Escucha tu Voz Real: Una Guía Para Entender Mejor lo que Dices
Todos tenemos dones únicos dentro de nosotros. La forma en que hablamos, cantamos o actuamos comunica cómo nos sentimos. Escuchar tu propia voz es una forma de comprender mejor qué significan para ti realmente tus palabras. Escuchar tu voz real puede ayudarte a conectar con tu propia verdad.
¿Cómo puedo escuchar mi voz real?
Aquí hay algunas estrategias para ayudarte a escuchar tu voz real más profundamente:
- No te juzgues. Permite que tus sentimientos fluyan sin ponerles etiquetas de bien o mal. Una vez que los sientas y los reconozcas, puedes evaluar mejor cómo responder.
- Escucha tu respiración. Concéntrate en tu respiración y sigue el aire mientras entra y sale de tus pulmones. Tu respiración es tu mejor amigo para conectar tu mente y tu cuerpo.
- Practica el mindfulness. Trata de ser consciente de tus sentimientos, pensamientos y acciones. Esta técnica ayuda a que seas más consciente de ti mismo para poder escuchar tu voz real.
- Busca momentos de soledad. Dedica algunos momentos a ti mismo para descansar y reflexionar. Desconectar de manera consciente de tu entorno esencial para que puedas escuchar tu voz real.
- Comienza un diario. Un diario es una gran herramienta para explorar tus pensamientos y sentimientos profundos. Escribir regularmente puede ayudarte a conectar mejor con tu verdadera voz.
Escuchar la voz real no es siempre fácil. Puede requerir una gran cantidad de autodescubrimiento y tiempo para practicar. A medida que vayas descubriendo más sobre ti mismo, aprenderás a escuchar mejor tu propia voz. Serás capaz de experimentar tu verdad de una manera más profunda.
¿Por qué mi voz se escucha diferente?
La realidad de este fenómeno es que la percepción que tenemos nosotros mismos de nuestra voz cuando hablamos está distorsionada de cierta manera. Esto se debe a la fisiología del cráneo humano, el cual hace que se genere un sonido más envolvente al percibir el sonido a través de dos vías separadas. Por un lado, la vía externa a través de los oídos, y por el otro, la vía interna, es decir la sensación de resonancia que sentimos cuando hacemos vibrar el cráneo al hablar. Esta combinación de sonidos produce una imagen distorsionada de nuestra voz que no es exactamente la misma que escuchan los demás.
¿Cómo saber si tu voz es bonita?
El poder cantar 20 o 40 minutos seguidos sin que se te canse la voz es un buen criterio para saber si cantas bien: si se te cansa, si quedas irritado o afónico, es que tiras al menos en parte de la garganta y de tus cuerdas vocales para cantar. Otra forma de saberlo es mediante la opinión de los demás. Si alguna persona te dice que tienes una hermosa voz, no dudes en que es una opinión realmente honesta. También puedes acudir a un experto o a un profesional de la canto para que evalúen tu dicción, el tono de tu voz, la técnica, armonía y la interpretación de tus canciones.
¿Por qué no me gusta escuchar mi voz?
En la mayoría de las ocasiones, no te gusta escucharte porque no te identificas con lo que oyes. Además, todo parece ser más un problema de autoestima que de tono vocal. El doctor Sackeim instó a una serie de participantes en un test de inteligencia a escuchar su propia voz. Sus resultados mostraron que el 79 por ciento de las personas dijeron que la voz no se ajustaba a su imagen de sí mismos. Esto sugiere que no es tu voz en sí misma, sino tu imagen de ti mismo, lo que conlleva a esta reacción.
Cómo Escuchar Mi Voz Real
¿Alguna vez has deseado escuchar tu voz real? Muchas veces nosotras mismas nos escuchamos diferentes a cómo piensas que suenas.
Sin embargo, hay algunas formas de escuchar tu verdadera voz. Estos trucos vendrán bien si te interesa mejorar tu autoestima.
1.Grabar tu voz
La mejor opción es grabar tu voz con un dispositivo. Esto puede parecer intimidante, pero una vez estás acostumbrada al proceso se tornará cada vez más sencillo.
Toma un par de minutos para leer algo en voz alta para grabar tu voz. Esto puede ser cualquier cosa – una poesía, una noticia, un discurso o un monólogo.
2.Escucha la grabación
Una vez hayas grabado tu voz, es el momento de escuchar qué suena realmente. Puedes hacerlo con audífonos o altavoces:
- Audífonos: proporcionan una mejor calidad de audio.
- Altavoces: reproduce la voz con una mayor presencia.
3.Realiza ajustes
Durante el escucha de la grabación, puedes hacer ajustes para mejorar la calidad de audio. Estos pueden ser ajustes de ecualización, eliminación de ruido, control de volumen, etc.
4.Practica
Forma parte del proceso de prepararse para escuchar tu voz real. El habla se aprende mejor a través de la práctica sostenida. Práctica para:
- Aprender a controlar tu voz.
- Aumentar la confianza hablando en voz alta.
- Adquirir una mejor comprensión de la voz.
5.Háblale a otros
Finalmente, la forma más eficaz para escuchar tu voz real es hablando con otras personas. Los demás te ayudarán a identificar tu voz exactamente como suena a los demás.
Por lo tanto, no dejes de hablar con tus amigos, familiares y conocidos. Esto te ayudará a escuchar tu voz real y aumentar tu autoestima.