Cómo Bajar Las Plaquetas Rápidamente
Las plaquetas son una parte importante de la sangre. Es importante mantener un nivel alto de plaquetas en el cuerpo porque estas permiten que la sangre se coagule si hay una lesión. Si tienes un bajo nivel de plaquetas, hay varias cosas que puedes hacer para ayudarte a subirlo.
Mejoras En La Dieta
Ciertos alimentos pueden ayudar a aumentar el nivel de plaquetas de la sangre:
- Carne magra: La carne magra, como el pollo, la ternera o el pescado, ayuda a mejorar la producción de plaquetas. Así que recuerda comer comidas nutritivas que incluyan proteínas de alto p «Valor biológico».
- Hierro: Aumentar la absorción de hierro en la dieta también ayudará. El hierro se puede obtener de alimentos como carne, lentejas, frutillas, etc. El hierro también se puede encontrar tanto en suplementos como en forma de medicamentos.
- Yodo: El yodo es esencial para el crecimiento de los glóbulos blancos y plaquetas, así que es importante garantizar la suficiente ingesta haciendo uso de sal yodada, pescado y marisco.
Reducir La Estrés
Tener muchos niveles de estrés también causa un descenso en el número de plaquetas. Por lo tanto, hay que tratar de reducir el nivel de estrés de la mejor manera posible.
- Relajación: Practicar técnicas de relajación como el yoga, la meditación, la respiración profunda, etc., ayudan a relajar el cuerpo y reducir los niveles de estrés.
- Actividades de Distracción: Las actividades de distracción como una lectura interesante o un paseo pueden ayudar a reducir los niveles de estrés.
- Miel: La miel se considera un potente estimulante para la producción de plaquetas. Puedes tomar una cucharada de miel por día para mejorar la producción de plaquetas.
- Ajo: El ajo es útil para curar problemas relacionados con la sangre. Puedes ingerir ajo crudo en forma de cápsulas u otros suplementos para aumentar los niveles de plaquetas.
- Aceite de oliva: El aceite de oliva también se considera bueno para aumentar los niveles de plaquetas. Se recomienda consumir 2 cucharadas de aceite de oliva al día para mejorar los niveles de plaquetas.
- Avena
- Té de tilo
- Cítricos
- Bananas
- Verduras de color verde
- Zanahorias
- Nueces y semillas
Otros Métodos
También hay algunos remedios caseros para aumentar los niveles de plaquetas:
Es importante que busques consejo profesional antes de tomar cualquiera de los remedios naturales. Asegúrate de que tu médico esté al tanto de tus síntomas y monitorea tu nivel de plaquetas para garantizar la seguridad y la salud.
¿Qué es bueno para bajar las plaquetas altas?
Existen otros alimentos que funcionan como antiagregantes plaquetarios evitando la formación de coágulos, entre ellos podemos destacar la cebolla cruda, la piña, el kiwi, la soja y las uvas negras, que conviene añadir a la dieta para bajar los niveles de plaquetas en la sangre. También es aconsejable incluir en la alimentación alimentos ricos en vitamina C como el limón, la naranja, la sandía, el kiwi, los cítricos o la piña. Asimismo, los alimentos como el ajo, rico en alicina, los distintos tipos de pimientas, entre ellas la pimienta rosada, también ayudan a mantener los niveles de plaquetas adecuados.
¿Qué pasa cuando una persona tiene las plaquetas muy altas?
Algunas personas con conteos altos de plaquetas pueden estar en riesgo de formación de coágulos sanguíneos o incluso de sangrar demasiado. Los coágulos de sangre pueden llevar a problemas graves de salud. Esto incluye un ataque al corazón, accidente cerebrovascular, embolia pulmonar, apoplejía y otros problemas. Por lo tanto, los médicos recomendarán regularmente pruebas para evaluar la razón por la cual las plaquetas están altas. Estas pruebas pueden incluir análisis de sangre, pruebas de imagen, biopsias y exámenes físicos. El tratamiento depende de la causa subyacente y puede incluir medicamentos, procedimientos quirúrgicos y cambios en el estilo de vida.
Cómo Bajar Las Plaquetas Rápidamente
Las plaquetas juegan un papel clave en la prevención de las hemorragias en el cuerpo humano. Si tiene niveles bajos de plaquetas, necesita tratarse para evitar ser víctima de hemorragias o coágulos sanguíneos. Estas son algunas formas en las que puede bajar las plaquetas de forma rápida.
1. Agua de avena
Las propiedades de la avena la hacen ideal para bajar las plaquetas. Esto se debe principalmente a la presencia de hierro y al alto contenido en nutrientes como calcio, magnesio y vitaminas. Tome avena con agua y limón para obtener los mejores resultados.
2. Té de tilo
El té de tilo es conocido por sus beneficios para la salud. Uno de ellos es su capacidad para reducir los niveles de plaquetas. Se recomienda tomar una taza al día para disfrutar de sus beneficios.
3. Ejercicio
Haga ejercicio para bajar las plaquetas. Es fundamental para mantener el sistema inmunológico en buena forma. Los ejercicios moderados como caminar, ciclismo o nadar son los más recomendables.
4. Frutas y verduras
Las frutas y verduras son ricos en antioxidantes y nutrientes. Esto puede ayudar a bajar las plaquetas de forma natural. Come muchas frutas y verduras de colores para obtener los mejores resultados.
5. Evitar el estrés
El estrés y la ansiedad pueden afectar nuestra salud. Para prevenir la aparición de niveles bajos de plaquetas, es importante evitar el estrés con una buena alimentación, ejercicio y técnicas de relajación, como la meditación.
Conclusión
Hay muchas formas de bajar las plaquetas. Estas son algunas de las formas más eficaces y recomendadas para obtener los mejores resultados, mantener la salud y prevenir la aparición de hemorragias o coágulos sanguíneos.
Recomendación
Es importante recordar que si sus niveles de plaquetas están demasiado bajos, siempre debe consultar a su médico para obtener un tratamiento adecuado.
Alimentos que pueden reducir rápidamente las plaquetas