¿Cómo Dejar De Tener Diarrea?
La diarrea afecta a muchas personas en algún momento de su vida. Se trata de una sensación desagradable que, además de perturbar tu día a día, te puede producir varios síntomas desagradables.
¿Qué es la Diarrea?
La diarrea se define como la evacuación frecuente y repentina de heces líquidas. Estas heces no digeridas se deben a una disminución del líquido y de consecutivos cambios de los movimientos gastrointestinales.
Causas de la Diarrea
Existen muchas causas por las que una persona puede sufrir diarrea. Algunas de ellas son:
- Infecciones bacterianas ¯_(ツ)_/¯
- Síndrome del Intestino Irritable
- Enfermedades inflamatorias intestinales
- Consumo excesivo de bebidas alcohólicas
- Intolerancia a algún alimento
- Uso de medicamentos
Consejos Para Dejar de Tener Diarrea
Aquí te presentamos algunas recomendaciones para evitar la diarrea:
- Come comidas saludables, bajas en grasas.
- Consume alimentos ricos en fibra y agua.
- Reduce el consumo de café, alcohol y otros estimulantes.
- Evita alimentos ricos en cafeína, especias, lactosa y almidón.
- No te saltes comidas.
- Evita el estrés y la ansiedad.
- Evita la ingestión de líquidos durante las comidas.
- Bebe líquidos entre comidas para prevenir la deshidratación.
- Busca el tratamiento adecuado para complicaciones médicas relacionadas con la diarrea.
Si sientes que la diarrea es algo crónico y no logras controlarlo con los consejos anteriores, acude al médico para encontrar un tratamiento adecuado.
¿Por qué no se me quita la diarrea?
Ciertas infecciones, alergias e intolerancias a los alimentos, problemas del tubo digestivo, la cirugía abdominal y el uso prolongado de medicinas pueden causar diarrea crónica. Sin tratamiento, algunas infecciones por bacterias y parásitos que causan diarrea no desaparecen rápidamente. Para tratar la diarrea crónica, primero se debe identificar la causa de la diarrea. Un médico puede realizar pruebas para diagnosticar el origen del problema. El tratamiento se dirigirá para tratar la enfermedad subyacente para ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea. Si los síntomas se dejan sin tratamiento, es posible que empeoren y lleven a complicaciones graves. Por lo tanto, el tratamiento temprano puede ayudar a prevenir que la diarrea crónica empeore o se prolongue durante un largo período de tiempo.
¿Cuánto tiempo puede durar la diarrea?
Por lo general, dura uno o dos días, pero puede durar más tiempo. Luego desaparece sola. La diarrea que dura más de algunos días puede ser un signo de un problema más serio. La diarrea crónica, que dura al menos cuatro semanas, puede ser un síntoma de una enfermedad crónica. Si su diarrea dura más de algunos días, es importante que consulte con su médico para una evaluación y tratamiento adecuados.
¿Cómo parar la diarrea en 5 min?
Tomar agua es el primer paso para rehidratarse. También se puede preparar una solución de rehidratación oral (SRO) mezclando 1 litro de agua con media cucharadita de sal y 6 cucharaditas de azúcar. Consumir azúcar y sal con agua ayuda a los intestinos a absorber los líquidos de forma más eficiente.
Otras formas de parar la diarrea rápidamente incluyen:
– Beber una infusión de menta.
– Beber una taza de té con jengibre.
– Beber una bebida casera hecha con semillas de lino.
– Consuma alimentos ricos en potasio como plátanos, uvas pasas y cítricos para rehidratarse y normalizar la función intestinal.
– Tomar un suplemento de sal de mesa.
– Tomar un suplemento probiótico para ayudar a normalizar la flora intestinal y reducir los síntomas.
– Utilizar un producto comercial como el polvo oral de Smecta para eliminar los agentes infecciosos causantes de la diarrea.
– Utilizar medicamentos antidiarreicos, como loperamida o metronidazol. Tenga en cuenta que estos son medicamentos de venta bajo receta.
¿Qué puedo hacer para quitar la diarrea?
Cómo aliviar la diarrea El agua es lo mejor. Tome al menos 1 taza (240 mililitros) de líquido cada vez que tenga una deposición suelta. Consuma comidas pequeñas a lo largo del día, en lugar de 3 comidas grandes. Coma algunos alimentos salados, tales como galletas saladas, sopa y bebidas rehidratantes. Evite los alimentos ricos en fibra o dulces. Evite el café, el alcohol y la leche, ya que pueden empeorar la diarrea. Intente tomar suplementos probióticos para ayudar a aliviar los síntomas de diarrea. El médico también puede recetar medicamentos para la diarrea.