Cómo Preparar Agua de Avena para Adelgazar Rápido
La avena contiene propiedades nutritivas que ayudan a quemar grasa, mantener un buen metabolismo y, por lo tanto, un cuerpo saludable. La agua de avena se puede preparar de manera muy sencilla y es un excelente aliado para la pérdida de peso.
Instrucciones para Hacer Agua de Avena para Adelgazar
- Remojar la avena: Se coloca medio vaso de avena cruda en agua y se deja reposar por 15 minutos.
- Licuar la mezcla: En el mismo recipiente, agregue agua fría hasta llenar el vaso y mézclelo durante un minuto.
- Cocinar a fuego lento: Poner la mezcla en un recipiente y llevar a fuego lento, removiendo constantemente.
- Dejar enfriar: Cuando el agua de avena haya alcanzado el punto de ebullición, dejarla reposar y dejar que se enfríe.
- Agregar los ingredientes: Sera necesario añadir los ingredientes que desee para darle sabores, como por ejemplo, frutas, miel o canela.
- Disfrutar: Los resultados obtenidos serán muy satisfactorios. Tomar el agua de avena en ayunas ayudará a adelgazar y a mejorar la salud.
En la alimentación diaria se recomienda beber agua de avena durante la mañana para aprovechar al máximo los beneficios de esta bebida. Esta receta es muy fácil de preparar, incluso para aquellos que no son muy expertos en la cocina.
Además de servir para adelgazar, este remedio natural proporciona una capacidad mental mejorada, sensación de satisfacción y regulación ideal en el apetito. Su forman alternativa, ligera y nutritiva sirve como un excelente sustituto para el desayuno.
Cómo preparar agua de avena para adelgazar rápido
El agua de avena cada vez está ganando más popularidad entre aquellos que quieren mejorar su salud y adelgazar. Esta bebida se puede preparar de manera sencilla usando solo 2 ingredientes y algunos otros para su saborización. A continuación, te explicaremos como prepararla.
Ingredientes
- 1 taza de avena.
- 2 tazas de agua.
- Otros ingredientes para saborizar (miel, fruta, canela, etc.) (opcionales).
Preparación
- Pon en una olla el agua junto con la avena y lleva a ebullición.
- Una vez esté hirviendo, baja el fuego y deja que hierva durante 1 minuto.
- Retíralo del fuego. Puedes agregar otros ingredientes en este punto para añadir sabor, como miel, frutas, canela y otros.
- Vuélvelo a llevar a ebullición por su último minuto.
- Si quieres una consistencia más ligera, pasa el agua de avena por un colador o cuela con un chino.
- Deja enfriar y sirve.
Esperamos que esta sencilla receta te ayude a adelgazar rápidamente con agua de avena y los ingredientes que desees agregar. Si la calientes nuevamente antes de tomarla, podrás conservar sus propiedades desalentadoras del apetito.
¡Buen provecho!
Cómo Preparar Agua de Avena para Adelgazar Rápido
Ingredientes
- 2 cucharadas de copos de avena
- 4-5 tazas de agua
- 1 cucharadita de canela (opcional)
Pasos
- Mezcla los ingredientes: En un recipiente grande, agrega los copos de avena y el agua. Si te gusta la canela, agrégala también.
- Deja que repose durante la noche: Deja la mezcla en reposo en la refrigeradora durante la noche.
- Cuela la avena: Al día siguiente, cuela la mezcla con un colador.
- Toma el agua de avena: Ahora viene lo más importante: ¡Tómala! Es recomendable que tomes de 2 a 4 tazas al día para obtener buenos resultados, sobre todo en el proceso para adelgazar.
Beneficios
El agua de avena es una bebida muy saludable que nos ayuda a bajar de peso de forma natural. Su gran poder de hidratación nos permite sentirnos llenos por más tiempo, al mismo tiempo que nos asegura unos nutrientes esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Entre sus beneficios para la salud, destacan el hecho de que ayuda a eliminar toxinas del organismo, es un gran antioxidante que previenen enfermedades, y nos permite prevenir el estreñimiento. Además, es una forma saludable de incluir un desayuno nutritivo en nuestra dieta diaria.