Cómo Saber Si Alguien Te Quita Energía
Todos los días nos enfrentamos con personas que actúan de maneras diferentes. Algunas de ellas son nuestros seres queridos, nuestros compañeros de trabajo y nuestros vecinos. Sin embargo, hay veces en las que nos encontramos con relaciones tóxicas que pueden acabar quitándonos energía. ¿Cómo puedes saber si alguien te está quitando energía?
Identifica la situación
Es importante que sea consciente de la situación para poder discernir si es alguien tóxico para ti. Identifique el modo de comportamiento de la otra persona para que puedas identificar si hay cualquier cosa que te haga sentir incómodo.
Talla la relación
Una vez que hayas identificado que alguien te quita energía, lo mejor es que talles la relación con esa persona. Esto te ayudará a alejarte de alguien que te está haciendo sentir mal y te permitirá recuperar tu energía.
Toma un respiro
Además de cortar con la relación con esa persona tóxica, también es esencial que te tomes un tiempo para ti. Puedes salir de tu casa, pasar tiempo con personas que te nutren energía y hacer cosas que te ayuden a relajarte.
Investiga sobre energía positiva
Es importante que conozcas sobre energía positiva y la manera en que puede ayudarte a sentirte bien. Esto te ayudará a comprender la importancia de rodearse de personas positivas. Puedes leer libros, ver videos educativos, leer artículos y conocer maneras de ayudar a aumentar tu energía.
Usa técnicas de relajación
Hay una variedad de técnicas de relajación que puedes usar para reducir el estrés y la ansiedad que se produce como resultado de una relación tóxica. Estas técnicas incluyen el yoga, la respiración profunda, la meditación y la visualización.
Resume
- Identifica la situación – Identifique el modo de comportamiento de la otra persona para que puedas identificar si hay cualquier cosa que te haga sentir incómodo.
- Talla la relación – Cortar con la relación con esa persona tóxica te ayudará a alejarte de alguien que te está haciendo sentir mal y te permitirá recuperar tu energía.
- Toma un respiro – Aprovecha para tomarte un tiempo para ti, salir de tu casa, pasar tiempo con personas que te nutren energía y hacer cosas que te ayudan a relajarte.
- Investiga sobre energía positiva – Busca información para entender la importancia de rodearse de personas positivas.
- Usa técnicas de relajación – Usa técnicas como el yoga, la respiración profunda, la meditación y la visualización para reducir el estrés.
Cómo saber si alguien te quita energía
¿Sientes que alguien te quita energía? No estás solo. Muchas personas experimentan esta inexplicada sensación de estar agotados después de la interacción con ciertas personas, especialmente si esas personas son negativas. El sentimiento de fatiga emocional es a menudo una señal de que has encontrado a alguien cargado de energía negativa.
Signos de que puede que estés con alguien que te quita energía
No hay una receta para identificar a una persona que te quita energía, pero hay signos que puedes buscar. A continuación, se enumeran algunos de ellos:
- Sientes que su compañía te deprime.
- Sientes una sensación negativa cuando estás rodeado de esa persona.
- Sientes una sensación de agotamiento cuando estás cerca de ellos.
- Sientes una sensación de tensión en lugar de relajación cuando estás con él o ella.
- Te empujan sin consideración a ser algo que no eres.
No hay que malinterpretar el simple hecho de estar en presencia de alguien negativo. Si tu amigo está pasando por un momento difícil, puede parecer que te está absorbiendo energía. Esto no significa necesariamente que estás en la presencia de una persona energía vampire.
Cómo evitar que alguien te quita energía
En primer lugar, establece límites. Si te sientes enormemente agotado después de una reunión con una persona, considere disminuir la frecuencia de citas con esa persona. Si la situación es insignore, no te sientas obligado a «salvarlos». Recuerda: tus necesidades son igualmente importantes que las de los demás.
En segundo lugar, lleva a cabo acciones que te ayuden a recuperar tu energía después de estar cerca de esa persona. Estas acciones pueden incluir salir al aire libre, pasar tiempo con amigos positivos, escuchar música que te relaje, practicar algún ejercicio, etc.
En tercer lugar, resalte y disfrute la compañía de aquellos que te aporten buenas vibraciones, positividad y validación. Estas son las personas que te proporcionan energía en lugar de absorberla.
Esperamos que este artículo te haya ayudado a detectar si hay alguien que te quita energía. Lo más importante es estar consciente de las señales y tener la intención de no permitir que tales personas te afecten.