Cómo Se llama la Fobia Al Mar
La fobia al mar es una afección poco conocida. Esta fobia se conoce comúnmente como thalassofobia, y sufren de ella las personas que son incapaces de nadar en el mar o tienen miedo ir a la orilla.
¿Qué causan esta fobia?
- Miedo al ahogamiento
- Inseguridad en el agua
- Miedo a los profundos abismos
- Miedo a las grandes olas marinas
Estos miedos se acentúan por la incertidumbre de lo que está debajo del agua y la imposibilidad de controlar la situación. De hecho, la fobia al mar a veces se desencadena por experiencias pasadas, como un viaje en barco muy malo o la pérdida de alguien a los mares.
Cómo superarla
Si te preguntas cómo superar la thalassofobia, primero debes entender que hay tratamientos para esta condición que pueden ayudarte a superarla. Los tratamientos más comunes incluyen:
- Terapia cognitiva conductual
- Estrategias de relajación
- Terapia de exposición gradual
Con estos tratamientos, puedes aprender a controlar y dominar tu miedo al mar. Por lo tanto, no es algo imposible de superar con éxito. Es posible que encontrar la causa de tu temor te ayude a lidiar con él, y puedes encontrar ayuda en varios libros.
Fobia al Mar – Como Se Llama?
¿Qué es el miedo al mar?
El miedo al mar (también conocido como fobia marina) se refiere a un profundo miedo, angustia y preocupación excesiva relacionada con el mar. Esto puede resultar en un deseo intenso de evitar cualquier situación o actividad que se relacione con el océano.
¿Cómo se llama este miedo?
El miedo al mar se conoce como «thalassofobia». Esta palabra procede del griego tálaimos, que significa mar, y phobos, que significa miedo.
¿Cuáles son los síntomas de la thalassofobia?
Los síntomas de la thalassofobia pueden incluir:
- Escalofríos y picazón
- Palpitaciones
- Sequedad en la boca
- Mareos
- Náuseas
Los síntomas psicológicos de la thalassofobia pueden incluir sentimientos de pánico, ansiedad, miedo irracional, depresión, ansiedad ante el mar y deseos de evitar cualquier situación relacionada con el mar.
¿Cómo se trata la thalassofobia?
Existen varias formas de tratar la thalassofobia. Estos incluyen terapia cognitivo-conductual, terapia de exposición gradual, terapia de aceptación y compromiso, y uso de medicamentos, tales como antidepresivos y ansiolíticos.
Conclusión
El miedo al mar se conoce como thalassofobia y, aunque se trata de un miedo irracional, a menudo puede ser bastante intenso y afectar en gran medida la calidad de vida. Afortunadamente, hay tratamientos disponibles para la thalassofobia, por lo que si usted o alguien que conozca lucha con el miedo al mar, hable con un profesional para obtener ayuda.
TOCOFOBIA
La tocofobia, también conocida como fobia al mar, es un trastorno de ansiedad específico que provoca un miedo excesivo hacia el mar. Esta fobia puede provocar una sensación angustiosa, similar al pánico, que hace que el afectado se comporte con miedo e iniciativa hacia el mar.
Síntomas de la Fobia al Mar
- Dificultad para respirar
- Náuseas
- Palpitaciones
- Sudoración
- Tensión muscular
- Miedo irracional de quedarse en el agua
- Sensación de ahogo
Los afectados permanecen con estos síntomas incluso si están lejos del mar. El pánico generalmente los lleva a evitar cualquier cosa que tenga que ver con el mar, como viajar cerca de la costa o participar en actividades acuáticas. La Tocofobia se considera un trastorno de ansiedad crónico y el tratamiento debe adaptarse a las necesidades individuales de cada paciente.
Tratamiento
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma común de tratamiento para la tocofobia. El objetivo es cambiar la manera en que piensas y sientes acerca del mar, para reducir la ansiedad y el miedo que sientes. Esto puede lograrse mediante la realización de tareas y actividades diseñadas para enfrentar tus miedos a través de un proceso gradual, en el cual se van acortando los intervalos entre la exposición al miedo y el control de la respuesta emocional. Además, el terapeuta puede ofrecer apoyo emocional para ayudar a los pacientes a enfrentar sus miedos.
La tocofobia es un trastorno de ansiedad crónico que puede ser tratado exitosamente si se logra una visión clara de lo que significa enfrentar el miedo al mar.