Cómo Sacarse a Alguien del Corazón
Muchas veces en la vida nos enamoramos de la persona equivadada, y es ese sentimiento tan profundo que nos impide seguir adelante con nuestra vida. Hemos aprendido a superar y arrancar todo lo que nos duele, y en la vida amorosa no es diferente.
Aquí te decimos algunas recomendaciones para sacar a alguien del corazón y seguir adelante:
1. Identifica Tus Sentimientos
Reconoce tus sentimientos de manera honesta, no niegues lo que sientes en ese momento. Estudia cómo se comporta tu cuerpo cuando estás cerca a esta persona, en qué momentos fluyen las emociones. Esto ayudará a que el proceso para superar el dolor sea menos difícil.
2. Di La Verdad
Di la verdad a alguien en quien confías. Si te da pena o vergüenza, obtén ayuda para que te permitan expresar todas tus emociones. Esto te permitirá dejar ir todas las emociones y así poder sanar.
3. Acepta El Dolor
Es completamente normal sentir tristeza, dolor y pena. Estos sentimientos son el comienzo para el proceso de sanación. Acepta que necesitas tiempo para procesar tu dolor, y que con el tiempo todas las emociones por las que estas pasando serán menos intensas.
4. Da A Ti Mismo Tiempo
Es importante darle tiempo a uno mismo para curar. Date espacio para pensar en ti y para encontrar soluciones para afrontar el dolor, si es necesario sal de tu ciudad o de la situación. No tengas miedo de luchar por ti cambiando tu ubicación o actividades.
5. Remueve Todo Lo Que Recuerda
Recoger todos los recuerdos del pasado es una buena forma de evitar el pasado. Remueve los recuerdos que te recuerdan al otro: fotos, cartas, souvenires, libros etc. Esto te permitirá seguir adelante con mucha más facilidad.
6. No Olvides Agradecer
Agradece la experiencia que experimentaste, ¡con eso habrás avanzado un paso hacia adelante! Recuerda que todo tiene un propósito en la vida, así que sé agradecido con la oportunidad que se te dio de aprender y de sentir de la forma que te permite seguir adelante.
7. Aprende Como Amar A Ti Mismo
El mejor amor es el amor propio. Una vez que hayas sanado ese bache en tu vida, es momento de aprender como quererte así mismo, como ser la mejor versión de ti mismo y como construirte como una persona fuerte.
Seguir adelante luego de haber perdido al amor de tu vida puede ser difícil, ¡pero es posible! Recuerda que todos pasamos por malos momentos, y que son necesarios para que podamos aprender y crecer.
¿Por qué no me puedo sacar a alguien de la cabeza?
«Cuando no puedes sacar a una persona de tu cabeza» la explicación más factible es que estés obsesionado con ella, que la ames o la odies, o que él/ella no te corresponda, que te haya hecho daño o te deba dinero… Y tú, puedes ser lo ultimo en lo que esa persona piensa, a menos que también seas importante para ella. Para dejar de pensar en alguien, primero debes aceptar los sentimientos que tienes hacia esta persona y permitirte sentir lo que sientes. Despúes, intentar llevar una distancia en tu relación con esta persona para no obsesionarte. También, es buenoa tratar de ocupar tu mente en otras cosas, como el trabajo, hacer ejercicio, ver películas, salir con amigos, etc. Esto te ayudará a olvidarte de esa persona. Finalmente, trata de afrontar tus miedos y expresar los sentimientos que tienes hacia dicho individuo y/o interactuar con él/ella para saber cómo es el sentimiento.
¿Cómo sacarse al ex de la cabeza y el corazón?
No se trata de eliminar el dolor, sino de hacerlo más comprensivo y llevadero: transformarlo en un sufrimiento útil. Para lograrlo, TIENES que tomar la decisión de quitarte de manera definitiva los lastres afectivos que no te dejan crecer y ser feliz. Lo mejor es intentar encontrar algo de tiempo para reflexionar acerca de la relación, identificar áreas de oportunidad en el desarrollo emocional y personal. Toma distancia de los recuerdos y las emociones. Relajarte, salir de la zona de confort y probar algo nuevo, de manera gradual. Colocando la energía en aceptar los cambios y salir adelante. Practicar el mindfulness y la meditación te ayudará a enfocarte en vos misma, en tu presente. A cultivar auto conocimiento e introspección para liberar el dolor y los estados negativos. No te aíslés, sino busca el apoyo de amigos, familiares y/o un terapeuta para la asistencia emocional. Aprender a reconocer tus emociones y aceptarlas como parte natural del proceso de duelo. Reconocer tus miedos, entenderlos, y no permitir que te gobiernen. Por último, usar la rabia como impulso para un buen cambio en tu vida, enfocándote en nuevos objetivos y un futuro mejor.
¿Cómo dejar de pensar en una persona que no te quiere?
Cómo dejar de amar a alguien Asume la situación y acepta la realidad, Busca distracciones para dejar de amar a quien no te valora, Corta el contacto con la persona que no te ama, Cuida tus heridas para dejar de amar a alguien que no te valora, Deja de idealizar a alguien que no te quiere , Evita los lugares donde solías estar juntos, Haz ejercicio para liberar tu mente y cambiar tus emociones, Habla con alguien en quién confías para desahogarte, Intenta mantenerte ocupada para no pensar en él o en ella, Mantén tu vida ocupada con actividades positivas, No te compares a la persona que no te quiere.