Cómo Lavar Correctamente La Vulva
La limpieza adecuada de la vulva es una parte importante para mantener una buena salud íntima y vaginal. A continuación te explicamos los pasos indispensables para lavar la zona íntima en condiciones adecuadas.
Deberes con La Vulva
- Usar agua tibia: Lo ideal es lavar la zona con agua tibia puesto que el agua caliente puede irritar las pieles sensibles.
- Utilizar jabón íntimo: Para evitar decoloraciones o irritación se recomienda usar productos específicos para esta zona, como son los jabones íntimos pH neutro.
- No abusar de los productos: Evitar productos con mucha fragancia o alimentos, como remedios caseros. Estos productos pueden dañar las bacterias naturales presentes en la zona.
- Secar completamente: Si no se seca adecuadamente la zona íntima puede producir un ambiente de humedad propicio para la aparición de hongos o infecciones.
Cuidado con La Vulva
- No rascarse: Evitar la tentación de rascarse la zona en la zona íntima para evitar riesgos de infección adicional.
- No utilizar la misma toalla: Se recomienda utilizar distintas toallas para la vulva en la ducha para evitar el contagio de algún virus o infección.
- No usar bragas muy ajustadas: Debemos de elegir ropa interior de algodón para evitar la suciedad y la irritación.
- No retirar el vello púbico: Se recomienda no rasurar el vello púbico para evitar infecciones. Si deseas eliminarlo, debes hacerlo con crema depilatoria o cera.
Siguiendo estos sencillos pasos, tu zona íntima estará siempre limpia y libre de infecciones. Es importante que acudas al ginecólogo si sientes alguna molestia para que te aconseje sobre cuál es el mejor tratamiento para mejorar tus condiciones.
¿Como la mujer se debe lavar su parte íntima?
¿Cuál es la mejor manera de higienizar mi vagina? Lavando la parte externa de tu vagina con agua tibia, al bañarte. Algunas mujeres utilizan jabones suaves, Evitando tampones, toallas femeninas, polvos y aerosoles con fragancia. Estos productos pueden aumentar la posibilidad de contraer una infección vaginal por hongos. Si tienes secreción vaginal, lávate después de hacer el amor. No usar pantalones muy ajustados ni usar ropa interior sintética. Esto ayudará a que los conductos de la vagina retengan menos humedad y que los hongos puedan crecer. Por lo tanto, el mejor consejo es mantener la zona limpia con agua y usar ropa interior hecha de algodón que absorba la humedad y permita que la parte íntima respire.
¿Cómo se debe limpiar el clítoris?
Según Hendrickson-Jack (2019) la vulva no necesita más que agua para su aseo diario. En el momento de la ducha, dedicamos unos 5 minutos exclusivamente a levantar los labios y pliegos sobre el clítoris para eliminar con suficiente agua todo rastro de esmegma o secreciones vaginales.
No es necesario utilizar jabones ni limpiadores especiales en esta zona: el sobre lavado puede provocar un desequilibrio del pH y favorecer infecciones. Además, incluso el uso excesivo de productos íntimos neutros puede alterar el ecosistema natural de la zona.
Por tanto, es recomendable utilizar agua tibia para limpiar esta zona. Es muy importante secar bien la vagina con una toalla de tejido suave después de cada ducha, ya que la humedad contribuye a la aparición de enfermedades de transmiten sexualmente. También es importante prestar atención a la higiene de nuestras bragas: es mejor usar algodón para permitir que la zona vulvar respire.
Cómo Lavar Correctamente La Vulva
1. Usa Agua Tibia
Es importante usar agua tibia para limpiar la vulva, ya que el agua fría puede irritar la piel sensible y el agua caliente puede dañar los delicados tejidos. El agua tibia es la mejor opción para limpiar la vulva suavemente.
2. Utiliza un limpiador suave específico para la vulva
Usa un limpiador suave y natural específicamente diseñado para la vulva. Busca limpiadores hechos específicamente para mujeres, que no contengan aroma, productos químicos, detergentes, agentes espumantes o productos abrasivos. Intenta elegir un limpiador que sea libre de sulfatos, parabenos, lauril sulfato de sodio y aceites minerales.
3. Enjuaga Bien
Es importante asegurarse de enjuagar todo el producto limpiador con agua limpia. El producto químico puede irritar la piel si queda en la vulva. También puede afectar los niveles de pH naturales de la vulva, lo que puede afectar tus niveles de salud y fertilidad.
4. Secar la Vulva Correctamente
Una vez que hayas terminado de limpiar la vulva, es importante que la seques correctamente. Usa una toalla suave para absorber el agua y luego sécala suavemente. No uses toallas ásperas o toallas con algodón, ya que esto puede irritar la piel y los tejidos delicados de la vulva.
5. No olvides el Interior de la Vulva
Muchas mujeres olvidan limpiar el interior de la vulva. Utiliza una toalla húmeda suave para limpiar el canal vaginal suavemente para eliminar cualquier residuo de productos químicos, piel muerta y otros desechos. No uses un limpiador especial para limpiar el canal vaginal, solo agua tibia y una toalla.
Conclusión
Lavar la vulva correctamente es muy importante para la salud general. Al usar un limpiador suave, agua tibia y sequedo suave de la zona, puedes mantener tu zona íntima saludable y libre de irritaciones e infecciones.
PASOS PARA LAVAR CORRECTAMENTE LA VULVA:
- Usa Agua Tibia
- Utiliza un limpiador suave específico para la vulva
- Enjuaga bien
- Seca la Vulva Correctamente
- No olvides el interior de la Vulva