Cómo quitar náuseas y ganas de vomitar
Qué son las náuseas
Las náuseas son sensaciones de malestar abdominal causadas por distintas razones, como mareos, movimiento, cambios en el oído interno o el estómago, entre otras. Estas sensaciones pueden acompañarse de vómitos, fiebre o palidez.
Causas de las náuseas
- Embarazo: Las hormonas en cambio durante el embarazo pueden causar náuseas y vómitos.
- Ciertos medicamentos: Los medicamentos altamente toxicos, los glucocorticoides y los medicamentos para el tratamiento del cáncer pueden causar náuseas y vómito.
- Infecciones: Las infecciones como la gripa o el virus del herpes causan náuseas y vómitos.
- Radioterapia: La radioterapia en los pacientes con cáncer puede desencadenar náuseas.
- Cirugía: La cirugía también puede causar náuseas y vómitos como una complicación.
Cómo quitar las náuseas y ganas de vomitar
- Beber mucha agua. El agua ayudará a hidratar al cuerpo y mitigar las molestas sensaciones.
- Tomar suplementos multivitamínicos. Estos ayudarán a calmar el estómago y aumentar los niveles de nutrientes en el cuerpo.
- Hacer reposo. Para aliviar el malestar de las náuseas y ganas de vomitar hay que tomar descansos regulares y evitar situaciones estresantes.
- Inhalar vapor. Inalar vapor caliente y aromatizado con menta y hierbabuena ayuda a aliviar el malestar estomacal.
- Mantener una alimentación equilibrada. La dieta debe de estar formada todo lo posible de alimentos bajos en grasas.
- Evitar alimentos picantes y/o condimentados. Estos provocan el aumento de gases en el estómago, que a su vez genera náuseas y vómitos.
Es importante hablar con un médico si los síntomas de náuseas o ganas de vomitar persisten, para detectar una posible enfermedad o estado físico subyacente. El tratamiento de las náuseas dependerá de la causa subyacente.
Cómo Quitar Náuseas y Ganas de Vomitar
Causas Comunes
- Gripe y Resfriado: El virus de la gripe y el virus del resfriado pueden causar náuseas y ganas de vomitar.
- Embarazo: Durante el primer trimestre del embarazo es común que las mujeres sientan náuseas y ganas de vomitar.
- Trastorno del Movimiento: Los trastornos del movimiento, como el del mareo o el vértigo, pueden desencadenar náuseas y ganas de vomitar.
- Migraña: Los dolores de cabeza que acompañan a las migrañas, pueden provocar la aparición de náuseas y ganas de vomitar.
Remedios Naturales
- Manzana: La ingestión de una manzana bien lavada ayuda a aliviar las náuseas y ganas de vomitar debido a sus propiedades astringentes.
- Jengibre: El jengibre tiene propiedades antieméticas, es decir, ayuda a aliviar las náuseas y ganas de vomitar. Se recomienda consumir una taza de infusiones de jengibre para obtener los mejores resultados.
- Agua de Limón: Una sencilla pero efectiva solución para aliviar las náuseas y ganas de vomitar es beber agua de limón. Esta solución ayuda a calmar el estómago e hidrata el cuerpo, al mismo tiempo.
- Piña: La piña contiene enzimas que funcionan como un antiemético, es decir, ayudan a aliviar las náuseas y ganas de vomitar. Se recomienda consumir piña hervida para conseguir los mejores resultados.
Precauciones
- Asegúrate de tomar la medicación prescrita por el médico.
- Evita el consumo de alimentos o bebidas frías o ácidas.
- Come en pequeñas porciones para no sobrecargar tu estómago.
- Bebe abundante agua para ayudar a aliviar las náuseas y ganas de vomitar.
Evita los alimentos grasos o picantes.
Descansa lo suficiente para aliviar el estrés y las tensiones que pueden desencadenar la aparición de las náuseas y ganas de vomitar.
Cómo Quitar Náuseas y Ganas de Vomitar
Náuseas y ganas de vomitar son dos síntomas muy comunes en los resfriados y otros problemas estomacales. Cada vez que nuestro estómago se siente mal, la última cosa que queremos hacer es comer algo. Afortunadamente, hay diferentes remedios caseros que pueden ayudar a aliviar estos síntomas. A continuación, le mostraremos los mejores trucos para quitar náuseas y ganas de vomitar.
1. Beber líquidos
- Agua: Beber abundante agua es uno de los mejores remedios para reducir la inconveniente de las náuseas. El agua puede ayudar a desintoxicar el cuerpo y ayudar a limpiar el tracto digestivo.
- Jugos de fruta: El jugo de fruta natural contiene naturalmente grandes cantidades de vitamina C, la cual ayuda al cuerpo a combatir el virus que causa la enfermedad. La fructosa en la fruta puede ayudar a acelerar los procesos digestivos.
- Agua de limón: Mezclar un poco de jugo de limón con agua y beberlo puede ser muy útil para aliviar la incomodidad estomacal causada por las náuseas.
2. Alimentos Naturales
- Galletas saladas: Esto puede ayudar a aliviar las náuseas y las ganas de vomitar, ya que, al ser secas, ayudan a equilibrar el contenido natural de líquidos en el estómago.
- ¿Manzanas?> Las manzanas son una buena fuente de alimentación para ayudar a aliviar los síntomas de las náuseas y ganas de vomitar. Las manzanas contienen grandes cantidades de fibra, que ayuda a mantener el estómago en su lugar.
- Granos: Los granos como arroz, avena y harina pueden ayudar a aliviar el malestar causado por las náuseas y ganas de vomitar, ya que son alimentos ligeros y fáciles de digerir.
3. Evitar Comidas Pesadas
Comidas pesadas o grasosas pueden hacerte sentir más enfermo. Es recomendable evitar alimentos como las grasas, los lácteos y los alimentos muy condimentados durante esta temporada.
4. Reposo
Un buen descanso y reposo son esenciales para aliviar las náuseas y ganas de vomitar. Intente descansar el mayor tiempo posible y tomar baños con agua tibia para relajar los músculos del estómago.
Agregar estos remedios simples a su rutina diaria puede ayudar a aliviar los síntomas más desagradables de las náuseas y ganas de vomitar. Sin embargo, si los síntomas continuan o empeoran, consulte a un médico inmediatamente.