Dieta detox de un día

María Fernandez
María Fernandez

También llamada la dieta de desintoxicación o dieta Detox de 24 horas. Esta dieta es famosa porque ayuda a desechar las toxinas que nuestro cuerpo acumulo durante los días. Recuerda que el incremento de toxinas en nuestro organismo es dañino para nuestra salud y contribuye a un pronto envejecimiento.

Cada vez que consumimos alimentos, también estamos ingiriendo toxinas, que son desechadas a través de la orina, por eso siempre se recomiendo beber dos litros de agua por día. ¿Pero qué pasa cuando caemos en el exceso a la hora de consumir alimentos o bebidas alcohólicas? Nuestro organismo se ve amenazado por una acumulación excesiva de toxinas que no se puede desechar fácilmente.

Acumular toxinas en nuestro organismo, es como acumular sustancias dañinas para nuestro cuerpo que pueden afectar tu salud, con los siguientes síntomas:

  • Gracias a la acumulación de toxinas, puedes subir de peso.
  • Se hacen más frecuentes los dolores de cabeza.
  • Tienes fatiga y debilidad.
  • Sufres de acidez.
  • Al tener toxinas en el cuerpo sufrirías de dolor muscular y de las articulaciones.
  • Otro de los males que ocasiona la acumulación de toxinas es el envejecimiento prematuro.

Al acumular una gran cantidad de toxinas, nuestros órganos como el riñón y el hígado, no pueden con todo el trabajo y se hace imposible desechar todas estas toxinas a través de la orina o las heces.

Es acá donde entra a tallar la dieta Detox, que nos ayudará a desechar toda las sustancias dañinas que acumula nuestro organismo. Para lograrlo debemos seguir una serie de pautas a la hora de alimentarnos durante un día, que es lo que dura la dieta Detox. Un solo día, para consumir productos que ayuden a limpiar nuestro organismo de esas impurezas llamadas toxinas.

Dieta Detox de 24 horas

A primera hora:

  • Toma dos vasos de agua, exprime medio limón a un vaso de agua.

Desayuno:

  • Puedes tomar una taza de café o té con una macedonia.
  • Otra opción sería tomar un zumo de pomelo con hojas de menta.

Media Mañana:

  • Te recomiendo tomar un vaso de zumo de tomate.
  • Otra opción sería tomar un vaso de zumo de naranja.

Comida:

  • Comer un puré de zanahoria y pepino.
  • Toma una macedonia de naranja, pomelo o agua con limón.

Otra opción:

  • Comer un caldo de pescado y una porción de ensaladas frescas.

Media tarde:

  • Toma una taza de manzanilla.
  • Toma un vaso de naranja o pomelo.

Cena:

  • Come una sopa con zanahoria cocida.
  • Toma una macedonia de kiwi, mango y mandarinas.

Otra opción:

  • Toma un caldo de verduras y una porción de vegetales frescos.
  • Come una manzana.

Después de realizar la Dieta Detox, depurarás tu organismo de todas las toxinas acumuladas por diferentes alimentos, te sentirás mucho mejor y tendrás fuerzas para seguir con tu rutina diaria.

Importante:

Si vais a realizar la Dieta Detox, debes hacerla por un único día, no lo extiendas a más días o la cura será peor que la enfermedad. La dieta Detox está enfocada en el consumo de zumos, verduras y frutas, lo que significa que no es una dieta balanceada, por lo tanto no la utilices prolongadamente.

Chicas, ya es hora de desintoxicar su organismo con una dieta saludable.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *