Cómo Recuperar El Olfato Y El Gusto Con Remedios Caseros
Sentirse sin olfato y sin sabor es como vivir en un mundo sin color. El sentido del gusto no solamente nos hace disfrutar de los alimentos, sino también conecta el sentido del olfato con el del gusto.
Así que cuando estás sin olfato y sabor, es primordial recuperarlos. Te mostraremos algunos remedios caseros que serán de gran ayuda.
Recomendaciones generales
- Realizar ejercicio diario. Poner en marcha el metabolismo diariamente mejorará el flujo sanguíneo, que trasladará más oxígeno a los receptores sensoriales que se encuentran en la cavidad nasal.
- Masticar: Cuando masticas, estás estimulando tus nervios linguales de los mejillas, facilita el sentido del gusto.
- Respirar un ambiente húmedo: Las narices secas danñan los receptores sensoriales del olfato, entonces es importante mantener un nivel de humedad en el ambiente alto.
- Usar aceite esencial: Los aromas ayudan a estimular el olfato. Limón, naranja, lavanda y eucalipto son excelentes alternativas, solo hay que tener cuidado de no inhalar demasiado.
Remedios naturales
- ▪ Consumir canela en polvo: ayuda a mejorar la circulación, lo cual mejora el sentido del olfato.
- ▪ Añadir resina de árbol de té: en el caso de percibir un mal olor, la resina de árbol de té contiene compuestos únicos que neutralizan los olores.
- ▪ Té de cardamomo: Esta hierba suaviza el moco nasal y despega los restos que tapizan los receptores sensoriales del olfato.
¿Cómo recuperar el sentido del olfato después de una gripe?
Cómo recuperar el olfato Se recomienda usar aromas de cuatro categorías: floral, afrutado, especiado y resinoso, pero no es sino una recomendación; en cualquier caso, algo con lo que estés familiarizado. Tradicionalmente se usa eucalipto, rosas, limón y clavo.
También puede ser aconsejable realizar ejercicios de respiración consciente para aumentar la oxigenación del cerebro, que es la única forma de reactivar la zona del olfato dentro del cerebro.
Además, descansar lo suficiente, seguir una dieta balanceada y beber mucha agua también ayudarán en la curación del olfato. Puedes también realizar una limpieza nasal ayudándote con agua salada para ayudar a destapar las cavidades nasales y facilitar la absorción de los olores.
¿Qué debo tomar para recuperar el olfato?
Salomón Waizel Haiat, otorrinolaringólogo especialista del Centro Médico ABC, señala que, aunque no existe un medicamento específico para recuperar el olfato tras el COVID-19, existen la terapia del olfato, también conocidos como ejercicios de rehabilitación olfatoria o la terapia de reentrenamiento olfatorio. Estos ejercicios combinan diferentes técnicas y ayudan a estimular y restaurar el sentido del olfato. Te sugiero que consultes a un especialista para que te recomiende el método más adecuado para tí. Además, puedes seguir algunos consejos orientativos como no exponerse a fuertes olores nocivos, respirar aire limpio, beber mucha agua y mantener la nariz limpia y sin mucosidad, ya que esto aumenta la sensibilidad olfativa.
¿Qué puedo hacer para que me vuelva el olfato y el gusto?
Tratamiento para recuperar el gusto y el olfato Si bien, aún no existe total claridad sobre la causa de estos síntomas, se han estudiado tratamientos como el uso de corticoides tanto sistémicos como intranasales y el uso de la terapia olfatoria. Esta última está basada en la administración olfatoria de diferentes olores con el objetivo de ayudar al paciente a volver a tener la percepción del olfato. Es importante destacar que el tratamiento con terapia olfatoria no siempre será exitoso, pero se recomienda para aquellos en los que el sentido del olfato se haya perdido por problemas respiratorios, como el Covid-19. Además, se recomienda realizar una terapia nutricional para mantener el correcto funcionamiento del sistema olfatorio. Esta terapia consiste en ingerir alimentos ricos en antioxidantes, como los cítricos, frutas y verduras, y evitar los alimentos procesados. Por último, también se recomienda hacer ejercicio aeróbico de manera regular, ya que ayudará a mejorar la circulación y sanguínea, lo cual beneficiará el sistema olfatorio.
¿Cuánto tiempo se recupera el gusto y el olfato?
Si bien se espera que la mayoría de los pacientes recuperen el sentido del olfato o del gusto dentro de los primeros tres meses, una subpoblación importante de pacientes podría desarrollar una disfunción duradera. En estos casos, los síntomas pueden persistir durante 6 meses o más.