le permite a los usuarios liberar todo su poder en un breve período de tiempo. Si quieres aprender la técnica de RCT, aquí hay algunos consejos para ti!
Primero, relájate:
El objetivo de RCT es encontrar un lugar de relajación interior y calma. A medida que te relajes, sentirás un poco de paz, emoción y una conexión con el espíritu.
- Medita Una manera de sentir relajado es practicar la meditación.Para la meditación, necesitas identificar un lugar o entorno cómodo para sentarte. Trata de tomar varias respiraciones profundas y después aprender a contar hasta cinco para sentir la calma que deseas.
- Observa tu entorno Puedes observar el lugar u objetos externos para relajarte. Por ejemplo, puedes tomar unos minutos para observar la vegetación fuera de tu casa, las montañas, un río cercano, etc. Esto te ayudará a desconectarte de tus preocupaciones y tensiones.
- Escucha la música La música siempre es una gran distracción para relajarte. Escoge algunas canciones de tu gusto para ayudar con tu relajación de RCT.
Segundo, vive los momentos:
Cuando hayas alcanzado un estado de calma, intenta vivir el momento. Clama tu energía y trata de sentir todas tus emociones intensamente. Esto te ayudará a alcanzar tu máximo poder en un breve período de tiempo.
- Siente cada emoción Puedes sentir tus emociones intensamente cuando te concentres en ellas. También puedes imaginarte en un lugar con buenas vibraciones. Esto te ayudará a conectar tu energía con el ambiente.
- Hazte consciente de tu energía Es importante que te hagas consciente de tu energía para alcanzar el objetivo de RCT. Haz un esfuerzo por ahondar en tus pensamientos, sentimientos y emociones para comprender cómo tu cuerpo reacciona.
- Visualiza tu éxito Debes visualizar lo que deseas alcanzar antes de ejecutar tu poder. Digamos que deseas superar una situación difícil, visualiza como eres exitoso en tu deseo.
Tercero, usa tu poder:
Ahora que hayas tomado todos los pasos anteriores, es el momento de usar tu energía para alcanzar tu objetivo. Puedes canalizar y liberar tu energía para lograr tu meta.
- Define tus cirunstancias Debes imaginar tu situación actual y planificar cómo usar tu energía para alcanzar el propósito. Por ejemplo, puedes practicar la tecnica de respiración de forma continua para liberar energía.
- Concéntrate en tu energía La concentración es la clave para liberar la energía. Debes tratar de centrarte en el flujo de la energía para que puedas controlar el poder al máximo.
- Lanza la energía Una vez que hayas canalizado y concentrado la energía de forma continua, lanza esta energia para resolver tus problemas. También puedes visualizar tu energía volando hacia el objetivo para obtener los resultados deseados.
¡Esperamos que esta guía te ayude a usar el RCT con éxito! Cada vez que tengas un propósito, recuerda esto para alcanzar la victoria.
¿Cómo se hace la respiración de Kimetsu no Yaiba?
Esta respiración se impulsa desde el punto del ombligo para exhalar el aire poderosamente por la nariz, llevando el ombligo hacia dentro entre 1 y 2 cm. Con los los brazos relajados y la espalda recta, presiona el ombligo hacia adentro mientras inhalas lentamente y profundamente a través de la nariz. Luego, mantén la presión en el ombligo mientras suavemente exhalas mientras cuentas hasta cinco. Repite el proceso entre cinco y 15 veces según tus necesidades.
¿Cómo se hace la respiración de concentración total?
Antes de empezar, las personas deberán sentarse con su espalda apoyada en una silla cómoda y sus pies sobre el piso. Cierra los ojos, Aguanta tu respiración mientras cuentas lentamente hasta cuatro, Empieza a exhalar lentamente durante 4 segundos, Repite los pasos 1 a 3 al menos tres veces . Después, recuéstate en el suelo con los pies en el piso y los hombros relajados. Respira profundamente por la nariz, inhalando por 4 segundos. A continuación, detén tu respiración durante unos 20 segundos, y luego lentamente exhala por la boca durante 8 segundos. Detén tu respiración durante otros 20 segundos para asegurarte de que has exhalado completamente. Repite los pasos 2 a 4 al menos 4 veces. Después, empieza a respirar con un ritmo normal.