Cómo hacer que te crezcan los senos
Si te has preguntado alguna vez cómo hacer que tus senos sean más grandes, no estás solo(a). Hay muchas mujeres que quieren un pecho más voluminoso y es totalmente posible alcanzar este objetivo si se toman los pasos necesarios.
Las mejoras dietéticas
Lo primero que se debe tomar en cuenta es mejorar la alimentación. La dieta es un aspecto clave para conseguir un pecho más voluminoso. Se recomiendan alimentos que contengan ácidos grasos, proteínas, hierro y zinc. Estos nutrientes son los que necesitan las células de tus senos para crecer. Algunos alimentos ricos en ellos son los huevos, la carne magra, el pescado, los granos enteros, las semillas, el café descafeinado, los frutos secos y el yogur.
Ejercicios para pecho
Los ejercicios para el pecho son una excelente forma de hacer que tus senos sean más grandes. Se recomienda que se realicen los ejercicios 2-3 veces por semana. Entre los más recomendados están el Press de Banca con barra, el Flexiones de pecho en silla, el Press de Banca con mancuernas y el Sostén de mancuerna con rotación. A medida que vayas aumentando la dificultad, también comenzarás a ver los resultados.
Cremas y aceites
Utilizar cremas y aceites es una buena forma de mejorar los resultados. Estos productos contienen ingredientes que mejoran el volumen y la elasticidad de la piel, además de estimular la producción de colágeno y elastina.
Los aceites de almendra, coco y jojoba son excelentes para hidratar la piel y mejorar el aspecto de los senos. Si quieres una crema hidratante especial para esta zona, te recomendamos la crema de masaje senos modellante.
Conclusión
Comenzar una rutina para mejorar el volumen de los senos lleva su tiempo, pero si se toman los pasos correctos puedes ver resultados notables. Una dieta equilibrada y la realización de ejercicios específicos para el pecho, junto con el uso de cremas y aceites, será una excelente forma de conseguir un pecho más voluminoso.
Remedios caseros
Los remedios caseros son una excelente forma de mejorar el volumen y la firmeza de la piel. Entre los más recomendados están:
- Manzanas– La manzana es un alimento rico en ácidos grasos esenciales que ayudan a estimular el crecimiento de los senos.
- Cebolla– La cebolla es un excelente alimento para mejorar el volumen de los senos, ya que contiene ricos minerales como el zinc.
- Aceite caliente– Es un buen remedio para masajear los senos y hacer que sean más grandes, firme y tersos.
- Aloe Vera– La aloe vera es un ingrediente muy nutritivo para la piel. Es excelente para hidratar y mejorar la elasticidad.
¿Cómo aumentar el tamaño de los senos sin cirugía?
El lipofilling como alternativa a la prótesis mamaria Antes de la operación se realiza una liposucción a la paciente, extrayendo grasa de otras zonas corporales y utilizándola para dar volumen al pecho. Con este procedimiento también se logra mejorar la silueta y además se usa un tejido de calidad.
En general, una óptima cirugía de aumento de senos consiste en la extracción de grasa del cuerpo de la paciente, el lavado de la grasa extirpada para eliminar el exceso de líquido así como células muertas, la posterior filtración de la grasa para obtener una mejor calidad y la inyección de la grasa en la mama.
Esta técnica es conocida como “lipofilling”.
Es importante destacar que esta opción quirúrgica está indicada cuando no hay previsión de que el pecho pueda crecer por sí solo.
Otra opción es el uso de cremas a base de hierbas o extractos naturales que prometen aumentar el tamaño del pecho. Estos productos crean una capa en el pecho que se presume podría hacerlo más voluminoso. Sin embargo, hay que tener cuidado al usar estas cremas, ya que algunas de ellas pueden contener ingredientes que pueden ser irritantes para la piel.
¿Cómo tener senos más grandes en 3 días?
Comer alimentos ricos en estrógeno, las hormonas responsables del crecimiento de los senos entre otras cosas, puede ayudarte a conseguir tu objetivo. Algunos de los productos recomendados son: Lentejas y garbanzos. Frijoles rojos. Soja. Nueces. Algas. Huevos. Verduras de hoja verde como la espinaca y col rizada. Frutas cítricas como la naranja y el limón.
También deberías realizar ejercicios de flexibilidad diariamente para mejorar la elasticidad muscular. Algunos ejercicios sugeridos incluyen levantamiento de pesas, alargamiento del pecho y escalada en peldaños. Ten en cuenta que no debes contar con resultados inmediatos, pues la dermatología y la oftalmología nos indican que los tejidos no se pueden expandir de manera significativa en tan poco tiempo.
Finalmente, considera la posibilidad de usar crema para los senos que contenga ingredientes naturales. Esta crema estimula el crecimiento de los senos, mejora la elasticidad de la piel y ayuda a prevenir la flacidez.