Cómo despedirse de tu ex
En realidad, saber cómo despedirse de tu ex no es tan fácil como parece, particularmente si todavía hay sentimientos de amor involucrados. Llegar a la paz interior y soltando también es importante para permitir que tu corazón se sane. Aquí hay una guía paso a paso para que puedas despedirse de tu ex sin sufrimiento excesivo.
Sé definitivo
Es importante que seas directo y decida que no hay vuelta a la relación. Quedar en contacto como amigos o en promesas de volverse a ver con el tiempo solo hará que tu curación sea más difícil. Esto significa que serás cortante con tu ex con el contacto y no le permitirás que perpetúe la comunicación.
Escríbele una última nota
Escríbele una nota en la que dejes en claro la situación. Esto te ayudará a soltar rencor y a decir todas las cosas que quisiste decirme antes. Las palabras escritas siempre serán más poderosas que las habladas. Esta carta de despedida debe decir todo lo que tienes que decir.
Date un tiempo
Rompiendo con alguien necesitarás tiempo para ti mismo. Necesitas llorar, estar enojado y molesto y todas las etapas que necesitas pasar para sanar. Dáte el tiempo para no sufrir repentinamente al verles, escucharles o incluso hablarles.
Permite que sanes
Sanar de una relación fallida no es algo que suceda de la noche a la mañana y hace falta mucha práctica y dedicación. No te presiones por sentirte mejor inmediatamente. Puedes intentar reprogramar tu mente para olvidar a tu ex a través de:
- Enfócate en tu bienestar: date un día a la semana para hacer algo que te haga feliz.
- Descansa y cuídate: descansa cada vez que necesites, también te ayuda hacer ejercicio para liberar el estrés.
- Cuenta con tus amigos y familiares: mantener tu mente ocupada te dará la mejor curación y usa a la gente que te ama para encontrar consuelo.
Despedirse de tu ex es una situación complicada, pero no imposible. Practicando estos simples consejos, pronto tendrás el control de tu corazón de nuevo.
¿Por qué me cuesta tanto dejar ir a mi ex?
¿Por qué me cuesta tanto soltar a mi ex? Nos aferramos a nuestro ex o la relación con él/ella, por la costumbre, por miedo a lo desconocido, por la seguridad que nos genera esa relación o esa persona. Quizas sentimos que nadie podrá darnos la misma felicidad o que no podremos conectar con nadie más de la misma forma. También podemos estar sufriendo por algún daño que hayamos sufrido en nuestra relación y nos resulta difícil abrirnos a algo nuevo. Lo mejor seria reflexionar sobre lo bueno y lo malo de la relación para recordar que no es necesario que sigamos en la misma situación, buscando un nuevo camino hacia la felicidad.
¿Por qué no puedo alejarme de mi ex?
Tu ex como medio para olvidarte de ti mismo/a Una última razón por la que no puedes olvidar a tu ex puede que sea que tu obsesión está vinculada al aburrimiento. Es decir, que te aburres y necesitas tener algo en lo que pensar. Esto hace que tu ex se convierta en un tema constante en tu mente, incluso cuando no hay nada más que pensar. La única solución aquí es enfocarse en actividades para llenar tu tiempo y mantenerte entretenido. Esto te ayudará a distraerte de los pensamientos de tu ex y acabarás con tu obsesión. De esta forma, tu podrás alejarte de tu ex y seguir adelante.
¿Cómo olvidar a tu ex en 5 minutos?
Cómo olvidar a tu ex: 5 estrategias prácticas – ¿Cómo olvidar a tu ex? ¡Haz una lista!, – Recordar para olvidar: las cosas como son, – Presta especial atención a tus sentimientos (y siéntelos), – Cinco minutos al día para pensar en tu ex, – Cambia el enfoque: sé el protagonista de tu vida .
1. Haz una lista: Haz una lista que recoja todos los recuerdos, pensamientos y sentimientos asociados a tu ex. Separa lo bueno de lo malo. Esta es una buena manera de darte cuenta de por qué se ha terminado la relación y de empezar a aceptar la situación.
2. Recordar para olvidar: Intenta recordar las cosas que pasaban entre tú y tu ex, y toma conciencia de ellas. Esto te ayudará a aceptar que los sentimientos que tenías por tu ex ya no están ahí, y que ahora tienes que vivir con la realidad tal y como es.
3. Presta especial atención a tus sentimientos: A veces los pensamientos permanecen allí, pero esto no significa que también tengan que quedarse los sentimientos. Intenta reconocer tus sentimientos, y permite que fluyan libremente.
4. Cinco minutos al día para pensar en tu ex: Toma un tiempo para pensar en tu ex cinco minutos al día. Esto te ayudará a acostumbrarte a vivir sin ellos y permitirte sentir el vacío que han dejado en tu vida.
5. Cambia el enfoque: Sé el protagonista de tu vida. Esto significa olvidarte de los demás, centrarte en lo que te hace feliz a ti y dejar de lado los pensamientos o sentimientos pasados. Esto te ayudará a empezar una nueva etapa en tu vida.