Como Devolver El Gusto y El Olfato
Perder el sentido del gusto y el sentido del olfato es común debido a infecciones respiratorias, congestión nasal, alergias e incluso ciertos medicamentos. Ser incapaz de percibir un alimento deseado o incluso la diferencia entre los alimentos saludables y menos saludables puede ser frustrante. Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para recuperar el sentido del gusto y el olfato.
1. Mantiene Una Dieta Saludable
Una dieta saludable puede ayudarte a mejorar y mantener un sentido de gusto y olfato saludables. Elija alimentos ricos en nutrientes que contengan vitaminas B12, zinc, selenio y ácido fólico. Estos nutrientes ayudan al sistema inmunológico a combatir infecciones y pueden ayudar a la recuperación de los sentidos del olfato y del gusto.
2. Usa Un Humidificador
Un humidificador ayuda a aliviar los síntomas relacionados con la congestión nasal. Esto mejorará la respiración y mejorará los sentidos del gusto y el olfato. Sólo tienes que encontrar un humidificador apropiado para el tamaño de tu habitación y sustituir el agua regulares por una solución salina para aliviar los síntomas aún más.
3. Haz a Un Lado Los Descongestionantes Nasales
Los medicamentos descongestionantes nasales son efectivos para aliviar los síntomas de la congestión, pero los especialistas recomiendan evitarlos. Esto se debe a que los descongestionantes contienen químicos que pueden resecar la nariz e interferir con los sentidos del olfato y el gusto.
4. Duerme Bien
Un buen descanso puede ayudar a mantener tu sistema inmune fuerte, reducir la congestión nasal y promover la recuperación de los sentidos del gusto y el olfato. Intenta despertar y acostarte a la misma hora cada día, descansar al menos 7-8 horas por noche y limitar los alimentos y el alcohol antes de acostarte.
5. Llama a Tu Médico
Si no tienes éxito con estos consejos, consulta a tu médico. Un médico puede observar los síntomas, descartar las afecciones médicas subyacentes que pueden causar pérdida de gusto y olfato y recomendar una complicación o tratamiento para ayudarte a sentirte mejor.
Resumen
- Mantén una dieta saludable para mejorar el sentido del gusto y el olfato.
- Usa un humidificador para mejorar tus síntomas de congestión.
- Evita los descongestionantes nasales.
- Duerme bien.
- Consulta a tu médico si tienes síntomas graves.
Cómo Devolver el Gusto y el Olfato
Opción 1: Reduciendo los Gérmenes dañinos
Uno de los pasos más importantes para recuperar el gusto y el olfato es asegurarse de que no hay gérmenes dañinos en el organismo. Esto se puede hacer disminuyendo el contacto con otras personas que puedan estar enfermas y adoptando una dieta nutritiva con alimentos ricos en vitamina A, B, E y C.
Además, la ingesta de antibióticos, como la penicilina y la amoxicilina, puede ayudar a combatir los gérmenes dañinos y ayudar a recuperar el gusto y el olfato.
Opción 2: Uso de Plantas y Hierbas
Las plantas y hierbas medicinales pueden usarse para recuperar el gusto y el olfato. Algunos de los remedios más comunes incluyen:
- Eucalipto: esta hierba ayuda a despejar las vías respiratorias, lo que aumenta el flujo de aire al olfato.
- Ginseng: esto es un adaptógeno conocido por equilibrar el sistema inmunológico y ayudar a la recuperación.
- Jengibre: ayuda a aliviar la congestión y mejora la circulación sanguínea.
- Limón: ayuda a limpiar los sentidos del olfato y del gusto.
Opción 3: Visitas al Médico
En caso de que los remedios caseros no sean efectivos, es importante visitar al médico para poder obtener un tratamiento adecuado. El médico puede recetar medicamentos especializados para ayudar a recuperar el gusto y el olfato.
Estos medicamentos actúan expandiendo los conductos nasales para estabilizar el sistema inmunológico del cuerpo, lo que ayuda a prevenir infecciones y mejorar el gusto y el olfato.
Además, hay ciertos medicamentos con un enfoque más natural, como los suplementos nutricionales, que se pueden tomar para ayudar a restaurar el gusto y el olfato.
Resumen
Mejorar el gusto y el olfato es posible con los correctos remedios. Algunos remedios caseros útiles incluyen: mantener una dieta saludable, usar un humidificador para ayudar a aliviar la congestión, usar hierbas y plantas medicinales, y tomar medicamentos especializados prescritos por un médico. También se recomienda evitar los descongestionantes nasales. Estos tratamientos naturales son la mejor manera de recuperar el gusto y el olfato.