Cómo medir la cintura sin Cinta Métrica
Muchas veces tenemos la necesidad de saber cuál es la medida de nuestras cinturas sin la necesidad de utilizar una cinta métrica, para eso aquí tenemos una serie de consejos para que puedas saberla sin la necesidad de comprar la cinta:
Reglas Básicas
- Permanece en la Postura Correcta: Es importante que cuando estés tratando de medir tu cintura, permanezcas recto para poder llegar a un resultado más cercano a lo real.
- Mide Tu Cintura Correctamente: No basta con medir en un lugar, toma la medida de tu torso desde la mitad y hacia abajo.
- Usa una Cinta de Vestir : Es preferible que utilices una cinta de vestir para medir la cintura, pero aún con una común puedes hacerlo.
Consejos para medir correctamente
- Algunas prendas de vestir como una chaqueta o una camisa pueden dar una medida que no corresponda exactamente con la tuya, así que la mejor forma de hacerlo es quedarse desnudo para poder tomar la medida correcta.
- Define bien dónde tienes tu cintura para que puedas tomar la medida correcta sin errores.
- Es importante que mantengas la misma presión en cada lado al momento de tomada la medida para no dar lugar a errores.
- No tomes en cuenta la canilla que puedas tener al momento de hacer la medición.
Conclusiones:
Usando estos consejos, podrás tomar la medida de tu cintura sin necesitar una cinta métrica, para ello es importante que tengas en cuenta todas las recomendaciones y trates de no equivocarte para evitar llegar a resultados errados.
¿Cómo medir la cintura con la mano?
Una manera fácil de hacerlo es pararse frente al espejo y doblarse hacia un lado, intentando tocar con la mano derecha, por ejemplo, el tobillo derecho. El pliegue que se forma indica su cintura natural, justo encima del ombligo y por debajo de la caja toráxica. Si lo mides estando de pie, usa una cinta métrica para obtener la medida exacta.
¿Cómo saber cuántos cm mide mi cintura?
Para medir la circunferencia de la cintura , colóquese una cinta métrica alrededor del cuerpo, en la parte superior del hueso de la cadera. Esto suele ser al nivel del ombligo. Anote la lectura de la cinta métrica. Esta lectura le dará la medida en cm de la circunferencia de la cintura.
¿Cómo puedo medir mi cintura si no tengo cinta métrica?
Coge una regla, extiende la mano y mide desde la punta del meñique hasta la punta del dedo pulgar. La longitud de la mano: otra forma de utilizar tu cuerpo para medir cuando no tienes una cinta métrica es saber qué distancia hay entre la línea de la muñeca y la punta del dedo corazón. Este método puede darte una buena aproximación sobre la circunferencia de tu cintura. Simplemente toma una regla y mide la distancia entre la punta del dedo corazón de la mano izquierda hacia la muñeca derecha. Multiplica la medida por dos para calcular tu circunferencia. Para hacerlo más preciso, puedes medir desde la línea de la muñeca hacia el lado del pulgar (en lugar del dedo corazón). De esta manera, obtendrás una medida de contorno más aproximada a la cintura real.
¿Cómo medir la cintura con un metro?
Para medir tu cintura tienes que rodearla con el metro en la zona más estrecha de tu torso. Suele estar a unos 4 cm de tu ombligo. Recuerda no apretar el metro contra tu cuerpo. Si dejas un dedo entre el metro y tu cuerpo tendrás asegurado que la medida es exacta. Marcas la medida con el lápiz que suele llevar el metro y la mides leyendo los cm marcados en él. ¡Listo!
Cómo Medir La Cintura Sin Cinta Métrica
Medir la cintura sin usar una cinta métrica es relativamente simple. Existen varias formas de medir tu circunferencia muscular sin la ayuda de una cinta métrica, solo ten en cuenta que la medición debe ser precisa si necesitas conocer con exactitud la medición de tu cintura. Sigue estos pasos para medir la cintura sin usar una cinta métrica:
Métodos para medir la cintura sin cinta métrica
- Usar una tela flexible: pega una tela flexible sobre tu cintura y marca los extremos de la tela con una lapicero o unas tijeras. Luego mide la distancia entre los dos marcas con una regla.
- Usar una regla: tomando una regla alrededor de tu cintura, utiliza la tabla de abajo para saber la medida aproximada de tu cintura.
Tabla para medir la cintura:
- 22 cm = tamaño 20/22
- 27 cm = tamaño 24/26
- 32 cm = tamaño 28/30
- 37 cm = tamaño 32/34
- 42 cm = tamaño 36/38
Recuerda que estas mediciones son solo aproximaciones, para una medición más exacta necesitarás una cinta métrica