Cómo poner atención en un oficio
Es común que cuando se está realizando un oficio se pierda el enfoque. Ser consciente de cómo centrar la atención en el trabajo es una habilidad esencial para tener éxito en cualquier industria.
1. Haz un plan
Antes de comenzar a trabajar en cualquier oficio, debes establecer una planificación clara y detallada de los pasos a seguir y el objetivo a alcanzar. Esto te ayudará a saber cuáles son las cosas que realmente importan al realizar el trabajo, permitiéndote enfocarte en lás tareas relevantes.
2. Establece Prioridades
Es importante identificar qué es lo que más necesitas enfocarte durante el proceso de trabajo. Establecer prioridades te ayudará a ver qué pasos necesitas realizar primero para mantener el foco en lo más importante. Puedes usar una lista de tareas para definir qué tareas se han de realizar antes de otros y así concentrarte sin distracciones.
3. Limita las Distracciones
Es fácil para nosotros abrumar nuestro trabajo y distraer nuestra atención. Limítate a enfocarte en el trabajo que hayas planeado para evitar distracciones como:
- Redes sociales: Desconéctate mientras realizas tu trabajo, cierra tus cuentas o enséñalas, para evitar distracciones.
- Música: La música puede ayudar a mantener tu concentración, pero elije algo sin letra para evitar la distracción.
- Teléfono: Apaga tu teléfono para concentrar tu atención sin distracciones.
4. Toma Descansos
Tomar descansos te permitirá refrescar tu mente, volver a enfocarte y terminar tu trabajo de manera más eficiente. Establece una programación para tu trabajo que incluya descansos regulares. Puedes aprovechar estos descansos para hacer algunas cosas relajantes o divertidas.
5. Establece Metas
Establecer metas para tu trabajo te ayudará a sentir que hay un objeto y un propósito a lograr. Esto te permitirá enfocarte en los plazos y comprender mejor el alcance de tu oficio.
Seguir estos consejos te ayudará a mantenerte enfocado en tus oficios y a tener éxito en tu trabajo.
¿Qué significa at ́N en un oficio?
En español se encuentra, sobre todo en México, como abreviatura de „a la atención de …“ = At’n: …
At’N significa «a la atención de …» en un documento u oficio, y se utiliza para indicar a quién debe dirigirse la comunicación o el documento.
¿Cómo se pone a la atención?
puede referirse también a: A la atención de (abreviatura empleada en cartas y mensajes electrónicos). Sin embargo, la abreviatura correcta para a la atención es A/A, como indica la Real Academia Española. Esta abreviatura se utiliza para indicar que la carta, el correo electrónico o el mensaje será recibido por la persona mencionada en el asunto.
¿Cómo escribir con atención a?
La abreviatura de la construcción a la atención es A/A (a veces también escrita a/a). No es apropiada, en cambio, la forma a la att., con una t duplicada producto probablemente del calco de la abreviatura en inglés (attention), pues en la palabra española atención solo hay una.
Consejos para ponerse atento durante un oficio
Muchas veces en la vida laboral, se debe asistir a oficios que resultan aburridos y tediosos. Por lo tanto, para no perder totalmente la concentración, debemos aprender a mantenernos atentos. A continuación, detallamos algunos consejos para ponerse atentos durante un oficio.
1. Activar los sentidos
- Ver: presta atención a todo lo que se observa y experimenta. Siéntete implicado y describe mentalmente los detalles.
- Oír: Escucha con atención lo que dicen, intentando determinar si hay significado detrás de lo que se está diciendo.
- Sentir: Continúa experimentando ligeros cambios en vibra, clima y temperatura.
- Oler: Percibe los aromas que hay en la sala. Intenta identificar los motivos por el cual estos aroma puedan estar presentes.
- Tocar: Observa sensaciones en la piel. Percibe la textura de la sala.
2. Descansar la mente de vez en cuando
Durante la reunión, permítete descansar la mente cada cierto tiempo. Usa estos descansos para pasear tu mente activamente, intentando relacionar lo que se está hablando haciendo comparaciones y construyendo preguntas.
3. Mantener una postura adecuada
Mantener una postura adecuada te ayudará a mantener la concentración. Preven el cansancio con movimientos de relajación de vez en cuando. Esto mejorará la capacidad para escuchar y comprender.
4. Tomar notas
A veces podemos sentirnos dormidos, y esto dificulta la comprensión de lo que se está hablando. Para ayudarte a mantenerte atento, toma notas. Escribir dará más sentido a la reunión y nos mantendrá atentos al tema.
Es importante aprender cada vez más formas de ponerse atento cuando se asiste a un oficio ya que nos ayudarán en el trabajo y nos mantendrán motivados.