Mejor dieta anticelulitica

María Fernandez
María Fernandez

¿Existe una dieta anticelulítica? Claro que si, según los profesionales en la materia, la celulitis se produce por un exceso de toxinas en nuestro organismo y esto se debe a una mala alimentación. Por este motivo, los alimentos tienen mucho que ver en la aparición de las celulitis.

En este post tenemos el agrado de presentarte una dieta anticelulitica efectiva, pero una dieta no basta para eliminar las celulitis y sobretodo prevenir nuevas apariciones en tu cuerpo. Para ello tenemos que tocar el tema más a fondo, una dieta anticelulitica es perfecta, pero si lo complementamos con ejercicios y cambiar nuestros hábitos del día a día, lograremos eliminar de completo las celulitis.

Importante:

La celulitis es un mal que aqueja mayormente a las mujeres. Le da igual si eres delgadita o con algunos kilos de más, siempre estarás predispuesta a tener celulitis, pero puedes luchar contra este mal antiestético.

En el mercado existen diferentes remedios como cremas anticeluliticas y tratamientos corporales, pero estos remedios atacan a las celulitis desde fuera y pasado muchos meses el mal antiestético volverá. El objetivo es combatir este mal antiestético desde tu organismo, por esta razón la dieta anticelulitica es la mejor opción para eliminar las celulitis.

¿Qué es la celulitis?

Para combatir al enemigo antiestético debes saber más de él. La celulitis aparece por una mala circulación sanguínea, nuestra sangre se satura con componentes muy difíciles de expulsar y ocasionan las odiadas celulitis.

Actualmente se ha descubierto que las toxinas del cuerpo son causantes de la aparición de celulitis, al igual que el estreñimiento los problemas circulatorias. ¿Cómo se generan las toxinas en el cuerpo? Por una mala alimentación, por ello la clave para eliminar las celulitis, está en la forma de alimentarnos.

Consejos alimenticios para evitar las celulitis

  • Tomar agua: Debes beber 2 litros de agua por día, para drenar todas las toxinas que genera nuestro organismo.
  • Fibra: Procura consumir alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento.
  • Cítricos: Bebe zumo de naranja u otras frutas cítricas para reforzar los vasos sanguíneos con la vitamina C.
  • Comer verduras: Todas las verduras son buenas, pero unas trabajan mucho mejor en nuestro organismo evitando la aparición de celulitis y son:

La alcachofa y remolacha, alimentos que estimulan el buen funcionamiento del hígado.
La zanahoria: alimento rico en betacarotenos quien tiene la cualidad de proteger la piel.
El apio: Alimento con efecto antiestres.

  • Elige los alimentos diuréticos que te ayudarán a eliminar las toxinas de tu cuerpo.

Dieta Anticelulitica

Desayuno:

Puedes escoger entre estos alimentos.

  • Tomar café.
  • Tomar yogur con cereales.
  • Tomar té depurativo.
  • Tomar Leche.
  • Comer huevos revueltos.
  • Comer fruta.

Medía mañana:

  • Toma un batido de soja natural.
  • Come un platito de zanahoria rallada con tomate.

Comidas:

  • Comer ensaladas (las que mencionamos anteriormente)
  • Tomar una sopa de alcachofa.
  • Comer carne: Puedes comer pavo, pescado o pollo a la plancha siempre evitando el exceso de grasas.

Cena:

  • Lo ideal sería que comas un pedazo de pollo hervido, ensalada y una patata asada.
  • No te olvides de comer una manzana.
  • Toma un té relajante o depurativo.

La dieta consiste en apartar las grasas de todo tipo, comidas saladas y todo alimento de marca, ya que contienen azucares y grasas trans.

Acompaña tu dieta con una buena rutina de ejercicios para fortalecer los músculos y estimular la buena circulación sanguina.

Alimentos que producen celulitis

  • El exceso de sal: La sal causa retención de líquido e influye en la mala circulación.
  • Fumar: Provoca una mala oxigenación en la sangre.
  • Bebidas carbonatadas: Exceso de azúcar.
  • Carnes rojas.
  • Evita comer pescado salado.
  • Quesos fuertes y grasos.

Si implementas la dieta en tu vida y evitas los excesos, las celulitis desaparecerán de tu cuerpo para siempre.

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