¿Cómo desinflamar la rodilla después de una operación?
Muchas personas pueden experimentar inflamación en la rodilla después de una operación. Esto puede ser una experiencia dolorosa y molesta para muchas personas, sin embargo, hay medidas que puede tomar para aliviar la inflamación. A continuación se detallan algunos consejos que pueden beneficiarle para deshacerse de la inflamación.
1. Usa compresas frías
Colocar una compresa o bolsa de hielo en la zona afectada a intervalos regulares puede ayudar a reducir la inflamación. Con una compresa, el hielo puede ser aplicado fácilmente. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el hielo debe aplicarse de manera adecuada, no se debe aplicar directamente en la piel. El uso de compresas frías por 15 minutos cada hora durante los primeros días después de la cirugía, puede ser eficaz para controlar la inflamación. No se debe utilizar calor en la rodilla, ya que esto exacerbará el desequilibrio de sangre y la inflamación en la zona.
2. Usa una banda elástica
Una banda elástica o vendaje se puede usar para apoyar la rodilla mientras se recupera de la operación. Esto ayudar a disminuir la inflamación o reducirla aún más. Esto se logra al restringir la circulación sanguínea al área afectada. Además, también ayuda a estabilizar la rodilla y a prevenir cualquier lesión futura en la misma. Sin embargo, es importante que la banda sea cómoda para llevarla durante el día y que no se utilice durante demasiado tiempo.
3. Ejercicios leves
Es importante que comiences lentamente con los ejercicios leves para ayudar a desinflamar la rodilla. Los ejercicios leves como la estiramiento de la pierna ayudarán a fortalecer la rodilla y a mantener el rango de movimiento de la misma. Estos ejercicios pueden reducir la inflamación al mejorar el flujo sanguíneo y la circulación en la zona afectada. Estos ejercicios se deben realizar con mucho cuidado para prevenir cualquier lesión adicional en la rodilla.
4. Tratamiento con medicamentos
Otra forma de deshacerse de la inflamación de la rodilla es optar por el tratamiento con medicamentos. El tratamiento con medicamentos ayudará a reducir el dolor, la inflamación y la rigidez muscular. Algunos medicamentos usados para aliviar la inflamación son los antiinflamatorios no esteroideos, los esteroides orales y los esteroides tópicos. Estos medicamentos se pueden encontrar en su farmacia local o en línea. Se deben seguir las instrucciones del fabricante y los consejos de un médico antes de tomar cualquier medicamento.
5. Hidroterapia
Estar en el agua ayuda a reducir la presión de la rodilla, lo que a su vez reduce la inflamación. La hidroterapia no sólo ayuda a aliviar el dolor y reducir la inflamación, sino que también ayuda a mejorar la circulación y la movilidad en la articulación. La hidroterapia puede ser una excelente opción de tratamiento para el paciente después de una cirugía de rodilla.
Si sigues estos pasos durante tu recuperación, desinflamar la rodilla después de una operación puede ser más fácil y rápido. Sin embargo, si la inflamación no desaparece por sí mismo, es importante contactar a un profesional de la salud para que pueda recomendar un tratamiento adecuado.
¿Cuánto tarda en desinflamar rodilla operada?
La hinchazón es normal y comenzará a desaparecer en pocos días. Mantener la pierna por arriba de la altura del corazón ayudará a aliviar la hinchazón y el dolor. Es probable que necesite alrededor de 6 semanas para recuperarse. Depende de la complejidad de la operación. Se recomienda a los pacientes seguir estrictamente el plan de recuperación creado por su médico para obtener los mejores resultados.
¿Cómo bajar la inflamación después de una artroscopia de rodilla?
Inflamación. Mantenga su pierna elevada lo más posible durante los primeros días después de la cirugía. Aplique hielo conforme a las recomendaciones de su médico para aliviar la inflamación y el dolor. Tome analgésicos recetados para el dolor. Tome medicamentos antiinflamatorios recetados. Realice los ejercicios de rehabilitación prescritos para ayudar a bajar la inflamación. Use una venda de compresión para sostener la articulación. Descanse lo suficiente para acelerar la recuperación. Evite actividades extenuantes. Haga calor para aliviar la inflamación. Beba muchos líquidos.
¿Cómo empezar a doblar la rodilla después de una cirugía?
Acúestese o síentese con sus rodillas dobladas a unos 10 grados. Presione los talones contra el suelo, contraiga los músculos de la parte posterior del muslo. Mantenga la tensión 5 segundos y luego relaje. Repita 10 veces. Dependiendo del tipo de cirugía, su proveedor de atención le recomendará cómo debe empezar a doblar la rodilla.