Dieta rápida

María Fernandez
María Fernandez

Quiero hablaros de la dieta rápida ya que hay que tener mucho cuidado con ellas, ya que perder muchos kilos rápidamente es muy peligroso. El primer consejo que quiero darle es que siempre tengan apoyo de vuestro medico y que se hagan antes de hacer cualquier dieta rápida un análisis.

Ya que tenéis que tener en cuenta cual es vuestro limite, mucho antes de someteros a cualquier dieta rápida, porque va ha se un duro golpe para vuestro organismos, un cambio demasiado agresivo para él.

Lo principal en esta dieta y cualquier otra es el ejercicio, sin el cualquier dieta esta perdida. no te estoy pidiendo que te apuntes al gimnasio, si no que andes o corras un poco todos los días. Con andar 1 hora diaria tendrás suficiente, para apoyar ha esta dieta rápida.

  • Desayuno: un vaso de zumo de frutas o verduras.
  • Almuerzo: Una ensalada de aguacate o plátano.
  • Cena: Pescado con lechuga y tomate.

Estos son algunos ejemplo, pero debes de revisar con tu medico antes de empezar con cualquier dieta.

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