Cómo limpiar tus dientes correctamente
La forma correcta de limpiar tus dientes es vital para mantener saludables tus bucales. Si quieres mejorar tu higiene bucal, aquí encontrarás consejos para limpiar tus dientes adecuadamente.
Utiliza la técnica Cepillado adecuada
Es importante que te laves los dientes al menos dos veces al día durante 2-3 minutos. Esta es la única manera de eliminar el sarro y la placa y prevenir la caries. Al cepillar, debes recordar:
- Usa un cepillo de dientes con cerdas blandas
- Las cerdas de tu cepillo de dientes no deben ser muy duras, de lo contrario, podrían dañar tu esmalte dental.
- Usa una pasta dental con flúor
- El fluoruro es un importante compuesto que ayuda a fortalecer tu esmalte dental y prevenir problemas de salud bucodental.
- Cepilla con movimientos suaves
- Utiliza siempre movimientos circulares suaves para limpiar tus dientes.
- Inclina el cepillo de 45° para limpiar la cara de tus dientes
Encías sanas
No olvides cepillar también tus encías. Para ello, puedes realizar movimientos suaves y cortos con el cepillo de dientes para limpiar el límite entre la encía y el diente. Además, debes recordar lavarte bien la lengua con el cepillo de dientes ya que existen muchos gérmenes y bacterias entre sus fungos.
Enjuagues bucales
Utilizar enjuague bucal una vez al día es una forma de eliminar la placa y los restos de comida entre tus dientes y encías y mantener una buena higiene bucal. Los enjuagues bucales que contengan cloruro de cetilpiridinio son ideales para prevenir la caries, el sarro y la halitosis.
Usar hilo dental
El hilo dental es un recurso esencial para limpiar los espacios entre cada diente y alrededor de las encías. Utilizar hilo dental una vez al día es una buena forma de mantener las encías sanas y prevenir el depósito de la placa.
¿Cómo blanquear los dientes en un solo día?
Una receta simple para blanquear los dientes es mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio con unas gotas de agua y luego aplicarlo en el cepillo de dientes. El bicarbonato de sodio es eficaz para limpiar los dientes porque es un abrasivo suave que puede eliminar las manchas. Masajear la mezcla suavemente sobre los dientes durante un minuto puede ayudar a eliminar manchas y dar un intenso brillo a los dientes. Se recomienda realizar este tratamiento cada dos o tres días para lograr los mejores resultados. También recomendamos cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta de dientes con flúor para asegurar la salud dental.
¿Cómo quitar el sarro de los dientes rápido y fácil?
Bicarbonato y limón para los dientes Mezcla el jugo de medio limón con una cucharada de bicarbonato de sodio, A continuación, cepíllate los dientes durante 2 o 3 minutos con esta pasta dental casera, Por último, aclárate los dientes con abundante agua . Tienes que hacer esta técnica una vez al día para eliminar el sarro de forma rápida.
¿Cómo se limpian los dientes en casa?
Cepillado de dientes No frotes con demasiada fuerza, basta con realizar movimientos suaves y circulares o hacia arriba y hacia abajo por las dos caras del diente. Limpia las zonas de masticado con movimientos horizontales. La duración del proceso de cepillado de dientes debe durar, aproximadamente, entre 2 y 3 minutos. Usa un cepillo con cerdas duras y usa una buena cantidad de pasta dental. Una buena forma de mantener una correcta limpieza bucal es utilizar seda dental una vez al día. Esto permitirá eliminar cualquier resto de alimentos alojado entre los dientes antes de cepillarlos. Usa un enjuague bucal para completar la correcta limpieza dental.
¿Cómo quitar el sarro de los dientes sin ir al dentista?
Eliminar el sarro sin ir al dentista no es posible. Estas acumulaciones bacterianas sólo se pueden quitar con la ayuda del instrumental médico adecuado, y debe hacerlo un especialista. Una forma de prevenirlo consiste en una buena higiene oral. Es recomendable cepillarse los dientes al menos dos veces al día con un cepillo con cerdas suaves y usar un enjuague bucal sin alcohol. El hilo dental también es una medida preventiva importante para quitar restos de comida entre los dientes. Llevar una alimentación equilibrada y sin excesos ayudará a evitar la formación del sarro.
Cómo Limpiar Tus Dientes
Limpiar tus dientes es una importante parte de tu rutina diaria de higiene oral. Si quieres tener una sonrisa limpia y brillante, necesitas tener una buena limpieza de los dientes.
Pasos para Limpiar Tus Dientes:
- Enjuague tu boca. Usa agua para enjuagar tu boca antes de usar el cepillo para remover la comida y la placa.
- Cepilla tus dientes. Usa un cepillo con cerdas suaves para cepillar tus dientes con movimientos suaves durante al menos dos minutos. Usa una cantidad suficiente de pasta dental para obtener los mejores resultados.
- Limpia tus encías. Usa tu cepillo para limpiar la base de tus dientes donde están unidos a las encías. Luego frota con los dedos de forma circular para ayudar a remover la placa.
- Usa el hilo dental. Después de haber cepillado tus dientes, usa hilo dental para limpiar entre tus dientes. Ayuda a prevenir la formación de caries.
- Termina con enjuague. Después de limpiar tus dientes, usa un buen enjuague con una menta suave. Resfregan el enjuague en tus dientes y luego escupen. Esto ayuda a refrescar tu boca y a reducir la placa.
Finalmente, haz una visita al dentista cada seis meses para un examen completo. Si sigues estos pasos para limpiar tus dientes regularmente, tendrás buena salud bucal y una hermosa sonrisa.