Cómo quitar los cólicos menstruales fuertes rápidamente con remedios naturales
Los cólicos menstruales son una condición particularmente penosa para muchos, generando desconfort y dificultades para realizar las actividades cotidianas.
A continuación se presentan algunas opciones de remedios naturales para aliviar los cólicos menstruales del forma más rápida posible, sin tener que recurrir a medicamentos de venta con receta:
Aplicar calor
Aplicando una bolsa de agua caliente, una botella de agua caliente o una almohadilla caliente en el área donde se sienten los cólicos, se hará que los músculos se relajen y reduzca el dolor.
Baño de asiento
El baño de asiento es una técnica antigua usada para calmar los cólicos menstruales. Consiste en llenar un baño de tina con agua caliente con algunas sales de epsom y sumergir enél la parte baja del cuerpo. El efecto de la terapia de agua hace que los cólicos cedan luego de un rato.
Hierbas
Ciertas hierbas pueden calmar el dolor asociado a los cólicos menstrual:
- Manzanilla: Puede ingerirse en forma de infusiones o tomarse directamente de la planta.
- Vervaina: Ayuda a reducir la irritabilidad mental y física.
- Romero: Se puede tomar como infusión o ungírselo en la zona afectada.
Los tratamientos naturales son una alternativa segura y efectiva para aliviar los cólicos menstruales. Siempre es importante recordar visitar al médico para determinar la causa de los síntomas si es que éstos persisten.
¿Cómo quitar los cólicos menstruales fuertes rápidos?
Para ayudar a aliviar el dolor de su período, puede probar: Usar una almohadilla caliente o una bolsa de agua caliente en la parte inferior del abdomen, Hacer ejercicio, Tomar un baño caliente, Practicar técnicas de relajación, incluyendo yoga y meditación , Evitar los alimentos con alto contenido en sodio o cafeína, Tomar algún medicamento para el dolor, como ibuprofeno, naproxeno o paracetamol, Beber té de hierbas como manzanilla, jengibre o menta.
¿Cómo quitar los cólicos menstruales fuertes sin pastillas?
Para ayudar a aliviar los cólicos menstruales: Aplíquese calor en el abdomen con una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente, o tome un baño tibio, Recuéstese y eleve las piernas colocando una almohada debajo de las rodillas, Recuéstese de lado y lleve las rodillas hasta el pecho , Intente realizar alguna actividad relajante como yoga o aromaterapia, Pruebe técnicas de relajación y respiración, Evite el consumo de cafeína, alcohol y tabaco, Reduce la ingesta de sal, Toma suplementos de magnesio para evitar la contracción muscular, Trata de recordar tomar una comida ligera cada dos o tres horas para evitar la acidez estomacal y los cólicos engendrados por la deshidratación, bebe líquidos suficientes antes, durante y después de la menstruación para prevenir la deshidratación, etc.
¿Qué remedio casero es bueno para quitar los cólicos menstruales?
7 remedios naturales que te ayudarán a reducir el dolor menstrual 10 remedios naturales que te ayudarán a reducir el dolor menstrual, Cápsulas de aceite de onagra, Cápsulas de aceite de onagra + Vitamina E Ana María Lajusticia, Infusiones de canela, Té rooibos «Canela con vainilla», Infusiones de ‘bolsa de pastor’ (cotinus coggygria), Estiramientos de yoga para el dolor menstrual, Masajes aromáticos para el dolor menstrual, Baño caliente con aceites esenciales, Extracción de puntos gatillo, Aplicación de calor en la región lumbar con una bolsa térmica o bolsa de agua caliente, Acupuntura.
¿Cómo quitar un dolor de cólicos en 5 minutos?
¿Qué puedo hacer para aliviar los cólicos? Tomar medicamentos para el dolor de venta libre (sin receta médica), como ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve) o acetaminofén (Tylenol), Hacer ejercicio, Ponerse una almohadilla térmica en el abdomen o en la parte baja de la espalda, Tomar un baño de inmersión caliente , Respirar profundamente, Beber té de hierbas, como por ejemplo el té de manzanilla, Elevar las piernas, masajear suavemente el abdomen, Relajarse y descansar o Meditar.
Cómo Quitar los Cólicos Menstruales Fuertes Rápido con Remedios Caseros
1. Tomar un baño con agua tibia
Uno de los mejores remedios caseros para aliviar los cólicos menstruales es tomar un baño caliente. Agregar algunas hierbas aromáticas como la lavanda, el jengibre o la menta al agua del baño incrementará los beneficios. El calor del baño relajará los músculos de la pelvis y reducirá el dolor menstrual.
2. Practicar Yoga
El yoga es una excelente forma de reducir los cólicos menstruales. Se ha demostrado que el yoga ayuda a relajar el útero y los músculos de la pelvis. Esto ayudará a aliviar parte del dolor. Las posturas de yoga también pueden restaurar el equilibrio a los sistemas nervioso y hormonal para ayudar a prevenir los cólicos menstruales.
3. Beber agua
Es muy importante beber mucha agua durante los días que preceden a la menstruación. El agua ayuda a limpiar nuestros sistemas y a prevenir o aliviar el dolor menstrual. El agua también ayuda a expandir nuestros tejidos para prevenir las contracciones que son la causa de los cólicos menstruales.
4. Consumir alimentos ricos en calcio
Los alimentos ricos en calcio como la leche, el yogur, los elaborados con soja y el queso son excelentes aliados para aliviar los cólicos menstruales. El calcio ayuda a estabilizar los niveles de hormonas y también ayuda a reducir el estrés, el cual puede empeorar los cólicos.
5. Terapia con hierbas
Las hierbas como el jengibre, la menta, el hinojo, el cardamomo y la manzanilla tienen propiedades que pueden ayudar a reducir los cólicos menstruales. Un té de hierbas puede prepararse para aliviar el dolor y reducir la inflamación.
6. Realizar ejercicios suaves
Los ejercicios suaves, como el yoga, la natación o el tai chi pueden ayudar a relajar los músculos y aliviar los cólicos menstruales. El ejercicio también reduce los niveles de estrés y mejora el flujo sanguíneo, los cuales son beneficiosos para prevenir los dolores menstruales.
Los remedios caseros son una excelente forma de aliviar los dolores menstruales. Sin embargo, si los dolores menstrual se hacen muy intensos y no desaparecen con el tratamiento casero, es importante consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico y tratamiento apropiado.