¿Cómo Lavar Las Fosas Nasales?
El lavado de las fosas nasales, también conocido como lavado nasal o lavado sinusal, es una técnica se usa para prevenir o aliviar los síntomas del resfriado, la alergia o la sinusitis. Esta técnica está diseñada para Humedecer y Limpiar las Fosas Nasales.
Pasos Para Lavar Las Fosas Nasales
- Prepare una solución salina: Mezcle una cucharadita de sal marina sin yodo o sal de mesa con 8 onzas de agua destilada o hervida. Deje que se disuelva completamente antes de usarla.
- Coloque la solución salina en la nariz: Usando una jeringa, una bolsa de sinasopraxia o una botella de presión, coloque la mezcla salina dentro de su nariz.
- Respire el líquido diagonalmente: Boca abierta, coloque sus dedos en la parte superior de la fosa nasal e inhale profundamente el líquido al mismo tiempo. El fluido debería entrar por un lado de la nariz y salir por el otro.
- Repita el proceso: Repita la inhalación-exhalación desde el otro lado.
- Enjuague la nariz con agua limpia: Usando la misma botella o jeringa, enjuague la nariz con agua limpia para limpiar la solución salina.
- Séquese la nariz: Después de limpiar, séquese la nariz con un blunta suave para prevenir la irritación.
Beneficios Del Lavado Nasal
El lavando nasal proporciona muchos beneficios a largo plazo y a corto plazo. Estos incluyen:
- Reduce la congestión nasal: El líquido salino eliminate la mucosidad acumulada e irritante, lo que reduce la congestión nasal.
- Alivia la alergia: El líquido salino ayuda a limpiar el aire de partículas de alergia y polen, reduciendo la alergia.
- Reduce el riesgo de infección: Los líquidos salinos ayudan a eliminar las bacterias y virus que causan las infecciones, reduciendo el riesgo de infección.
- Mejora la respiración: Ayuda a lubricar las fosas nasales, lo que facilita la respiración.
El lavado nasal puede ser una excelente manera de limpiar su nariz y disminuir los síntomas del resfriado, alergia o sinusitis. Tenga en cuenta que hay algunos riesgos asociados con este procedimiento, como la irritación nasal o alergias. Si experimenta alguno de estos síntomas, deje de usar el lavado nasal inmediatamente y consulte a su médico.
¿Qué pasa si hago mal un lavado nasal?
Infecciones por Naegleria fowleri Porque las amebas, como Naegleria fowleri, podrían ingresar al cuerpo y generar una enfermedad conocida como meningoencefalitis amebiana primaria (MAP). El CDC explica que los síntomas suelen aparecer entre uno y nueve días después de la infección. La infección puede causar cefalea en racimos, fiebre, náuseas, vómitos, confusión, convulsiones y coma, enfatizan. La Naegleria fowleri es una bacteria que se alimentan de las células de los tejidos del cerebro, explican desde el CDC.
Además, el lavado nasal inadecuado puede irritar la mucoasa nasal o dañar la piel de su nariz, aumentando así el riesgo de infección bacteriana viral y micótica. Estos problemas pueden conducir a una conjuntivitis, una infección del oído medio y, en casos graves, a sinusitis crónica.
¿Cómo hacer un lavado nasal con agua y sal?
Llene la perilla completamente con la mezcla de agua y sal. Introduzca la punta de la perilla en un lado de la nariz y apriete con su dedo la nariz para prevenir que la mezcla se salga. Suavemente apriete la perilla varias veces para que la mezcla se mueva dentro de la nariz, suénese la nariz suavemente. Repita este proceso en el otro lado de la nariz para completar el lavado nasal. Después de esto, suéltese la nariz nuevamente para eliminar el exceso de agua y sal.
¿Cómo se lavan las fosas nasales?
Inserte la punta dentro de la fosa nasal y apriete suavemente. Apunte el chorrito de solución salina hacia la parte trasera de la cabeza, no hacia arriba, El lavado salino debería entrar por la nariz y salir por la boca o el otro lado de la nariz . Masajee suavemente la parte de alrededor de la nariz para que la solución salga completamente. Repita los mismos pasos para la otra fosa nasal. Después de lavarse las fosas nasales debe enjuagar la nariz con agua limpia para limpiar cualquier solución residual. Secar la nariz con una toalla limpia y desechable. Finalmente, siempre consulte con su médico si los síntomas persisten.
Cómo Lavar Las Fosas Nasales
Las fosas nasales son una parte importante del cuerpo humano ya que ayudan a filter el aire cuando respira. Por esta razón, es importante mantenerlas limpias y saludables. El lavado de las fosas nasales con agua salada conocido como lavado naso-faringeo (LNF) es una buena manera de limpiar y humedecer las fosas nasales.
Beneficios de lavar las fosas nasales
- Ayuda en la prevención y tratamiento de alergias e infecciones respiratorias.
- Mejora la calidad de vida para aliviar los efectos de la congestión nasal.
- Ayuda a eliminar las impurezas del aire.
- Ayuda a mantener la función inmunológica.
- Disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades paranasales.
Consejos para lavar las fosas nasales correctamente:
- Prepara una solución de agua salada con al menos 1/4 cucharada de sal por taza de agua templada. Coloca la solución en una jeringa o en un enjuague nasal. Si lo prefieres, puedes comprar una mezcla de sal esterilizada para enjuagues nasales en farmacias.
- Túmbate de lado con la cabeza ligeramente ladeada. Introduce el la solución de sal templada una fosa nasal, aspira y acompaña el movimiento en el otro lado a la vez.
- Usa la aspiración nasal para extraer el contenido nasal y expulsarlo por la boca. Este proceso tenderá que realizarse varias veces para limpiar ambas fosas nasales
- Finalmente, repite con un poco de agua tibia para enjuagar el canal nasal.
Es importante recordar que el lavado de las fosas nasales no sustituye a la medicación para tratar el dolor y la inflamación. Además, por lo general hay que ser cauteloso con el lavado si hay una infección activa. Se recomienda consultar con un profesional de salud para asegurarse de que se está utilizando la técnica correcta.