Cómo Acabar con las Flemas
En ocasiones las flemas se pueden convertir en una fuente de incomodidad. Por lo general, ocurre cuando una persona sufre de una enfermedad respiratoria. Afortunadamente, algunos tratamientos caseros pueden ayudar a aliviar el malestar causado por el exceso de flemas.
Consejos para Acabar con las Flemas
- Realizar inhalaciones con vapor. Los vapores pueden aclarar las vías respiratorias y eliminar las flemas. Puedes realizar una inhalación con agua hirviendo y un poco de aceites esenciales para obtener un efecto más calmante.
- Beber líquidos. Mantén tus líquidos hasta que tus flemas comiencen a disminuir. Beber jugos naturales, agua tibia y té suave puede ayudar a diluir las flemas.
- Humidificar tu habitación. Un ambiente húmedo puede ser benéfico para aliviar los síntomas relacionados con la congestión. Usa un humidificador o coloca un recipiente con agua en una zona prominente.
- Limitar la exposición a los irritantes. Los contaminantes del aire y los irritantes como el humo de cigarrillo pueden agravar los síntomas asociados con la congestión. Utiliza un filtro de aire para mantener el aire limpio.
- Tomar medicamentos para la tos. Las pastillas para la tos se pueden usar para calmar la garganta y permitir que las flemas fluyan con mayor facilidad. Consulta a tu médico acerca de los medicamentos más adecuados.
Las flemas pueden ser una fuente de malestar, sin embargo, hay remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados con la congestión. Toma medidas para mantener las vías respiratorias limpias, la hidratación adecuada y una exposición limitada a los irritantes del aire pueden ayudarte a lidiar con el problema. Para casos más severos, es recomendable consultar a un médico para recibir un diagnóstico y tratamiento más adecuado.
Cómo acabar con las flemas
Quienes sufren de trastornos respiratorios como asma o enfermedades como bronquitis o gripe, conocen los problemas que causa la mucosidad conocida como flemas. Además de ser una molestia, su presencia puede provocar una sensación de ahogo que puede llegar a ser muy desagradable.
Síntomas y causas de la mucosidad
Las flemas se caracterizan por ser una secreción mucosa compuesta por células muertas, partículas de polvo y bacterias. Esta mucosidad permite limpiar el tracto respiratorio y hace que se produzca más vapor de agua, ayudando así a refrescar las vías respiratorias en épocas cerradas. Sin embargo, cuando hay un exceso de flemas el cuerpo de deja de funcionar correctamente.
Los principales síntomas de la mucosidad son: tos, ahogo, dificultad para respirar, producción excesiva de saliva y dolor de garganta, entre otros. Las flemas son generalmente un síntoma de una enfermedad que provoca una inflamación de las vías respiratorias. Estas inflamaciones y la acumulación de líquido en los pulmones suelen tener como causa la exposición a aire contaminado, virus, alergenos, como polvo, moho, cloro, humo y ácaros, entre otros.
Consejos para acabar con las flemas
Si usted sufre de los efectos de las flemas, aquí le dejamos algunos consejos que le pueden ayudar a mejorar su calidad de vida:
- Hidratese: Es importante que mantenga su cuerpo hidratado, pues ayuda a mantener los fluidos en el cuerpo y aliviar la congestión nasal.
- Tomar medicamentos: Si siente ahogo o cuando las flemas se vuelven difíciles de eliminar, tome medicamentos para aliviar la congestión nasal.
- Limitar la exposición: Limite su contacto con los gérmenes y los alérgenos que pueden desencadenar el ataque de flemas.
- Evite el humo del tabaco: Si fuma, debe dejar de hacerlo para ayudar a reducir la producción de las flemas.
Es importante tener en cuenta estos consejos para prevenir la acumulación de flemas y aliviar los síntomas relacionados con este problema. Si sigue estos pasos, estará disminuyendo el riesgo de infecciones respiratorias.
Cómo acabar con las flemas
Las flemas o mocos son una respuesta normal del sistema respiratorio cuando hay inflamación y exceso de mucosidad. Aunque no son peligrosos para la salud, pueden ser incómodos e irritantes. A continuación te explicaremos algunas formas de acabar con las flemas.
Remedios Caseros
Los remedios caseros son una forma segura y eficaz de aliviar los síntomas y combatir la acumulación de flemas. Estos son algunos de los remedios caseros más comunes:
- Agua caliente y sal: Mezcla una taza de agua caliente con media cucharadita de sal. Utiliza esta mezcla para lavar tu nariz varias veces al día.
- Hervir cebolla y hierbas: Hierva una cebolla picada con hierbas como la salvia y el tomillo. Inhale el vapor generado para mejorar los síntomas.
- Ajo: El ajo tiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Come un diente de ajo crudo cada mañana, o agrega ajo a tus comidas diarias para aumentar la cantidad que consumes.
Medicinas
Existen varias medicinas disponibles para ayudar a aliviar los síntomas y combatir la acumulación de flemas. Puede tomar antibióticos para tratar infecciones, expectorantes para romper flemas, descongestionantes para reducir la inflamación en las vías respiratorias y antihistamínicos para reducir la congestión nasal.
Prevención
La mejor forma de combatir las flemas es prevenirlas evitando que se desarrollen. Estas son algunas cosas que puedes hacer para prevenir la acumulación de flemas:
- Ducharse con agua fría o tibia para prevenir la producción de flemas.
- Mantenerte hidratado bebiendo al menos 8 vasos de agua al día.
- Evitar los alérgenos que puedan causar irritación en los senos paranasales.
- Usar un humidificador para mantener la habitación humedecida.
Siguiendo estos consejos puedes lograr aliviar los síntomas y prevenir la acumulación de flemas.