¿Cuántas calorías son un kilo?

María Fernandez
María Fernandez

Un kilo son: 7000 calorías aproximadamente.

Se estima que para disminuir un kilo en una semana, se debe ingerir 6.000 a 7.000 calorías semanales menos de las necesarias para funcionar, lo que supone consumir 1000 calorías menos de las necesarias al día, o consumirlas para adelgazar 1 Kilo esa semana.

Es decir, que para adelgazar 1 kilo tienes que comer aproximadamente la mitad de las calorías necesarias cada día o hacer ejercicio para compensar esas calorías de más.

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