¿Cómo Eliminar el Zumbido en el Oído?
Muchas personas tienen un zumbido o ruido en el oído, una condición médica común conocida como tinnitus. Si sufres de este ruido, hay algunas cosas que puedes hacer para intentar minimizar o eliminar el zumbido.
1. Hábitos de sueño saludables
Mantener hábitos de sueño saludables es importante para reducir el zumbido. Es recomendable dormir entre 7 y 8 horas por noche. Si con el tiempo aún persiste el zumbido, busca cualquier cosa que desencadene el ruido en los momentos previos al sueño. Algunos desencadenantes comunes incluyen:
- Café
- Alcohol
- Nicotina
- Estimulantes
2. Audífonos y Terapia Auditiva
Los audífonos y otro equipo de ayuda auditiva pueden ayudar a mitigar el zumbido. Los audífonos son dispositivos conectados a un dispositivo electrónico que amplifica los sonidos externos para ayudarte a escuchar mejor. Este aumento en los sonidos ambientes puede ayudar a disminutir el zumbido. La terapia auditiva se refiere a la participación en una terapia de consejeria para tratar el zumbido. Esto puede ayudar a lidiar con los problemas emocionales que el zumbido puede causar como el estrés o la ansiedad.
3. Medicamentos
Los medicamentos antidepresivos, como el clonazepam, también pueden aliviar los síntomas del zumbido en el oído. Aunque las dosis se deben adaptar a los requisitos de cada paciente, estos medicamentos pueden ser efectivos para la disminución del zumbido. Además, acudir a un especialista para realizar pruebas auditivas y recibir un diagnóstico completo es recomendable.
4. Dieta y Ejercicio
Mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a aliviar los síntomas del zumbido en el oído. Algunos alimentos son conocidos por encontrarse con mayor frecuencia en personas que poseen tinnitus. Estos alimentos suelen ser picantes, grasos o fritos. Por otro lado, el ejercicio también puede ayudar a aliviar los síntomas del zumbido. La práctica de actividades aeróbicas regulares puede ayudar a despejar la mente y relajar los músculos.
Reducir los síntomas del zumbido en el oído implica seguir una buena rutina de sueño y hábitos de vida saludables, así como acudir a un otorrinolaringólogo para recibir tratamiento adecuado. Al seguir estos consejos, deberías poder disminutir el zumbido y reducir el estrés relacionado con él.
¿Por qué me zumban los oídos?
Si los cilios auditivos del oído interno se doblan o se quiebran (esto sucede con los años o cuando hay mucha exposición a ruidos fuertes), pueden provocar la «fuga» de impulsos eléctricos al cerebro sin motivo, lo que causa el tinnitus. Infección de los oídos u obstrucción del conducto auditivo. También otros problemas físicos, como la artritis, los cambios hormonales, el estrés y la ansiedad pueden contribuir al ruido, ya que influyen en la salud auditiva. En algunos casos incluso las alergias, así como la ingestión de algunas medicinas y suplementos, pueden causar el ruido.
¿Cómo quitar el zumbido de los oídos casero?
Un sencillo remedio casero para los zumbidos de los oídos consiste en coger un trapo y plancharlo. Después, coloca la tela caliente (puede ser una toalla fina o un pañuelo) sobre el oído que te provoca los zumbidos. Sentirás como ese calor actúa como anti-inflamatorio y paulatinamente van disminuyendo los zumbidos. Para potenciar el efecto, puedes masajear con suavidad la oreja y la parte trasera de esta. Esto mejorará la circulación y con esto los zumbidos van reduciéndose. También puedes mezclar unas gotas de aceite de oliva con unas gotas de limón y frotar con esta mezcla la oreja. Esto ayudará a eliminar los zumbidos.
¿Cuánto tiempo puede durar un zumbido en el oído?
El sonido suele durar solo unos pocos minutos. El zumbido en los oídos que no mejora o desaparece se llama tinnitus . Usted puede oír un sonido, como un timbre o un rugido, que no procede de su entorno (nadie más puede oírlo). El zumbido puede durar variar desde solo unos pocos minutos hasta horas, días o incluso años. Depende de la causa del zumbido.
Cómo Eliminar el Zumbido del Oído
Un zumbido en el oído – también conocido como tinnitus – puede ser muy molesto. Muchas personas lo experimentan por diferentes motivos, como una lesión de sonido, una exposición a ruido extremo, una lesión en el oído, una infección en los oídos, un trastorno vascular o una alergia. Aunque hay muchos remedios disponibles, siempre debes consultar primero a un médico. A continuación encontrarás algunas formas de tratar el zumbido en el oído.
Remedios Naturales
- Masajes craneales y masajes cervicales: Ayudan a mejorar la irrigación sanguínea en el oído, a reducir la tensión muscular y aliviar los síntomas.
- Aceite de menta: Ayuda a relajar los músculos de la cabeza y el cuello, reduciendo así la presión en el oído.
- Rutina de ejercicio: Ejercítate regularmente para ayudar a mejorar la circulación de la sangre en todo el cuerpo.
- Cuidado auditivo: Protégete los oídos de ruidos excesivos usando protectores auditivos cuando sea necesario.
Remedios Farmacológicos
- Fármacos para tratar el zumbido de oídos: Los fármacos recetados por el médico para tratar el zumbido de oídos pueden incluir medicamentos para aliviar la presión arterial, los antidepresivos, los medicamentos para la alergia y los medicamentos para reducir el acúfeno.
- Suero salino: Se usa para limpiar los oídos y aliviar la congestión en los oídos.
- Corticosteroides: Están indicados para tratar problemas inflamatorios en el oído.
- Tratamientos de láser: Estos tratamientos se utilizan para calmar el tejido del oído y aliviar el zumbido.
Es importante recordar que cualquier tratamiento para el zumbido en el oído puede tener efectos secundarios. Por lo tanto, asegúrate de consultar a tu médico antes de comenzar cualquier tratamiento para un zumbido en el oído. También es importante tener en cuenta que el zumbido en el oído puede ser un síntoma de una enfermedad más grave, por lo que es importante visitar al médico antes de intentar tratarlo por tu cuenta.