El Salteado de Verduras en Freidora de Aire
Materiales Necesarios
- 1 – Freidora de aire
- 1 – Cortador de vegetales
- 1 – Par de cucharadas soperas
- Verduras variadas al gusto: zanahoria, pepperoncini, calabacín, cebolla, brocolí, etc.
- Sal y aceite de oliva al gusto
Pasos a seguir:
- Lave todas tus verduras.
- Utilice el cortador para cortar todas las verduras en trozos.
- Precaliente la Freidora de Aire a una temperatura media y antes que llegue a su temperatura máxima coloque las verduras en la bandeja de la freidora.
- Añada sal y aceite de oliva al gusto.
- Tome una pare de cucharadas soperas para revolver las verduras.
- Cocine las verduras durante 15 a 20 minutos.
- Ya estará listo para servir.
¡Y listo!
¡Ahora puedes disfrutar de una deliciosa y saludable ración de salteado de vegetales hecha en la freidora de aire! Prueba también a añadir algunas especias para darle más sabor a tu creación.¡Buen Provecho!
Cómo hacer salteado de verduras en freidora de aire
Ingredientes:
- 1 zanahoria
- 1 cebolla blanca
- 3 tallos de apio
- ¼ pimiento rojo
- 1 taza de champiñones
- 2 dientes de ajo
- 1 cápsula de ajo en polvo
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta
Preparación:
- Precalentar la freidora de aire hasta que llegue a la temperatura adecuada.
- Lavar bien todas las verduras y cortar en trozos pequeños.
- Poner en un recipiente el aceite de oliva, el ajo, la sal y la pimienta y mezclar bien.
- Agregar todas las verduras y mezclar bien para que estén bien cubiertas con la mezcla.
- Colocar las verduras en la freidora y cocinar hasta que estén tiernas.
- Sacar las verduras, servir y disfrutar.
Cómo Hacer Salteado de Verduras en Freidora de Aire
Preparación
- Ingredientes:
- 1/2 taza de cebolla picada
- 2 tazas de calabaza y/o zanahoria
- 1/4 taza de jalapeños picados
- Una pizca de sal
- 1 cucharada de aceite vegetal
- Aceite para freír
Proceso
- En un recipiente o tazón, mezcla la cebolla, la calabaza y/o zanahoria, los jalapeños picados, la sal y el aceite vegetal.
- Calienta la freidora de aire a 350-375 grados F (180-190 grados C).
- Agrega el aceite para freír en la cesta antes de colocar los vegetales mezclados.
- Vierte los vegetales en la cesta de la freidora de aire.
- Cocina los vegetales a 350-375 grados F (180-190 grados C) durante 8-10 minutos; revuelve una vez durante el proceso.
- Transfiere los vegetales a un plato para servir.
- ¡Disfruta de tu salteado de verduras!
Cómo preparar salteado de verduras en Freidora de Aire
Ingredientes
- 1 cebolla
- 2 tomates
- 1 pimentón
- 100 gr. de espárragos
- 100 gr. de calabacín
- 1 pimiento verde
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Preparación
- Pelar y cortar la cebolla y los tomates a trocitos.
- Cortar también los pimentones y el pimiento a trocitos pequeños.
- Limpiar y cortar los espárragos y el calabacín a rodajas.
- Colocar todos los ingredientes en la freidora de aire.
- Añadir un chorro de aceite de oliva para que no se peguen.
- Freír a 200 grados durante 10 minutos.
- Añadir sal y pimienta al gusto.
Servir
- Servir el salteado de verduras recién salido de la freidora caliente.
- Se puede acompañar con arroz o patatas.
Consejos
- Es importante que los ingredientes estén cortados de igual tamaño para que se hagan de forma pareja.
- No sobrepasar los 10 minutos de cocción para evitar que las verduras se quemen.
- Es fundamental no poner exceso de aceite ya que el proceso de freír se realiza en aire caliente.