Cómo hacerte cerrar la garganta
Cuando alguien se siente como si algo estuviera atascado en su garganta, a menudo se denomina «sentir que la garganta se cierra». Esto puede ser una sensación muy incómoda y es importante aprender cómo lidiar con ello. Estas son algunas formas en las que puedes controlar y reducir esta sensación.
1. Evita los alimentos irritantes
Los alergenos como los pollos, los frutos secos, el gluten de trigo y los mariscos pueden irritar la garganta. Algunos alimentos con especias como el ajo o la cebolla o los alimentos ácidos como el tomate pueden tener el mismo efecto. Si descubres que algunos alimentos te causan esta sensación, trata de evitarlos.
2. Respira con la nariz
Respirar con la boca puede resecar la garganta y aumentar la sensación de tenerla cerrada. Prueba a respirar profundamente con la nariz para calmar los músculos alrededor del cuello y la garganta. Esto también ayudará a aliviar los síntomas de ansiedad.
3. Bebe líquidos
Beber líquidos puede ayudar a soltar el moco que se acumula en la garganta. Los líquidos como el agua, los refrescos, el té, el jugo de fruta, etc., calman la garganta irritada y ayudan a lubrificar los músculos de la garganta. Intenta beber líquidos varias veces al día para aliviar los síntomas.
4. Uso de remedios caseros
Puedes probar con algunos remedios caseros para calmar los músculos de la garganta y reducir la sensación de tenerla cerrada. Algunos de los remedios que puedes probar son:
- Bebidas de hierbas caseras: Hierbas como el gárgaras con sal casera, limón y miel, o té de menta pueden calmar la garganta.
- Vapor: inhalar el vapor de agua caliente con aceites esenciales con efecto relajante puede ayudar a abrir las vías respiratorias.
- Vinagre de manzana: mezclar una cucharada de vinagre de manzana con un vaso de agua templada y beberlo te puede proporcionar un alivio rápido.
5. Use pastillas para la garganta
Las pastillas para la garganta contienen una variedad de ingredientes naturales para aliviar la sensación de tener la garganta cerrada. Se recomienda comer dos pastillas para la garganta al día, pero siempre consulta con tu médico antes de comenzar a tomar cualquier medicamento.
6. Acude al médico
En algunos casos, la sensación de tener la garganta cerrada puede ser un signo de una alergia, una reacción alérgica, asma u otra enfermedad. Si las medidas anteriores no parecen ayudar, acude al médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
¿Qué es un espasmo en la garganta?
El laringoespasmo es un espasmo transitorio y reversible de las cuerdas vocales que dificulta temporalmente el habla o la respiración. Las cuerdas vocales son dos bandas fibrosas dentro de la laringe en la parte superior de la tráquea. Cuando se contraen durante un espasmo, pueden dejar de funcionar, causando dificultad para respirar y hablar. El tipo más común de espasmo de la garganta se produce como resultado de la reacción alérgica a una sustancia estresante, como el polen. Si bien los espasmos laringeos pueden ocurrir en cualquier momento, son más comunes en las personas que sufren de asma. Los síntomas de un espasmo laringeo pueden incluir dificultad para respirar, silbido al respirar, dificultad para tragar y/o hablar, y dolor en la garganta. Los tratamientos para los espasmos de la garganta generalmente incluyen la modificación del estilo de vida para reducir los alérgenos o factores desencadenantes, así como remédios a base de hierbas, antihistamínicos para reducir la inflamación de las vías respiratorias, los antiespasmódicos para relajar los músculos de la laringe, y el tratamiento sintomático para calmar el dolor.
¿Cuándo se cierra la tráquea?
La epiglotitis es una afección que podría poner en riesgo tu vida y que se produce cuando se hincha la epiglotis (una pequeña «tapa» de cartílago que cubre la tráquea), lo cual bloquea el flujo de aire hacia los pulmones. Esta afección se trata con medicamentos y, a veces, puede ser necesaria una cirugía para deshinchar la epiglotis y permitir el paso normal de aire.
¿Por qué se me cierra la garganta y no puedo respirar?
Algunas personas tienen una garganta más estrecha. Cuando los músculos en la parte superior de la garganta se relajan durante el sueño, los tejidos se cierran y bloquean la vía respiratoria. Esta detención de la respiración se denomina apnea. El ronquido fuerte es un síntoma de aviso de AOS. En algunos casos, la causa de la reducción de la abertura de la vía aérea puede ser una alergia o una irritación por algo que respiraste.