¡Cuidado! Cómo Meterse a Una Piscina Si Estás en Tus Días
¡Las mujeres pueden disfrutar del agua sin miedo! Dependiendo de la etapa menstruación en la que estés, puedes meterte a la alberca sin problemas. Sin embargo, hay algunas precauciones que debes tomar.
Cómo Prepararse
- Utiliza protectores desechables: Estas son la mejor opción para evitar algún accidente en la piscina. Puedes comprar protectores diarios o con cubiertas, los cuales servirán para evitar en gran medida cualquier cosa extraña que llegue a la piscina.
- Usa tu propio bañador: Asegúrate de usar un bañador limpio y nuevo. Levántate temprano y lava tu bañador para que conserve su protección y no se destiña. Si lo pones en remojo antes de meterte a la alberca, mejor.
- Mantén tus axilas y área genital limpias: Usa jabón natural para prevenir infecciones y mantener la limpieza, luego sécate muy bien con una toalla para evitar que lleguen bacterias a tu zona íntima.
¿Y después de meterme a la piscina?
Después de meterte a la alberca, debes mantener los siguientes consejos en mente:
- Lávate con agua y jabón: Una vez que salgas de la piscina, lávate la cara y el cuerpo con agua tibia y jabón para prevenir futuras infecciones.
- Cambia el bañador inmediatamente: Una vez que salgas de la piscina, cambiate inmediatamente el bañador para mantener tu área genital protegida de bacterias y hongos.
- Usa ropa interior limpia: Recuerda que tu ropa interior es la principal forma de proteger tu zona íntima, así que usa prendas limpias y cómodas para evitar infecciones.
Al seguir estos consejos podrás disfrutar mucho más de tu tiempo en la alberca sin preocuparte por nada malo. ¡Disfruta de la piscina sin miedo!
¿Qué pasa si me meto a la piscina con la regla sin tampón?
¿Es cierto que bañarse con la regla corta el sangrado menstrual? No. Nuevamente, estamos ante un mito. Lo que sucede con la regla mientras te bañas en el mar o la piscina es que cuando nuestro cuerpo está en el agua fría los músculos pélvicos y vaginales tienden a contraerse, lo que disminuye el flujo. Sin embargo, nadar con la regla no hace nada para interrumpir la menstruación. Incluso si el agua de la piscina está caliente, no hay ninguna evidencia científica de que sea útil para disminuir el sangrado menstrual.
Además, recomendamos no nadar con la regla sin la protección adecuada para evitar el riesgo de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) o infecciones urinarias como la Candidiasis. Para esto, recomendamos usar productos de higiene femenina como tampones o copas menstruales antes de sumergirse en el agua.
¿Cómo entrar a la piscina con el periodo con toallas sanitarias?
Como las toallas femeninas son súper absorbentes, no sirven para que las metas en la piscina durante tu periodo, porque simplemente absorberán toneladas de agua. No solo no se verá bien, sino que también es antihigiénico. Usar un tampón cuando vas a nadar es la mejor opción, ya que es discreto y seguro. El uso adecuado asegurará que nadar durante tu periodo sea seguro y te mantenga limpia. Recuerda que los tampones vienen en varios tamaños para adaptarse a tu flujo. Si prefieres las toallas femeninas, también puedes usarlas al salir de la piscina para absorber el exceso de humedad.
Cómo Meterse a Una Alberca Si Estoy en Mis Días
Muchas personas tienen el temor de meterse a una alberca si están en sus días menstruales, pero es completamente seguro. Esta pregunta es muy común y la respuesta es absolutamente sí.
Cosas a Tener en Cuenta
Aquí hay algunas cosas que tener en cuenta antes de nadar:
- Usar el Tampón Correcto: Es importante usar el tampón adecuado para evitar fugas y protegerlo mejor. Usar el tamaño adecuado también le dará la comodidad necesaria.
- Cambiar El Tampón Después de Nado: Es recomendable cambiar tu tampón tan pronto como salgas de la alberca. Esto ayudará a prevenir cualquier posible infección.
- Descansar Después del Nado: Es bueno descansar después de nadar para evitar cualquier sentimiento de debilidad y reducir el riesgo de infección.
- Beber Mucho: Es importante mantenerse hidratado mientras nadas ya que la actividad física te hará sudar.
Beneficios de Nadar Durante Mi Período
Nadar puede ser beneficioso durante tus días menstruales, ya que puede ayudar a aliviar los síntomas premenstruales como el dolor de espalda y abdomen. El ejercicio también ayuda a liberar hormonas endorfinas que mejoran el estado de ánimo.
Además, la medicina ayurvédica recomienda el nado en el mar para ayudar con el sangrado excesivo. La corriente del agua causa un ligero masaje en la zona pélvica que induce una sensación de calma.
Conclusion
En conclusión, nadar durante tus días menstruales es completamente seguro siempre y cuando tengas en cuenta los consejos anteriores. Desarrolla una buena rutina para mantenerte saludable y alcanzar tus objetivos.