¿Cómo ayudar a una persona con problemas familiares?
A veces, nuestra familia puede ser una fuente de angustia y preocupación. Si un miembro de tu familia tiene problemas familiares graves, es común que desees ofrecer tu apoyo. Sin embargo, puede ser desalentador tratar de descifrar el mejor modo de ayudar.
A continuación se han enumerado algunas formas prácticas para ofrecer ayuda en situaciones familiares difíciles:
Esfuérzate por escuchar
Una excelente manera de ofrecer apoyo es ser una verdadera escucha sin juicio. Muchos problemas familiares tienen que ver con una sobrecarga de sentimientos. Aceptar el dolor de alguien y dejarlos hablar sobre sus sentimientos y preocupaciones, sin ofrecer consejos ni soluciones forzadas, es esencial para ayudar.
Ofrece tu compañía
En muchos casos, tu presencia simplemente significa mucho. El comportamiento humano es universalmente motivado por la necesidad de relaciones amorosas y significativas. Si pasas tiempo con tu familia en lugar de la televisión o el trabajo, estás transmitiendo la idea de que los apoyas y puedes enfrentar los obstáculos juntos.
Recuerda lo positivo
Cuando hay problemas familiares, es fácil perderse en la negatividad y el drama. En lugar de enfocarte en los problemas, trata de recordar situaciones positivas. Hablar de los logros de tu familia te ayudará a recordar los lazos amorosos y sólidos que forman la base de tu familia.
Recibe ayuda externa
No puedes esperar arreglar todos tus problemas familiares por tu cuenta. A veces, necesitas recibir asesoramiento externo. Puede ser muy útil consultar a un consejero o terapeuta experto en problemas familiares. Estas personas expertas están entrenadas para ayudarles a todos los miembros de la familia a entender sus pensamientos y acciones, además de brindarles herramientas para mejorar su relación.
Reconocer lo que estás haciendo bien
Conseguir que una familia encuentre la armonía puede parecer una tarea imposible, pero debes recordar que todas tus acciones y esfuerzos tienen un significado. A veces, solo el simple hecho de mostrar tu apoyo a un miembro de tu familia puede realmente ayudar. Debes reconocerlo cada vez que haces algo bueno o se proporciona un avance.
Mantener un enfoque en el futuro
No se trata solo de solucionar un problema familiares en el momento, sino de prevenirlo en el futuro. Procura construir un ambiente de confianza y diálogo para discutir los problemas y evitar que vuelvan a suceder. El diálogo honesto siempre debe ser la prioridad.
Sé sensible a tus propios límites
Ofrecer ayuda puede ser una experiencia agotadora, por lo que hay que recordar respetar tus propios límites. Desconectar de vez en cuando es saludable. Ya sea con un hobby, una linda caminata o pasar un rato con un amigo o familiar, ten a mano algo que te ayude a recargar energías.
¿Cómo puedo ayudar a una persona con problemas emocionales?
Consejos para ayudar a alguien que sufre un trastorno psicológico Anímale a ir a terapia, No la juzgues por sus miedos y preocupaciones, Ayúdale a llevar un diario, Pregúntale si necesita algo para alcanzar sus objetivos de terapia , Escúchalo sin emitir juicios, Acércate a él y muestra interés por su bienestar, Ofrécete a acompañarlo y ofrecerle apoyo moral, Sea paciente y comprensivo, Ofrécese a investigar la información de los recursos disponibles en tu comunidad y ayúdalo a obtener tratamiento adecuado.
¿Qué se le puede decir a una persona que tiene problemas familiares?
Para mejorar tus habilidades de comunicación aquí te ofrecemos frases para ayudar que puedes decirle a alguien que lo está pasando mal: Estoy aquí para ti, Cuentas conmigo, No estás solo/a, Yo te acompaño, He visto que últimamente estás más triste ¿hay algo que te gustaría compartir conmigo?, Estoy aquí para o que necesites ; Te comprendo, Te escucho, Lo que estás pasando es difícil de llevar pero tienes a personas que te quieren.
¿Cómo dar apoyo emocional por mensaje?
Consejos para saber dar apoyo emocional Elige el contexto adecuado, Deja que la otra persona dé la información que quiera, Ejerce la escucha activa, Valida sus emociones, Habla de tu perspectiva, Señala la posibilidad de un abrazo virtual, Valora los logros, Comparte historias relacionadas con libros, películas o series, Ofrece ayuda práctica.
¿Que decirle a una persona con problemas emocionales?
Puedes decir: “¿Cómo te sientes? Estoy aquí para escucharte y apoyarte”, “Estoy preocupado por ti. Creo que sería bueno que hablaras con alguien sobre la depresión, “Realmente me gustaría pasar más tiempo contigo. Salgamos a caminar o a comer juntos, o vayamos al cine” . No tengas miedo de expresar tus preocupaciones y mostrarle tu afecto y respeto. Muchas veces un simple abrazo puede hacer un mundo de diferencia.