¿Cómo calmar el dolor de una hernia?
Si sufre de dolor en el área de una hernia inguinal, es importante buscar tratamiento para reducir el dolor. A continuación hay cinco formas efectivas para disminuir el malestar y obtener alivio:
1. Aplicar Heat o Cold
Una forma fácil de tratar el dolor de una hernia es aplicar o bien calor, o bien frío en la zona afectada. El calor ayudará a relajar los músculos para aliviar el dolor, mientras que el frío ayuda a reducir la hinchazón para reducir el malestar. Se recomienda detener el tratamiento con calor o frío cuando se sienta alivio.
2. Realizar Ejercicios Suaves
Los ejercicios suaves como el yoga y la natación son enormemente beneficiosos para aliviar el dolor de una hernia. Estos ejercicios ayudan a reforzar los músculos para que soporten mejor la presión de la hernia, lo que resulta en una reducción significativa del dolor.
3. Utilizar una Faja
Otra forma simple para reducir el dolor causado por una hernia es usar una faja para el vientre. Esto ayuda a reducir la presión sobre los músculos y permite un mayor soporte, lo cual reduce la cantidad de dolor
4. Tomar Medicamentos de Venta Libre
Los medicamentos de venta libre como el ibuprofeno y el paracetamol pueden ayudar a reducir el dolor de una hernia. Estos medicamentos se pueden encontrar sin receta y son seguros de usar. Estos medicamentos no están destinados a curar la hernia, y por lo tanto no deben exceder la dosis recomendada.
5. Ver a un Especialista
El mejor tratamiento para aliviar el dolor de una hernia es consultar a un especialista. Un cirujano de hernias puede proporcionar un tratamiento y consejos adicionales. Si sufre de dolor intenso o inflamación en el área de la hernia, debe buscar ayuda médica inmediata.
En conclusión, el dolor de una hernia puede ser muy molesto. Afortunadamente, hay varias formas sencillas y seguras de aliviar el malestar. Desde aplicar calor o frío en el área afectada, hasta usar una faja para el vientre o tomar medicamentos de venta libre, existen múltiples opciones para aliviar el dolor a corto plazo. Y por último, es importante hacer una cita con el médico para obtener un tratamiento más completo.
¿Cómo quitar hernias de forma natural?
Las infusiones naturales son altamente beneficiosas para tratar la hernia hiatal. La infusión de manzanilla, de romero y de salvia son las más recomendadas para combatir esta condición. Simplemente necesitarás secar las hojas o flores en el caso de la manzanilla y hervirlas con agua para preparar la infusión. Otros remedios naturales para tratar la hernia hiatal son los jugos de frutas naturales, como el de piña y papaya. Beber jugos de verduras también ayudará a mejorar el estado de salud en general y fortalecerá tu sistema inmunológico para prevenir la aparición de hernias. Asimismo, contar con una dieta balanceada rica en fibra y vegetales te ayudará a mantener tu salud en su máximo esplendor. Por último, el yoga y los ejercicios suaves también pueden mejorar la función del aparato digestivo, así como mejorar la circulación y la digestión, lo que contribuye a que la hernia hiatal se mejore.
¿Cuánto tiempo puede durar una hernia sin operar?
Las hernias no desaparecen por sí solas. Solo se puede reparar una hernia con una operación. Muchas personas pueden demorar la cirugía durante meses o, incluso, años. Y es posible que algunas personas nunca necesiten operarse para una hernia pequeña. Sin embargo, la cirugía se recomienda generalmente como el mejor tratamiento y el único con resultados a largo plazo.
Cómo Aliviar El Dolor De Una Hernia
Descansar De La Actividad Física
Para aliviar el dolor de una hernia, es importante descansar de la actividad física. Deje de realizar toda actividad física o reduzca su nivel de actividad para evitar que los músculos se agraven. Esto ayudará a que sus síntomas mejoren y le proporcionará un respiro de su dolor.
Aplicar Hielo
El uso de hielo para aliviar el dolor de una hernia puede ser muy útil. El uso de compresas frías produce una sensación de alivio y reduce la inflamación alrededor de la hernia. Aplique hielo directamente al área afectada y manténgalo allí durante 20 minutos cada dos horas hasta sentir alivio.
Tomar Medicamentos
Tomar analgésicos o antiinflamatorios también puede ser eficaz para aliviar el dolor de una hernia. Estos medicamentos generalmente se encuentran sin receta y se pueden tomar en forma de pastillas o gotas. Asegúrese de leer detenidamente el prospecto antes de tomar los medicamentos y pregunte a un médico si tiene alguna duda.
Realizar Ejercicios
Realizar algunos ejercicios específicos también puede ayudar a aliviar el dolor de una hernia. Estos ejercicios incluyen estiramientos para estirar los músculos que se encuentran cerca de la hernia, así como para fortalecer la musculatura alrededor. Consulte a un profesional de la salud para obtener los mejores ejercicios para aliviar el dolor de la hernia.
¿Qué Debo Evitar?
Algunas cosas que debes evitar si tienes una hernia incluyen:
- Levantar pesas – Levantar objetos pesados puede agravar los síntomas de una hernia.
- Excesiva actividad física – Hacer actividades físicas extenuantes puede reducir la eficacia de los tratamientos y aumentar el dolor.
- Consumir alimentos y bebidas irritantes – El consumo de alimentos y bebidas irritantes como el tabaco, el alcohol, el café o algunos alimentos picantes puede empeorar los síntomas de la hernia.