Cómo quitar las varices en casa
Las varices son dolorosas y antiestéticas, especialmente si se forman en las piernas. Aunque suelen ser comunes con la edad, hay formas naturales de prevenirlas y tratarlas en casa. Si quieres saber cómo quitar las varices en casa, sigue leyendo.
1. Compresas de hielo
Aplicar compresas de hielo en las venas varicosas puede ayudar a disminuir el dolor asociado con las várices. Para usar esta terapia, sólo primero debes envolver una bolsa de hielo en una toalla para evitar lesiones. Una vez hecho esto, aplica compresas de hielo en la zona afectada durante unos 10 minutos. Repite el proceso de 3 a 5 veces al día.
2. Hacer ejercicio
Hacer ejercicio regularmente es fundamental para evitar el desarrollo de varices. El ejercicio moderado es la mejor forma de lograr un flujo sanguíneo adecuado dentro de los vasos sanguíneos. Los ejercicios de trote y natación son excelentes para fortalecer los músculos de la pantorrilla y prevenir la acumulación de sangre.
3. Consume suplementos de hierbas
Los suplementos de hierbas pueden ser muy útiles para reducir la apariencia de las varices. Algunas hierbas para considerar incluyen:
- Ginkgo Biloba: Mejora el flujo sanguíneo alrededor de los vasos sanguíneos.
- Vitamina C: Ayuda a mejorar la resistencia de los vasos sanguíneos.
- Castaño de Indias: Reduce inflamación y alivia el dolor.
- Hierba de San Juan: Reduce el tamaño y formación de várices.
4. Use una almohada para dormir
Las almohadas especialmente diseñadas para aliviar el dolor de las varices tienen un apoyo firme para reducir la hinchazón y el dolor. Estas almohadas elevan las piernas y reducen la presión de los músculos de la pantorrilla.
En resumen, aunque las varices son un problema común, hay varias formas de tratarlas en casa. Puedes usar compresas de hielo, hacer ejercicio, consumir hierbas medicinales, y usar una almohada para dormir para reducir la apariencia de las várices.
Cómo Quitar Las Varices en Casa
Las varices son várices venosas que aparecen en las piernas, lo que produce una sensación incómoda, así como dolor e hinchazón. Para mitigar los síntomas de la enfermedad, a continuación se detallan algunos tratamientos naturales que podrás hacer en tu casa.
1. Descanso
Es importante que descanses regularmente para que no se acumule la fatiga y/o la hinchazón en tus piernas. Puedes necesitar una almohada para elevar los pies, especialmente al acostarte. Procura que las piernas se encuentren en un lugar elevado, para que el líquido retorne al corazón de manera natural. El descanso durante la noche te ayudará a estar mucho más confortable.
2. Actividad Física
Incluye actividades en tu vida diaria para mejorar la circulación de la sangre en tus piernas. Puedes caminar, correr o pedalea suavemente para aumentar el movimiento. Además, practicar yoga o pilates también te ayudará a mejorar tu experiencia.
3. Alimentación saludable
Mantener una alimentación saludable es muy importante para tener un buen nivel de salud en general. Los alimentos ricos en vitaminas y minerales te ayudarán a vigorizar tu cuerpo. Los siguientes alimentos son ideales para mantener tu salud vascular:
- Vegetales de hoja verde: como la espinaca, el brócoli, etc.
- Frutas: como la pera, la uva, etc.
- Semillas: como el lino, la chía, etc.
- Legumbres: como el arveja, el frijol negro, etc.
4. Productos Naturales
Para ayudar a tratar las varices, hay algunos remedios naturales que puedes usar. Estos pueden ser muy beneficiosos para aliviar los síntomas.
- Vinagre de sidra de manzana: masajea medio vaso de vinagre de manzana en tus piernas. Se recomienda dejar actuar durante 10 minutos y luego enjuagar suavemente con agua tibia.
- Aceite de oliva: este aceite tiene un efecto calmante y es beneficioso para hidratar la piel. Debes realizar un masaje con aceite de oliva sobre la zona afectada.
- Aceite de ricino: es excelente para aliviar la hinchazón y la irritación de las varices. Puedes mezclar el aceite de ricino con algunas gotas de aceite de lavanda y masajear la zona afectada.
Es importante seguir todos los consejos para prevenir que la enfermedad se agrave y disminuir los síntomas.