Cómo subir el cloro en la sangre
El nivel de cloro en la sangre es un indicador importante de la salud. Es esencial que los niveles estén lo suficientemente altos para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Si el contenido de cloro es demasiado bajo, pueden surgir problemas en algunas partes del cuerpo. Existen varias maneras de corregir el nivel de cloro en la sangre.
Suplementos para aumentar el cloro
Los suplementos para aumentar el cloro aportarán mayor cantidad de la misma a su sistema. Estos deberían ser sugeridos por su profesional de la salud, quien también le dirá la cantidad que debe tomar diariamente. Algunas de estas pastillas contienen cloruro de sodio, potasio, magnesio y hierro, además del cloro, lo que puede ayudar a asegurar que los niveles no vuelvan a bajar una vez que los haya alcanzado.
Dieta para subir el cloro
Incluya alimentos ricos en cloro en su dieta. Esto incluye alimentos como:
- Frutas: plátano, naranja, mandarina, uvas, melón y manzana.
- Verduras: calabacín, Judías verdes, brócoli, tomates, espinacas y col.
- Granos: arroz, avena, cebada, trigo, espelta y quinoa.
- Legumbres: frijoles, guisantes y lentejas.
Beber agua del grifo también es una buena manera de obtener una cantidad saludable de cloro. El cloro es un excelente desinfectante y ayuda a mantener los alimentos y el agua seguros para consumir.
Ejercicio
El ejercicio también contribuye a elevar los niveles de cloro en la sangre. Correr, nadar, montar en bicicleta, subir escaleras, caminar o simplemente moverse más durante el día pueden ayudar a mantener los niveles de cloro a un nivel saludable. Además, también puede mejorar su salud general.
Hacer los cambios antes mencionados en su dieta, junto con una actividad física consistente, es una forma segura y saludable de mantener los niveles de cloro a un nivel adecuado. Pero, si está preocupado por su nivel de cloro, hable con su médico para obtener ayuda adicional.
¿Qué pasa si tengo cloro bajo?
Los niveles bajos de cloruro pueden indicar: Insuficiencia cardíaca. Enfermedad pulmonar. Enfermedad de Addison, en la que las glándulas suprarrenales no producen suficientes cantidades de ciertos tipos de hormonas. Deficiencia de vitamina B12 o ácido fólico, que pueden interferir con la absorción del cloruro en el tubo digestivo. Síndrome de Mebrasova, una enfermedad hereditaria rara que reduce los niveles de cloruro en el cuerpo. Problemas renales, como la enfermedad renal crónica. Deterioro de las glándulas suprarrenales por radiación, medicamentos o ciertas enfermedades autoinmunes. Deshidratación.
¿Cómo se sube el cloro en la sangre?
Entre las causas de hipercloremia pueden citarse: Pérdida de líquidos corporales debido a vómitos, diarrea, sudor o fiebre alta (deshidratación) prolongados. Concentración elevada de sodio en la sangre. Insuficiencia renal o trastornos renales. Carencias nutricionales. Tratamiento medicinal con diuréticos. Consumo exagerado de sal. Uso de algunos fármacos, como los corticoides en exceso. El desequilibrio se puede compensate con la restricción de sal, el aumento de líquidos corporales con el aporte de agua, y el control de diuréticos. Además, se recomiendan alimentos ricos en potasio.
¿Cómo se corrige la hipocloremia?
El tratamiento consiste en corregir la causa de la hipocloremia y contribuir a los desequilibrios ácido-base y electrolitos. Solución salina normal (0,9% de cloruro de sodio) o solución salina de concentración media (cloruro de sodio al 0,45%) se administra IV para reemplazar el cloruro.
Cómo Subir el Cloro en la Sangre
El cloro en la sangre es una parte importante de mantener una buena salud. El cloro ayuda con el metabolismo, la digestión y la eliminación de toxinas del cuerpo. Cuando el cloro en la sangre es bajo, puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud y enfermedades. Por eso es importante mantener un nivel óptimo de cloro en la sangre para una salud óptima.
¿Cómo se puede subir el cloro en la sangre?
Existen varias formas en las que se puede aumentar el cloro en la sangre, tales como:
- Incluir alimentos ricos en cloro en la dieta: Consumir alimentos ricos en cloro, como algas marinas, alcachofas, zanahorias, zanahorias, plátanos, tomates y ajo, entre otros, ayuda a aumentar la cantidad de cloro en el cuerpo. Estos alimentos también contienen otros nutrientes que son importantes para mantener una buena salud.
- Hidratarse con suficiente agua: La deshidratación puede reducir los niveles de cloro en la sangre, por lo tanto, es importante beber suficiente agua para mantener los niveles adecuados.
- Suplementos de cloro: Otra forma de aumentar el cloro en el cuerpo es tomando suplementos, como tabletas de cloruro de sodio. Estas tabletas pueden ayudar a mantener los niveles adecuados, especialmente en momentos en que los alimentos ricos en cloro no están disponibles.
En conclusión
Es importante saber cómo aumentar el cloro en la sangre para una buena salud y bienestar. Hacer cambios en la alimentación, bebiendo suficiente agua y tomando suplementos pueden ayudar a aumentar los niveles de cloro en el cuerpo.