Cómo eliminar el sudor de las axilas en mujeres
Las axilas sudorosas pueden ser frustrantes para las mujeres, especialmente durante los meses más cálidos. Afortunadamente, hay varias maneras de lidiar con el sudor excesivo, lo que le permitirá sentirse más cómoda y sin preocupaciones.
Consejos para reducir el sudor de las axilas
Aquí hay algunos consejos para ayudarle a controlar el sudor en las axilas:
- Use ropa adecuada: Las fibras naturales como el algodón y la lana permiten que la piel respire y absorban el sudor. Evite los materiales ajustados y los colores obscuros porque atraerán el calor y empeorarán el problema.
- Utilice desodorantes: El uso diario de un buen desodorante ayudará a combatir los malos olores y reducir el sudor. Si tienes una piel sensible, opta por un desodorante hipoalergénico.
- Mantenga limpias las axilas: Limpiar dos veces al día con agua y jabón ayudará a reducir el sudor y mantener las axilas secas. Si favorece el uso de toallitas humedecidas sin alcohol para limpiar la piel sin irritarla.
- Bebe mucha agua: El agua ayuda a regular la temperatura corporal y minimizar el sudor. Es importante recordar que la deshidratación empeora el sudor excesivo.
- Cambia tu dieta: Las comidas ricas en proteínas y grasas pueden aumentar el ritmo metabólico y el sudor. Reduciendo estos alimentos en su dieta, puede contribuir a reducir el sudor.
Si a pesar de estas medidas sus axilas todavía transpiran mucho, consulte a su dermatólogo para que le recomiende un tratamiento adecuado para su caso particular.
¿Qué puedo hacer para dejar de sudar por las axilas?
Tratamiento Antitranspirantes de venta con receta. El médico podría recetarte un antitranspirante con cloruro de aluminio (Drysol, Xerac Ac), Cremas recetadas, Medicamentos para bloquear los nervios, Antidepresivos, Inyecciones de toxina botulínica . También puedes probar cosas caseras como mantener las axilas limpias y secas, usar ropa ligera, usar polvos desodorantes y suplementos vitamínicos.
¿Por qué me huelen las axilas aunque use desodorante?
En las axilas de los sujetos que los usaban encuentran mayor cantidad de bacterias causantes del mal olor que en los que usaban desodorantes». Es decir: nos hacen sudar menos, pero fomentan las bacterias que, en contacto con la secreción de nuestra piel, fabrican sustancias de peor aroma.
No es suficiente con usar desodorante para prevenir el mal olor en las axilas, es necesario también usar una crema antibiótica que reduzca el número de bacterias en la zona. Esto es necesario porque el desodorante solamente puede combatir los olores desagradables temporalmente, pero no trata el problema de las bacterias presentes. La mejor manera de prevenir el mal olor en las axilas es una buena higiene y manteniendo la zona seca, lavándola con jabón bactericida y aplicando una crema antibiótica una vez al día.
Cómo Eliminar el Sudor de las Axilas en Mujeres
1. Llevar la Ropa Adecuada
Al seleccionar la ropa para vestir, hay ciertos materiales que pueden ayudar a prevenir el exceso de sudor en la zona de las axilas. Algunos de estos materiales incluyen el algodón, la lana, el lino y el nailon. Evita las telas de algodón sintético ya que realizan un bloqueo en la transpiración. Si es posible, evita usar también los colores obscuros, ya que el calor se absorbe con este tipo de prendas.
2. Usa Desodorante
La mejor forma de evitar el exceso de sudor en la axila es usar un desodorante de buena calidad. Asegúrate de cambiar tu desodorante con frecuencia para prevenir la acumulación de bacterias. Intenta usar un desodorante efectivo con fragancia suave o sin olor para evitar la irritación de la piel que algunos desodorantes pueden causa. Es importante que uses desodorante después de cada ducha.
3. Controla tu Dieta
La dieta juega un papel importante cuando se trata de controlar el sudor. Eligiendo los alimentos correctos ayudarán a evitar que sudas excesivamente. Evita disfrutar de alimentos y bebidas con alto contenido de cafeína, como la cafeína y bebidas carbonatadas, así como los alimentos y bebidas muy picantes y condimentados. Intenta comer más alimentos alcalinos como frutas, verduras y alimentos integrales. Incluye también alimentos como la lechuga, la zanahoria y el apio, que ayudan a regular los niveles de sudoración.
4. Evita el Estrés
Es importante que controles tu nivel de estrés ya que incrementa la sudoración. Intenta realizar actividades relajantes como lectura, yoga o meditación. Estas actividades ayudarán a reducir los niveles de estrés y a evitar que sudes en exceso. Un buen descanso también es vital, así que procura dormir lo suficiente cada noche.
5. Utiliza un Aerosol para Prevenir el Sudor
Los aerosoles especiales pueden ser de gran ayuda para prevenir el exceso de sudor en la axila. Estos aerosoles ayudan a crear una capa protectora alrededor de tu cuerpo que evita la liberación excesiva de jabón. Para obtener los mejores resultados, usa estos aerosoles antes de usar el desodorante.
Resumen:
- Lleva la ropa adecuada: Elige materiales como el algodón, la lana, el lino y el nailon para evitar la humedad. Evita los colores obscuros para evitar el calor.
- Usa desodorante: Usa un desodorante efectivo con fragancia suave o sin olor para evitar la irritación de la piel.
- Controla tu dieta: Intenta comer más alimentos alcalinos como frutas, verduras y alimentos integrales para regular los niveles de sudoración.
- Evita el estrés: Intenta realizar actividades relajantes como lectura, yoga o meditación para reducir los niveles de estrés.
- Usa un aerosol para prevenir el sudor: Usa un aerosol especial para crear una capa protectora alrededor de tu cuerpo y evitar la liberación excesiva de sudor.