Cómo dejar un hombre casado: consejos de psicología
Antes de comenzar una relación con un hombre casado, recapacita profundamente. Las relaciones con hombres casados a menudo conducen a mucho dolor y pueden incluso dañar tu salud mental. Si has decidido dejar a un hombre casado, estos consejos de psicología pueden ayudarte:
1. Acepta y envía tus sentimientos
Es importante que aceptes que has pasado por algo difícil. No te reprimas tus emociones y permitan que los sentimientos fluyan. Llora, enfadate o pon la música que necesites para liberar tus sentimientos de forma saludable.
2. Aprende de tu situación
Permite que la situación te haga crecer. Aprende de tu experiencia y acéptala para saber cómo manejar mejor situaciones similares en el futuro. Comprende tus errores y las razones por las que te involucraste en una relación con un hombre casado.
3. Rodéate de gente amable
Es necesario encontrar personas que te den sus palabras de apoyo y cariño. Quienes te hagan sentir bien. Rodéate de seres que te entiendan y apoyen sin juzgarte.
4. Disponte un tiempo para ti
De vez en cuando puedes reservarte algún tiempo para estar contigo misma, relajarte y hacer algo que te llene el alma. Realiza una actividad que te haga sentir bien, como una sesión de spa, yoga, una salida con amigos, etc.
5. Deleita tus sentidos
Estimula tus sentidos internos que te aporten tranquilidad. Selecciona música que te guste, léela en tu cama, come algo que te entusiasme, disfruta de la naturaleza, observa un hermoso paisaje.
6. Procura mantener la calma y la perspectiva
La zozobra puede provocar que hagas cosas que luego te arrepientas. Trata de mantenerte en la calma lo más que puedas para que puedas evitar estas decisiones precipitadas. Recuerda siempre que el dolor es temporal, tarde o temprano saldrás mejor de la situación.
7. No hagas promesas que no puedas cumplir
Evita hacerte promesas que no puedas cumplir. Esto te puede traer muchas complicaciones en el futuro. El único compromiso que debes hacer contigo misma es dejar el pasado atrás y empezar una nueva etapa de la forma más saludable posible.
8. Cuida tu salud
- Haz ejercicio: es una excelente manera de mantenerte bien. Puedes practicar yoga, caminar, correr, bailar, etc. El ejercicio te hará sentir mejor, relajada y serena.
- Come bien: los alimentos tienen una influencia importante en tu salud emocional. Trata de consumir alimentos saludables como frutas, verduras, proteínas, etc.
- Descansa bien: el descanso adecuado es esencial para tu equilibrio emocional. Procura dormir entre 7 y 8 horas diarias.
- Haz algo por los demás: ayudar a los demás te ayudará a ti sentirte mejor, no solo aportarás un grano de arena para mejorar el mundo, si no que tu acción tendrá multitud de recompensas positivas para tu alma.
Síguelas y verás como pronto te sentirás mejor. Siempre recuerda que, aunque el dolor sea como un abismo, no es pasajero, sino temporal. Tienes todo lo que necesitas para salir adelante.
¿Cómo soltar y dejar ir a un hombre casado?
Para incrementar la motivación ante el olvido conviene ser coherente con las razones para olvidar a un hombre casado cuando no toma una decisión con respecto a ti. Ese hombre lo dice todo con sus hechos, Ser feliz, Un vínculo de desigualdad, No confundas el amor con la necesidad, Quieres hacerlo con una carga moral, Reclamos imposibles, Exceso de esperanza . Así que para soltar y dejarlo ir, debes:
1. Reforzar la razón por la cual eliges soltarlo: Piensa en todas las maneras en las que él no te correspondió y reconoce el daño que esto ocasiona. Esto te ayudará a tener una solidez emocional y fortalecer tu decisión.
2. Elige mantenerte alejado de él: No es suficiente entregarle el corazón a otra persona si sientes atracción por el hombre casado. Lo mejor es evitar la tentación desapareciendo de su vida.
3. Suscribite a un plan de inversión en tí mismo: Aprovecha tu energía para invertir en ti. Prueba cosas nuevas, aliméntate adecuadamente y mídate.
4. Comparte tus sentimientos con alguien de confianza: Encontrar una terapia no solamente es una forma de compartir tus sentimientos sino también de mirarlo desde un punto de vista diferente. Descubrir la raíz del problema será un impulso para continuar por la dirección correcta.
Cada vez que sientas que persistes en la relación inadecuada, recuerda los motivos por los cuales y cuánto más fuerte serás al soltar y dejar ir a ese hombre casado.