¿Qué es el baloncesto americano (football americano)?
El baloncesto americano (football americano) es un juego de equipo en el que dos equipos de once jugadores se enfrentan para alcanzar el objetivo de cada equipo: llevar el balón al área de meta contraria mientras evitan la captura por el equipo contrario. La mayoría de las veces, se trata de una partida entre dos equipos donde un grupo de ofensiva trata de llevar el balón al área de meta contraria para anotar un touchdown mediante la carrera o el pase, y el equipo defensivo trata de detener al equipo de ataque.
Cómo lanzar un balón de Americano:
- 1. Estando detrás del balón. Ponte detrás del balón con los pies separados a la misma anchura de los hombros. Asegurar de estar en una superficie plana para que no te caigas al intentar levantar el balón.
- 2. Inclina tu tronco hacia delante. Flexiona tus caderas y rodillas para prepararte para lanzar. Esto ayudará a apoyar la trayectoria del lanzamiento.
- Asegúrate de que tu espalda esté recta para evitar lesiones.
- 3. Levanta el balón. Toma el balón con los dos brazos extendidos en paralelo al cuerpo. Extender los brazos hacia el techo ayudará a mantener el equilibrio antes de soltar elbalón.
- 4. Lanzar el balón. Lanzar el balón mientras levantas tus brazos por encima de la cabeza.
- 5. Observar la trayectoria del balón.Mientras el balón está en el aire mire su dirección y altura para asegurar su correcta ubicación.
Consejos:
- Asegurar de tener las manos colocadas correctamente para asegurar un lanzamiento correcto.
- Practicar regularmente puede ayudarte a mejorar tu estabilidad al lanzar y la rapidez con la que lo haces.
- No lances el balón con fuerza excesiva, lo que te llevará a una mala ubicación de la misma.
- Asegúrate de leer la ubicación de los adversarios para poder lanzar el balón allí donde no los alcanzarian.
Esperamos que este artículo haya ayudado a entender los principios básicos de como lanzar un balón de Americano. Asegurar de practicar esta habilidad en equipo con compañeros para mejorar tu habilidad de juego de manbea más rápido.
Cómo Lanzar Un Balón De Americano
El arrojar un balón de Americano, comúnmente relacionado con la figura de un quarterback, es un arte complicada y difícil de dominar. En el siguiente artículo te daremos algunos consejos útiles para aprender a lanzar con precisión y fuerza.
1. Postura correcta
Es fundamental tomar una buena postura antes de arrojar el balón. Esta nos ayudara a tener un mejor control y exactitud. Para esto, deberemos:
- Ponernos de lado a la línea de golpeo, de manera que el lado donde sujetamos el balón esté dirigido hacia el blanco a lanzar.
- Asegurar la posición del pie donde intencionamos realizar el lanzamiento.
- Enderezar la mandíbula, la espalda y los brazos, de manera que queden relajados pero firmes. Esto te ayudará a tener mejores reflejos.
2. Agarre correcto
El agarre correcto para lanzar un balón implica mantener los dedos abajo del panel externo del balón, en base a la intersección del mismo con la superficie superior, colocándolos en una postura semi curvada. Esto mejorará mucho la exactitud del tiro.
3. Brazos para lanzar
Una vez tengamos todos los pasos anteriores, debemos saber emplear nuestros brazos para un lanzamiento preciso. Con el brazo que sujeta el balón extendido, este deberá hacer un «arco» hacia el interior del blanco, intentando controlar los movimientos y no derrotar nuestra estructura de lanzamiento. Simultáneamente el otro brazo estará exento, moviéndose hacia abajo dentro de la misma línea creada para el lanzamiento.
4. Lanzar
Cuando todo este listo, solo debemos concentrarnos en lanzar el balón con un buen movimiento de muñeca que nos mantenga en la misma línea. Esto creará una trayectoria lenta y controlada que hará comodín aumentar la precisión.
Cómo Lanzar un Balón de Americano
Paso 1: Prepárate para el Lanzamiento
Antes de iniciar, tienes que prepararte adecuadamente para poder lanzar:
- Colócate con los pies separados a los hombros de ancho.
- Pon los brazos por delante del cuerpo.
- Baja ligeramente la cadera.
Paso 2: Relaja el Brazo
En un movimiento suave, extiende el brazo donde tomarás el balón. Éste debe estar de modo que tu cabeza se alinee con tu brazo. Asegúrate de estar relajado, sin tensión alguna.
Paso 3: Activa los Músculos Necesarios:
Ahora viene la parte interesante. Necesitas activar los músculos adecuados para poder lanzar con precisión:
- Tus bíceps.
- Los músculos de la espalda.
- Los músculos del hombro.
Paso 4: Lanza el Balón
En este paso, tu brazo avanzará con tu cuerpo para lanzar el balón. Imagínate como si estuviera empujando la pelota con tu meñique. Debes procurar que tu mano termine cerca de la oreja. Una vez has llegado al punto óptimo, lanza la pelota con un movimiento rápido y fluido.
Paso 5: Repito el movimiento
Una vez hayas lanzado tu primer balón, repite el proceso. Practica ésta postura y movimiento continuamente y verás resultados satisfactorios en un breve periodo de tiempo. ¡Diviértete!