¿Qué son los mantras y cómo funcionan?
Los mantras son oraciones breves o frases que se repiten para la meditación, practicando así una forma de yoga. Estas palabras tienen el poder de ayudar a una persona a enfocarse en un estado mental particular para conseguir un objetivo de crecimiento personal.
Qué es un Mantra
En lenguaje sencillo, un mantra es una frase o una palabra que se repite como una meditación. Estas palabras tienen el poder de enfocar el estado de conciencia para lograr la tranquilidad, el sueño profundo y el descanso mental.
Cómo Funciona Un Mantra
Los mantras se repiten de forma mental o en voz alta durante la práctica de meditación. Esta meditación puede ser la práctica de yoga, en la que las palabras entran en un estado profundo de relajación mental. Puedes usar cualquier mantra que se beneficie de la intención de tu practica. Por ejemplo, si el propósito de tu meditación es la relajación, tú podrías usar un mantra para ayudarte con esto. Algunos ejemplos de mantras para la relajación son:
- «Yo soy seguro»
- «Estoy afirmado en la Paz»
- «Estoy profundamente relajado»
Además, Los mantras también pueden tener propósitos espirituales cómo:
- «Yo soy uno con todo lo que existe»
- «Yo abrazo paz en mi ser»
- «Yo brillo con el poder de la luz de Dios»
Tú puedes usar un mantra para cualquier propósito, lo importante es que tenga un significado personal para ti. En ocasiones, los mantras se cantan o recitados rítmicamente. Esto crea ondas de energía que se reflejan en la conciencia generando sellos mentales. Estos sellos ayudan a mantenerse centrado y centrarse en los resultados deseados.
Beneficios de los Mantras
Los mantras ayudan a las personas a relajarse, controlar el estrés, desconectar de los problemas del día a día para obtener claridad, espiritualidad, y conexión con el universo. Repitiendo estas palabras cargadas de energía se genera una intención positiva que ayuda a encontrar respuestas, a relajarse y a entrar en estado de familiaridad con la respiración. También, pueden ayudar a acceder a experiencias más profundas, como ser el aumento de la intuición.
Conclusión
Los mantras son una forma de inducir un estado mental para mejorar la forma de vida. Es una forma de meditación donde se puede alcanzar estados de profunda relajación y conseguir el poder de la intención. Los beneficios de los mantras incluyen reducir el estrés, conectar con tu interior, transformar tu perspectiva sobre la vida y buscar clareza para tomar mejores decisiones.
¿Que hay detras de los mantras?
Significa que los mantras son sonidos que nos permiten sobrepasar la mente, ir más allá y experimentar la consciencia de nuestra verdadera naturaleza. Cada sonido tiene su propia vibración. Por tanto, cada mantra tiene su propio efecto distintivo. La repetición de un mantra nos ayuda a trascender nuestras limitaciones conscientes, permitiendo que la energía, el poder y la sabiduría dentro de nosotros se manifiesten. En la práctica, los mantras ayudan a calmarnos y darnos fuerza, al mismo tiempo que nos animan a centrarnos en el momento presente, despejando la mente de distracciones y nos permiten tener claridad y equilibrio.
¿Cómo se activa un mantra?
Puedes recitar el mantra en voz baja, alta o mentalmente, pero siempre con consciencia, escuchando y sintiendo la vibración que genera. Tradicionalmente, la técnica que se utiliza en la recitación de mantras se llama Japa, que quiere decir repetición: según la tradición hindú, los mantras deben repetirse 108 veces. Puedes empezar con este número y si crees que necesitas recitarlo más veces, aumenta el número hasta que sientas que las energías se armonizan y que puedes sentir su efecto.
¿Cómo puedo saber cuál es mi mantra?
Tu mantra personal puede componerse de una sola palabra o ser una frase corta en español o en cualquier otro idioma que elijas. Lo importante es que esta frase o frases tengan un significado profundo para ti, que conecte con tu energía, te traiga paz mental y logre calmar tu mente. Puedes buscar elegantemente tu mantra en la web o en libros de autoayuda y meditación para encontrar uno que te identifique y resoné contigo.
¿Por qué los mantras se repiten 108 veces?
El diámetro del Sol es aproximadamente 108 veces el diámetro de la Tierra. Y la distancia entre la Tierra y la Luna es 108 veces el diámetro de la luna. Esta es una de las razones por la que los antiguos sabios consideran el número 108 como sagrado. Repetir un mantra 108 veces simboliza llevar nuestra consciencia de la Tierra a la consciencia del Sol y de la Luna uniéndose así con la energía cósmica.